Super. -   
 

. . 


Super
      .           .       :    ,    .       ,   ,      .      .    , , .    .    .              ,        .         ,      .          .





 ,  

Super. -   








   ,         .      ,     ,       ,      .     ,      . ,      ,     ,      .     ? ,           (,     ).        ,     - .   ,   ,            .            ,     .

            .       ,      ,         .

     ,   ,  , ,  ,     ,   , ,       10%.          .      .

      ,      . ,         ,  ,    .                     .      ,      .    (,   . .)         ,    ,      .

      ,        .

 , ,   ,   ,      .   ,            ,   .         .         .              .            .




 I

 





 1

  





1.1.      


          :  ,        ,       .  ,    .   ,      ,    ,     .

      .    ,     .      .    ,      ,    .



 1

        ( 10 );   ,    ,  .



        ,   ,       .        .

        .   ,   ,       .        :   .            ,       .     ,       .          ,        .

 . .  ,  , , ,           .

      .             ,      .        , , .

  :

1);

2) ;

3) ;

4) ;

5) .



    .


        ,  , .   ,      .  ,       .








!

    ,      , , ,   .

 ,         .       .



           .


     ,   ,   ,   .       .         .     ,    .



 2

     -   .    .



    ,   ,     . ,     .      .    , ,      .

 ,  -     ?   ?  :     ,    .          .

     ,    .    .       .      . ,    ,   . ,   ,   .



  ,    ,         .


    ,     ,          ,   .

     ,   .           ?    ,      ?

, ,        ,    . ,    ,    ,   , , .

   ,    .     :  ,    ,    ?   ,         .

        :

1) ;

2) ;

3) ;

4) .



  ,      :       ,    .


   , , , ,     ,       .

    .        .      ,     ,      .  ,             ,    .

        .        ,        (,       ).

          ,   ,    ,   .     .      .

 ,    ,  .       .

     ,    .








          .      .       .  ,      -. -  ,         .  ,      .

-, ,  ,    .    .

   ,       ,  .

   ,        .

     ,   .      .

        .    ,     , ,     .



    ,    .


    () ,   6    .    ,    .    8-9   .     ,        .   3-4-        ,           .       90%  .    ,  ,   .

        .

 , ,           ,        .    ,       (       )     ,     .         . ,   ,      -.



   

     .   :    ,     .

Citte    ,       ,     .

      .     :   .

  .     ,   .    -  ,           .      ,   .



 () 

 -   :     ,     .         .        .  ,  ,     ,  ,     .   ,              ,     .      .



  ,      .


      ,     .     ,     20 ,      .   ,     ,      .     .         .

     ,     .     ,  ,   ,   ,       .    ,  70 ,  15    ,   .       .          ,         .

                 .     ,   ,       .     .

    .            ,    .    , ,   ,      - . :       .

         ,    .     ,    ,     .

 ,            .    ,     .       ,    - .



     ,         .





1.2.     ( , - ,  () ,  )


                  .










      

, ,   -         .

 ( )   ,     .         .



             .


      ,           .

      ,  .           .    ,  ,   ,      .

         . ,      ,     , ,    .      ,       ,   .

  IV .  . .     :

1) ;

2) ;

3)   ;

4) ;

5) ;

6) ;

7) ;

8)  ;

9) ;

10)     ;

11)  ;

12) ;

13)   ;

14) ;

15) ;

16) ;

17) ;

18) ;

19) ;

20) ;

21) .

,   .

    (, ,   ..)   (, , ,   . .).    ,          ,    .



 :          .


 , ,       .       ,  ,     .

    ,      ,    -.    ,     .

    ,    , . .    ,   ,     . ,       ,       .

 ,    ,    .       ,          .   . , ,   ,      .  ,    !   .   ,   ,   ,    ,   , . .       .

 ,     ,      .    , ,    .



 ,   ,     ,      .


      :    .

  ,      .          .         -  .         ,    .

     .

   ,       .             .      ?

        , , .        , , .    ,     .      .      , , , . .  .    .

          ,     .

 ()    .

    ,    .     ,    .  ,      .              :        ,     .    ,       : , ,   . .

,   .      .    ,   .    ,   .

      -.

   :

1)   ;

2)    ;

3) ;

4) ;

5) ;

6) ;

7)  ;

8) - ;

9) ;

10)  .

   :

1)  ;

2) ;

3) ;

4)  ;

5) ;

6)  ;

7)    ;

8) ;

9)      ;

10) .

         .   ,         .

     .                .        ,         .          .

,      ,        .           ,   ,    .

:


















    ,  ,   , , ,  .       -,        .     .    , , , .      .

          :   ,   ,      . .     ,      .    ,  ,  .

        ,       .



    ,       .


     ,         .  -          .    ,    .          ,       .   , ,   - ,      .

    :

1)  ;

2)  ;

3)    ;

4)    .       ,  ,     .



 3

  .    .    .              () .             .  ,      .








    ,        .

     , , ,   .    ,          .

      .     .  ,    ,     .

 ,          . ,       (, , , ),  ,          .  ,      ,  ,    .     .



      .


 ,        .    .

      .   ,      3 .   ,          .       ,     1 ,  ,         .    .



 4

     .

