 .  , , 
 . 

 


Psychology workbook
       1     .        ,       , , , ,     ,      .        ,    ,       .            .

   :

60    .

       .

   , , .

   .

     !

  PDF A4   .








 ,  

 .  , , 



The Clinician's Guide to CBT Using

MIND OVER MOOD

SECOND EDITION

Christine A. Padesky

with Dennis Greenberger



       The Guilford Press.   .                     .



 2020 Christine A. Padesky and Dennis Greenberger

       , 2022

       , 2022

  Psychology workbook, 2022




 


 .    ,       -, ;   ,       .       .      (        , ACBT)        ,          ,        һ        (BABCP).  .         .    BABCP,   .                - .         50 000           , ,         .          -    .    www.mindovermood.com (-)  www.padesky.com (     ).

    ,  ,            -, .      ACBT,    .         ,    .    . .      - ,        .        ,  .  - www.anxiety&depressioncenter.com.







   ,          (2)    . 2  ,     ,    , , ,    ;        .       ,          2,         60    ,    .          ,         -            .

        ,           ,    ,  ,    .     ,   ,              . ,      ,     ,   7  .          ,    7      ,  .       ,     ,    .

 ( . )   14   ,            ,      -    ,      50 000    ,   .        ,    - .             ,   2       ,       ,      .       ,      2   ,    .    35-            ,      ,  15         2    .

         2  ,     ,      - .     ,       ,  ,             ,     .              .         ,     ,    .

     ,           ,   ,        2         .  ,      ,      ,   .        .    ,   ,    ,         . ,      ,    , ,    .    ,     .       ,    ,        .             , ,  ,   .    ,    ,     ,    2      ,     .

  ,    2,  ,             ,        ,       .    ,            2, ,  . ,   ,        .                   .



 . 







 ,   ,     -  ,            .     ,            ,    ,  ,     ,     .                  (2)      ,     .    ,          -   . ,           ,    ,  ,        .  ,           ,  ,           ,           .   ,    ,       .

         ,             ,   .      ,     - ,        .         ;         .              ,        .        Guilfor      .        ,      , -         .

    ,        ,       .        ,        ,  - ,          .            .    ,        .  ,     ,     ,          ,   .               ,  ,   ,   ,      .         1983              .            ,    ,         .

 .           .      ,                 .      -    .    ,      ,    .           .      ,      ,    ,             . ,    .



 . 

              ,   .            .   ,     .

                  ,  ,  ,  ,     .       .    ,        .

,             .        ,   ,              ,   .



 




 I

     





 1

    



      , ,              .       -  ().      ,  ,     ,               .

                 :  , ,  (2  .: , 2022).             2     .                  .          ,        ,     .   ,         -         ,              ,     .  ,            - .




   


  213    (   I)    ,      2.        ,      60              .        ,    ,             .

            ,          .    ,   13,     ,          .      13   ,            ,    .









      ,          ,   ,     - .

         ,      ,   ,       .    ,      :

           ;

   ,              ;

             ,       (   13,        ,   2      );

    ,   ,       .

      2,    ,       ,        .     ,          .


    II        ( 14  15)     2  ,     .          .




   



  ,    ,             (Simons et al., 2010). 2            ,  ,   ,         .




        


  ,  ,       .           .   ,          ,      ,    .                  .                ,   ,       .

 ,  ,  ,             , ,   ,        .           ,  2   ,        .   ,     ,      ,             (  14.6, 2, . 282285)[1 -         .].        ,          .      ,    ,       .




         


2              .          .


  

         ,       2    ,         .     2      ,         ,         .

           ,        ,    .      ,          ,    ,    ,     .         ,          , ,  ,            .        ,    ,   .           ,      .

-  ,   - ,   2         . ,       2            .  2       ,       ,  ,        . ,             ,    2      ,  .               ,  ,       ,              ,     ,    (, 2,  9).               ,      ,        .

                  ,   ,       .      2               - . ,     -  ,     2?              ,        ?              ?       2,  ,         ,   ?




                      ,          (  16.1, 2, . 323).        ,        ,          .       ,    .       ,               ,  ,   ,     ,   .         ,        ,    .

 2         ,    .       ,              .     /              ,          .   ,     14   ,      .         ,      ,         .           ,   ,   2017  (Kennerley, Kirk, & Westbrook, 2017).


