  
 


  -      ,         .          ,    .        ,           .      ,     .        ,  ,     . ,             ,    ,      .





 

  








  ,        ? -,     ,              . -,         mind d󻠖   ,  . , , -,        ,    -   .    ,        ,   ,    .

            .         ,           .   ?        ,          .   ,   , ,  ,   . :         ,       ,      ( ,    )    .

     ,     ,   ,  .     ,            (  )      . ,   ,   :     ,      ,     ,      ,     ,    ,       .




 1.      



   ,     .      ,      ,           .

    ,   ,    ,  ,  .        ,   ,   ,    ,    .         ,  -,   .       : ,  ,  ,  ,  ,  ,     .     , ,    ,     ,   ,   .

  ,   ,       .   ,      .    ,    .             -,   -   .          .    ,       ,   ,   ,    .

-   :       ?   : ,    ,     .    .    ,       .        ,        ,      .      ;     ,     .          ,  ,       .

  -   ,        .         .      .

,   ,    .     ,      ,   ,  .         .

   ,      ,        .       .            .


 

           -    .         ,    .         ,           .     :

 ,    ;

 ,       ;     , ,  ;

      ;

   ;

  ,   ,   ,    ( );

   ,       ;

     (    );

   ( ,        ,  ,      );      ,        ;

    .


  ?

     ,         .       .      ,     .       .

  , ,    .    .

        .      :     ,     .

    ,    .    ( )    ( ).      :  ( 1  1,5 ),    ( 1);        .

       .         .      ,      .           , ,      ,    . , ,   5  ,  10   .


    ?

      .

  .

  .

  (     ).

       (    ).

   (    ).




     


   ,  ,   ,    ,      .   :



1..

2..

3..

4..

5..

6. .

7..

8..

   .



.          ,     ,          .       , ,       ,        .   ,   ,   .     , ,     ,      (      ).



               .              .






.     ,    .       ,    ,    .  ,  ,    ,     .

,         ,         .      , ,       .       , ,  ,            .

 ,    ,    ,     ,       .



.   ,  .       ,   . ,         (    ).        :     ,       .       ( )      .          ,  ,   ,       .      ,        .     ,          , ,      .

      ,       .

    .      ,      .



       .

 .   ,  ,    ,       .   ,    .  ,      ?     .

         .  ,     ?               .

        ,        .      ,      .

,        ,          ,      .

          .        . ,   ,         ,          .

,    ,      ,   .



 








    .       



.        .  ,   ,         .

         .   - ,        .            :     ,         .          (       ).    (,   ),          .      ,    ,         .       ,      ,      (     ),    .



.    .          ,    .

 ,    ,        ,   .      ,             .       ,     (      ).        ,    .          .   ,      ;            .    ,   :     ;    ,      ;  ,      .        ,   .           (    ).



 .         .   ,      .            , ,       .

    ,      ,       ,      .      ,     . ,   ,       .

 :           .    ,     .           .   ,       ,    .                    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sintiya-veyder/yogalates-dlya-vas/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


