 .  ,    ,   ,    
 

  


  .   ,       
 ,       22.00?       ?         ,   ,   ,  ?      .   ,  ,   ,        .     :  -   ,  .

          ,      ,    ,     . ,  ,    ,        .








 ,  

 .  ,    ,   ,    



  .,  ., , 2023

 .   , 2023












      . ,  ,       .      :         4   ,    68.         :   ,   8 ,     6        .       ?    ,      ,   ,       .   ,          , ?    .

 , ,        ,     .  ,   ,  ,          ,     .        ,            .   .     ,         .

 ,   ,            .  ,      ,    ,    .               ,      !      :       .    .     ,  .




 1.        ?





1.1.  


 .  ,    .      , ,     . ,    ,    ,          .      ,   ,   ,   .

         ,      ,        .        ,     .

            : ,           ,         ,    ,     .        :        ,        ,          .                 ,    :   .        246  .      ,     .       ,      ,      .

    ,           .     .  ,     ,      ,  .       ,        ,    .        ,      ,    .

       . ,           ,         ,     !

       (  ),     (     ),    .             ,      .            ,       .

    ,   ,  ,       ,     .                !



  

 ,    (theturnertwins.co.uk),    ,   :    ().  ,    ,    ,       ,     .   12    , ,    (    ),  , ,   .         ,     (56 )      .

               .        .              .  ,   ,   , ,   ,       .

        13%  15%,    ,        , -      ,    .

             .


    - ,      ,    , ,        .       ,         .



  

    ,      [1 -  .  .      . .: , 2020.]     ,       ( ,  ,  ,      ),    .

      .  ,    , ,  ,   ,     , ,     .  ,  ,        ,    .         ,     .         ,       ,        .       ,         ,     .        ,      ,     .     ,       ,         .


  :

    ,      :    ,    ?

    ,         22:00?

   ,         ?

     ,      1,52       :    ,      ?

   ,     ,   -  (   15   )?

      (),        ?



      .



  

    ,   ,  ,      ,      ,       .      ,    - ,    .    .       -     ,             ,    ,  ,      .  ,      ,   .       ,    ,    ,        ,     ,        .

      ,                 .    ,                 , .

 

   , ,      ,          ,        ,    .  ,     [2 - Bhattacharjee, A., & Mogilner, C. (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 117.] ,       ,         .        ,        ,    ,      ,     .           ,     ,               .

             ,      .


     ?

        ,       .      (     )   ( , ,     ),       ,    ,   .

,     ,      ,    ,      .   ,         ,        ,      ,      .     ,          . ,  ,         .   ,       ,      ,      .    ,        .


   ?

hallenge      .     ,          - , ,     ,         .   ,   ,       .   .            .       .       ,  ,           ,     ,  ,       .




1.2.  


      :

 ();

 .



 ,   -   ,    ,     . ,   ,       .          ,         ,   ,   ,     ,    .                  ,     .       ,     .   ,    ,      .         ,     ,     (,   ).         .

-    , ,  ,       (,   ,       ),        -        . ,    ,    , , ,     .

    -  ,             .         ,       .



  

(  )

    :       .             ,             .          .   ,  :        .        ,   ,        ,       .      . , ,  ,               , , ,       .       ,         .     .       ,                 ,          .                : ,  .       !        ,     ( 09:00      07:00  ),     .          ,   ,      ,          .

 ,  

    ,         . ,  ,         , -         .             ,        0  10,              .        ,      .



  

   ,        ,            .    ,           .

       (20 )            (        ,       ).    ,      . ,            ,        ,     .       5- , ,    ,         . ,      ,  ,     ,      . ,      ,        .

 




1.3.    ?


    ,  .   ,   -   ,  .      [3 - Sadhguru. Inner Engineering: A Yogis Guide to Joy (S. 69). Random House Publishing Group. Kindle-Version.].



 - ,       ,    10 ,         .     ,       ;   ,     ,      .           ,   ,   ,   ,     .            ,      ,      .    ,     ,        .



  

  ,      ,        ,   15 ,       ,          .      ,   ,       ,  .          .   :   ,         ,         .    !  ,   ,    ,       .    , ,    ,      .        ,   .   -  ! ,    ,   !   - ,   -  !

 

,  ,        (),  ()   ( ).           ,       ,        .                     .       .           ,         ,      ,      .






    (,   )



    .  , ,   - ,                  (    ,        ).        .       ,      ,     .    ,          ?   : ,             ,   ,              .      , ,     - ,    ,   ,    .         (      ),     .             ,           .

     .       (        ,    ,  ,         ).   -  ,     ,    ,    ,       . ,          ,       , ,     (. ),   ,      -  .


   ?  

 1998           ,      .         ,         .     :      ,    ,    .

      ,    .    ?   ,          -         8 .          .      19 [4 - Baumeister R.F., Bratslavsky E., Muraven M., & Tice D.M. Ego Depletion: Ist he Active Self a Limited Resource? Journal of Personality and Social Psychology. 1998. Vol. 74. 5. 12521265.].

,      ( )   (  ) .   ,  ,           ,      .    ,     ,     ,    ,  ,   ,       .

,    ,       ,         .  ,   ,    ()        ,    (),       ,           .

              (),      (      -  ),             ,             .     ,         .     ?        ,       .

      .       ,         .       ,    ,      ߻     .

       ,                .       ,          ,       .  ,  ,        22:00,    00:00,  ,       ,   ,  ,        .   ,     ,        ,         .      ,     .


 :         ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68787276)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 .  .      . .: , 2020.




2


Bhattacharjee, A., & Mogilner, C. (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 117.




3


Sadhguru. Inner Engineering: A Yogis Guide to Joy (S. 69). Random House Publishing Group. Kindle-Version.




4


Baumeister R.F., Bratslavsky E., Muraven M., & Tice D.M. Ego Depletion: Ist he Active Self a Limited Resource? Journal of Personality and Social Psychology. 1998. Vol. 74. 5. 12521265.