     

                   .     ,      . ,  -          ;          .      ,   .     2    (.  5)              .                   .

       .         .            .       ,      .             ,  .  ,         2      ,       ,      ,   .   ,     ,       ,      ,        .




 ,  


            ,       .              . ,   ,  ,      ,        .                .

,  ,           .   -       .      ( . )            .                          .




 2      


                  (. Bennett-Levy, Thwaites, Haarhoff, & Perry, 2017).         ,      ,    .      ,      ,      ,     ,           .  2      ,           .  ,        2.               ,      2.

         . ,       ,       ,                   .     ,       .          ,            (. Shaw et al., 1999).    ,     ,    2 (.  4  5   ).    ,      (.  7   )       ,  ,             .




 2 ,   


  ,    - ,         ,     ,       .      ,                 ,      .    ,     ,          .  2        ,         ,     .

 ,   .2.1 2,        (   2.1),   ,  , , ,     /  .             .       ,     ,       ,       .            .  2      ,      ,   ,   .  ,  ,        ,   ,    -        / ,  , ,  .

,       ,           ,          . 2          .        (      )  ,    ,      ,         ,   , , ,    .




  2:   


        ,      .          25 .   , ,    ,          .  .1.1    ,      ,   2     .




   2    



         2   ,       ,          .

        ,              .         ,       .







  

       (2),         .          ,       ,        (    2016 ).  , 2   16 ,         12.





.1.1.            (2)






   2   


 2     ,           .     2            .   2      (      ). , 2           ,       ,  , , ,    .         , 2   :           .   ,     ,      , 2       .   15      ,      2   .


      2

  ,    ,     ,         ,  , ,    ,     .    ,      ,      2       .

    ,        ,   , , ,   .        ,             .       2,   ,     ,       : ,  13 (  ),  14 (  )   15 (  ,   ).     ,   ,             2.

   2    ,             ,      2     .     ,    ,       ,   2         ,      ,    .     ,        2.         , ,        ,    (.  5),     .   3          .

   2     . , ,       ,      .  ,     69  2,       .   10    ,           .


    2   

      2   , ,          .       ,          .               .    2   , ,  ,    ,       ,     .     ,     .  ,           -  ,        ,    ,   ,    .           (.  3  )          2.

          2,              -  .      .       ,            .             .




  : 

   ,    ,           ,      .         ,       ,        ,          ,     ,    ,     .     ,         .     2   ,   .

      1 (       ),  2 (  )   3 (  )     .          ,       .           ,           .     ,        ,    ,   ,   .     4 (   )   ,          ,   ,    .

      : 1)       2)   ,       .  ,     ,         -   .           ,    ,     .        ;       ( 13) 2;    13.113.4      ,      ,      ,      .

           ,             ( 13.4, 2).     13.5 (   )    13.6 ( )    .       ,       ,     ,      -   ,     .            .       ,         (  13.1  2),         ,    ,            .

               ,        ,      ,  ,    ,      .        ,       ,          6 ,    7   2.

     ,        ,      .  ,         2,       ,   ,   .  ,          , ,     ,     ,        .    ,             .

        ,        :       .                  (  9.2  2).    ,     7.3   .     ,        ,   ,         ,   ,      .           (   )    ,    .  , ,     ,     ,        ,    ,    ,    .  ,          ,    ,     .                 8  ? 2.              .

     ,   ,          2.       ,           .      ,  ,       2,                    .               ,      ;         ;       ,    .      ,     .      ,         ,       .         ,    -  ,            2.


    , 2          ,       ,    . ,  ,        ,       ,     .          2,                 ,           .

       2,      .           . ,     2, ,     ,        ,       .   ,    .           ,            ,      .       ,        ,      .


  2     

 2      ,    ,    ,   .    2,               (,     ).         ,      2.  ,       ,      .    ,  ,  ,   2   .

      ,  ,          2.

    ,        .

    , -  ,           ,     .

  2      ,     .

   2      ,      ,    :

       2.  ,   ,   ,     .        ,      .

  ,      ,     ,      ,       .  ,    -        .

        .




  : 

     .       ,     ,        2. ,       ,      ,    .

     :           ,   .     ,       ,      ,      .             .      ,  ,    .          .       ,      .  ,  :         .


    -        ,   ,  ,    ,    .       ,          ,  ,     .         ,      ,     .

         . ,  ,  2             ?            ,  ,          ? ,  ,    .




  : 

    .           ,        .        2         ,      :           .      ,      .        ,   ,   .        ,   ,  ,     .    ,              .               ,       ,    .       ,   ,       .


      ,       ,      .          ,           PDF-,            ,    - .        ,  ,    .      ,    ,      .

    ,     2. ,    ,       .   ,       ,           ,     .

    ,       ,        .      2  ,      -   .2.1,   . ,         .           2  ,   .     ,   ,  ,      .

      ,     .




  : 

   ,     .     2       ,          .    .   :                 .    ,    ,    .       ,  ,   .    ,    ,   ,        ,      ( .2.1  2).


    ,       .   ,    ,   .     ,  ,     ,     ,    (  .2.1).          ,    ,     . -          ,         .        ,      .     -   ?

 , ,      2,    ,       ,       .    ,      2.









   2  :

      ;

     ,      ,     ;

       (       ).





 2    


2     .

1.      . 2    ,     ,    .         ,    ,            .        ,      ,           ,   .

2.  ,    .    2          ,       .                     .    ,       ,   .      ,          .

3.    .             ,    ,   ,        ,      .  -     ,       ,            , ,  ,          . ,          /    ,       .

4.     .  ,  2,    ,  ,      ,    ,       ,     .        ,                   () (2).                    , ,   ,    ,     (, , , ).     ,         .           2,      .

        ,       ,       .      ,         ,        ,  ,                  .


     

  ,              ,      (Hollon, Stewart, & Strunk, 2006; Steinert, Hofmann, Kruse, & Leichsenring, 2014).           (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer, & Fange, 2012). ,         ,      (Hofmann, Curtiss, Carpenter, & Kind, 2017; Hofmann, Wu, & Boettcher, 2014).

          .  ,              (Jarrett, Vittengl, Clark, & Thase, 2018).                   (Kazantzis et al., 2016).  ,         (Neimeyer & Feixas, 2016).

            ,          .             , ,   ,  .       ,           ,   ,         .         ,   ,         . ,    ,  ,    ,    ,      .              2.

, ,      , , ,   .            2  3   ,  6 ,   ,       7  ,       .          ,     ,      .               ,           .         ,       ,     8  2  ?,  9      10  ,      ,    .            ,       .

              ?  ,                  .                  (Cuijpers, Donker, van Straten, Li, & Andersson, 2010).  ,    ,   2,    ,    ,     ,      .      .1.1,       ,      ,          .




 2

 

(2,  14)



  2     ,    14,   ,   ,      .           .      .      ,       .     ,          2        .    ,     2  .




   2


        ? ,    ,      .   ,         ?  ,   -  2    ,        .     ,         , ,    ,          ,       .  ,        ,  .    ,             (      14  ),      .



:      ,    . .     ,    .

: ,      .

:           .   ?

: !

:   ,             ,       .  ,    ,       -    .     ,     ,         .

:     ,  ,   ?

: .  ,     ?

: , ,  -    .

:    .       ,    , ,      .

:   ,   - .

:   ,         .    ?          ?    ?      ,             .

: .   -  ,     .

:       .     ,    ,     ,  -  ,      .

: .

:        ,             ,       .

:      ?

: .    ,       ,        .      ,      .

: .

:               .      2.1,      (     ). ,     ,       .          ,        .     - ,      .

: .

:      ,       14       ,    ,        .     ,        .       ,           ,          ,     .   ,        14      1  2?

: ,    .

: ,       1  2,   ,      14.            ,    , ?

: (   1  2       14:   ,   .)

:   -,           ?

: ,   .

:   ,      .   ,    .          .          ,        , ?

: .







  :     2

 ,    .

    .

 ,  2    .

 ,     2   .

      ,     (,      ).

    ,    .

    ,        .

        .

  ,   .

    ,    .


,   ,      2.         ,       (  -  ,     ).   ,     (      ,     ,     ,        ),     ,         .

 ,      ,   ,      -,         ,            .   ,     -  ,       ,      .   ,    ,  ,  2             . ,   ,           (    ),     ,      .

   ,       2      ,   2    .      2,                  . ,     2,              ,   ,         ,     ,      .


!    !

        ,     .     ,            .  2    ,       ,  ,      . ,  2      ,  ,        .




2,  1        


           .    2   ,            2,        .    ,             ,         : - ,      ,           ,    .       ,   [  ,      ]      -  -.  ,     .

,      .       ,  2.   :  ,     .   :  ,     .  ,           ,     . ,   .    ,  - .

    2  .    , ,   ,     .          . ,    1    .

   1          ,      2    ,    1.    ,         ,     1  ,        2,   .      1,    , ,      ,     ,  ,      ,   ,     .   ,                  2   .




 1. 

 -        ,     .

       ,    , ,     .

       ,     .

  ,         ,    .

     ,         ,    ,      .





2,  2   



  

        ,        2:  , ,   .         ,        .

    .     .

     ,      .

     ,    ,      , .

     .    ,    ,       ,    ,         .

        ,    ,     ,    2,         .     2,    ,           ,     ,   .                ,      ,   2.           ,     .      .       , , ,     ,    .


 

   (Padesky & Mooney, 1990)         2.    ,      2        .  ,            ,    ,       .           ,      (Kuyken, Padesky, & Dudley, 2009).

          ,            .  ,    .2.1  2 (       .2.1),      .      , ,    .            .           :  (,  )    (,    ),      (,       )    (, ,  ,     )    ,      (Padesky & Mooney, 1990).      2.1   .        2.         ,         .     2   ,    ,   .






.2.1.     

 1986 by Christine A. Padesky






 2. 

     :  / ,  , ,   .

         .

          .

    ,                 (.   2.1).


        ,        ,     .



:       .     ?

:     ,        .

:  .    . ,       ,     ,      .          ?

: ,    .

:     ?

: .

:         ?

: .

: ,  .

(      2.1.)

   ,      ,   ,       .

:   2 ,        .       ,     ?

: ,  ,    ,      .

:       [ ]    [].

: . ( .)

:    ,  -     ?

 (    ): ,     :  .

: .         .

          ,    ,        2:         .      ,      .   ,         .

:   ,       ,   ,         .             ,          . ,   ?

: ,   .      .    .

:       - .

: ?     .

:      .        ,       -             ,         .

:    ?

: .      ,     ,      ,    ,       .

:     ?

: -     .   -,       ?      ,                .

 (  ):    ,     .   , ,    -,     .  ,     ,  ,    ,     .

:   .      ,  .     -    ?



          .              (       2.1),      ,       .  ,  ,     2.1,               .

        ,      .              .    ,       .         .  2         .        ,    ,      - ,     (,    ?     ),    (:        ,    ).

        ,       .       - - ,    ,      .     2         .




2,  3   


      ,       ,   ,       .         3.          ,         .       ,          .       ,              (2).        ,          .     3   ,       , , ,       / . ,  , ,            ,    ,          .




 3. 

    ,   .

         ,   ,    .

        .

   ( )    ,   ,         .

          ,     .

        ,       ,         .



   

   2       3.1  .       ,         ()    .   ,  ,    , ,        ,      .             .

             .      ,          .         ,      ,  ,        .       :       ,     ,    ?   ,  ,        ,           .


      ,    

 3        ,      . ,   ,          .     . -,        .  ,  ,   ,    ,       ,           .


  

               ,      ,    ,     (Beck, 1976).        ;       ,   ;       .          . ,       ,   ,   ,   -     :   (),    ()        ().

,    ,    ,      ,     ,      .    ,       ,     .             (,   - , ,    )       .


  

  ,      - ,   ,      (   ).      ,      2.


 

      (,   ),            .     ,     ,   .  2         .           (.   6.1  2).    (Padesky, 1983),   2,     ( 3),    -   ( 2)  -   ( 1).       ( 1)    ( 4)    ( 5)  . ,     ( 6),       ,  ,     -   ( 7).   4  5      ,         .  ,         ,     .


 

    -   ,    .      텻 (,        )   / (:     ,    ).     ;      ,     .      ,   ,  ,         .   7         ,          .


  ()

 ,  ,       ,       (Beck, Rush, Shaw & Emery, 1979).                 ,     .    (,  )   (,     ).        ( ),            .   ,  ,   ,      .           2 (  12.8),       ,     ,         .

 ,     ,   (,     ).               (Beck, 1976).    ,      . ,     :     ,    . ,     ,     ,         ,    ,      .  ,    ,      .

        ,     . ,         ,     , , ,     ( )    (  );      .   ,       ,          ,         :             .           8   .


        

 ,         ,       ,   .  ,     .     , ,  ,           . ,     ,  ,      ,          .

          ,             ,     . ?          ,   .              ,         .             ,           ,         .              ,       (Padesky, 1994).

     ,  ,          .









          .     ,             ,     .           ,  ,   ,       .


,  ,     ,       ( ,   -  ,     ,      )     (  ,     ).             . ,     -    ,        ,       ,     .


        

         ,          .     ,                .     ,        (Padesky, 1994)       12 .             ,       .          (.  )      www.guilford.com (http://www.guilford.com/)2,      ,         .


 : 

      .   (   )     (    ,    ).          ,      . ,                 ,                  ,   -       .

            :    .     ,      .  ,        ,        ,   ,      .

  :

          (2,  69;  4  5  );

          (2,  11;  7   );

           ,          (2,  12;  8   ).

      ,       .




2,  4    


:   ,      ?

:  .  .

:   ? ?  ? ?

:  .    .



   ,  4      ,       ,      .     ,             .        ,             .      4,         .


 

      ,   ,         .  ,    4       ,      ,    :  ( 13),  ( 14)  ,    ( 15).       ,      4  ,         .       4.1  ,         .        ,  ,              .

      ,            .     ,     ,    .           ,            , :  ,  ,  ,     .    4 2    ,         .   ,       ,       ,     .     ,      ,          ,  ,   -   .

 4 2  ,         ,     ,           . ,       :  -       .           .        ,      - .     ,        .    ,    ,           ,       .      -  ,    .


 

      ,     ,        .      ,      ,            .       ,    ,   ,          .    ,     ,     4.2     ()  2.

    4         ,    ,           .       (  13.1  2);    (  14.1  2),         (  15.1       ),          ,       , .     4 2         .




 4. 

      ,       .

      .

   ,        .

        (  4.1).

   (  4.2)    ,      ,   .

          ,       .        ,    .


      ,      ,   ,     ,            ,        4 2.              .               ,    .  ,    ,          ; ,     ,    ,   ,    .




   (2,  14)


  2   ,       .       ,   ,         .     .


      ,  

       . ,    , ,  / .     2      ,         ,   -    .     ,  ,   ,             .   ,    4     -     ,     (.  )       .     ,    ,  ,      ?        ,       .

        ,      .

1.     ?       ? (:         2.)     ,   .        80/100,   -         ,    .        ,         .

2.      ?     ,    .     ,            .     ,          .  ,  ,      ? ,  ,          .

3.        ?    ,    ,       .  ,          .           ,            .           , ,          ,      .  ,           .

4.          ?   ,          ,      . ,      ,      ,    ,       - .   ,        ,     ,           (Bordin, 1979; Horvath & Greenberg, 1989). ,             ,       ,               .               ,            (Strunk, Brotman & De Rubeis, 2010).             ,       .


     

            ,   ,   15-  (Martinez, Whitfield, Dafters & Williams, 2007).             ,                  .         ,           2,  ,       .

      ,              . , ,   ,        - .      2    ,      (, ,   ),       ,      .       2    ,    ,   .

,  ,    ,    ,    .   2  (  )          ,       (     ,     ),     ,     .           ;      ,         .              ,         2.        ,        ,        ,     ,       .

 ,      ,      2 .         ,     2         . ,            :              .   ,  ,       ,       .      ,      ,       . ,     -,   ,      . ,      (  12.6),       ,         . ,   ,     ,      .  ,       2    ,         ,   .


     ,    

,     ,  ,     ,          .    ,      ,    2      ,          .


1.  

,    ,        . ,                    .      .     1520     ;           .


2.       

 2  ,             .         ,              .    ,               .  ,     ,      . ,          ( 8  9),        ( 7),      .         ,  ,       ,    .  ,          ,      .


3.    

   ,    ,      .   ,   :

 ,  , 腻

     养

,   , 

,    ,   ,      .

       ,      .      ,    -   ,   -        -    ,    .

   ,  ,  ,    ,     - ,         (Jensen et al.,   ). ,  , ,        .   30       ,           ,  ,      ,      ,   ,        - .   ,      ,   , ?

.      ,        .

.   6  2.

. ,       .      ,      .  -    ,   6  2         ,        (. 74)   .    ,                .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68763711)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


        .