  30   100  200 ,    , ,    ,   ,   . .         1-2 .   10 ,      .  ,      ,      - .  -   .           .    ,   .       . ,  ,    .



      ,   .


 ,     ,  :  ,   (       )     ,   . :    ,   , ,       . .

     .         ,   .     ,      (    , ).     ,     .



          ,       .


  .       -   5-6 .            .    -   ,   .        ,    ,    ,      . ,      .     ,       . ,  ,      ,   , -  20-30 .      50-70,       .



 5

   (,      ).          .



    ?

 , , , ,  , .       .   30-50.       3-4 ,    1,5-2 . ,       .      ,          . ,   .   ,   ,       ,    ,  .      ,      ().

          .       .

  

1.      . ,       .     ,     (      )   (   , , ).

2.   .  (  ),            . , ,  -         ( ),      .  ,          .     .          .

3. .         .    :  -    (, ,   ..)   -, ,    .             .      :     . ,    ,        .        ,    . ,        ,        .   ,   , , ,   .    .



           .


 ,   ,         .

,            ,       , ,     .

  

  .      .   1-2     .        .   ,  ,  (  ,  ,   ).



     ,    .


       20-30 ,       .      (5-7%   ),              .     :   ,   ,             ,    . ,      .

  

1.     .    ,   . .    ,  .



  ,    .     .


    ,      ,    .          50 . ,     ,     .

,    .         ,      .            ,   ,    ,    .      .          .

2.       .      ,          .  ,       ,       -  .  ,            .

       .      .        .    ,     .      :    .        .



-        ,       ,    .


 , :

1)        ;

2)   .



 1

 Ȼ

    -.       - .

 20  .  ,        .     𻠖 ,      .

 :

1)     ;

2)      ;

3)    .



A.   .

.   .

B.   .

.   .

.   .

.   .










1)   ;

2)   ;

3)   ;

4)   ;

5)   ;

6)   ;

7)   ;

8)   ;

9)   ;

10)   ;

11)   ;

12)   ;

13)   ;

14)   ;

15)   ;

16)   ;

17)   ;

18)   ;

19)   ;

20)   .



 :








:











1.3.    


     ,  -    ,        .



   ,      .    ,     ,      .


     ,   :   ,   ,     . .

     ,       .

     -   , ..     .

 ,   ,  ,  ,   .

    :

1)   (    );

2)  .

      ,   ,       .      .

      (  ),        .     ( ).

      ,   .

        .



 1

   .



  

,    ,    ,   , ,    .

    ,  .     .

         .        :      ,   .

    ,  ,  :

, ,   !

      .     .    , ,    -  ,    ,    .

     . ,    ,     .      ,      .    ,      .

     .       ,   .   .       :        ,    ,      -.           .        ,      .     ,    ,    ,   .

         ,   .

      ,    .    .        .           .       ,     ,     .

   .    ,      ,  .

( )



   .

1.   .

2.      ?  ?

3.     ?

4.   .

5.      ,    ?

6.       ?  ?

7.     ?

8.        ?

9.     .

10.     .

11.   ,      .

12.     ?

13.     ?

14.     ?

15.    ?

16.   ?

17.   ?

18.     ?

19.   ,    .

20.   ?

21.    ?

22.       ,   ?

23.     ?

24.     ?

25.   .

26.      ?



 2

    .



 

  . .       ( 1953   1964)   .     ,    :

1)   ,    ;

2)     (    ) -      ;

3)        ;

4)   :          .

        -      .



           .


        :

1)     ;

2)       ;

3)    ;

4)      ,     ;

5)     ;

6)      ;

7)  .



       .


      -          ,       ,      .        , ,       ,         .

             ,     ;    ;     .      .[1 -  . . .    9 . : , 2003]



   ,    .

1.    . . .

2.      ?

3.      ?

4.      - .

5.       ?

    ? ,     ,   .       ,    ,     .



    








 ,   ,        .

,     -     .    ,    .      ,       -  ,       .

      ,      .           ,        ,   .

              .



    .


     ,            ,     .           .       ,     ,   ,   ,  .



      ,    .


  ,    ,   .             .  ,     ,   .

   .      .           ,          .

      ,   .     0,1-0,5 .       ,      .   -.

,     .         껠 : 0 : 0.      ,         ,     ,   .  ,      ,      .   껠       .

    0 : 0, . .    ,     .         ,     .       ,  .

    ,       :        .        .    , ,  , ,  ,     .      :          ,  ,       .        .



       ,      20 .


      ,    ,    .    .     ,     - ,   :        .

     :  ,   ,      .

       ,    .

     ,      .

    ,      ,         .

    ,   ,     ,    20  ( ),           ( , -    ,      3-4 ).         ,      ,      .      ,     ,    .            ,      .       .        .



      ,          5  9 .


       ,            .   .  ,      ,       .  ,     ,   .



              .


,        ,    .     ,   ,   ,    .

,    41546303811,  11 ,     : 41 54 630 38 11, . .    .

   .   ,     .              .       .

      ,  .  ,   ,    , .       .         .      ,     ,      .

        .          , ,      ,        .



          .


        ,       .

       .      :       .    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/olga-kinyakina/superpamyat-intensiv-trening-dlya-razvitiya-pamyati/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 . . .    9 . : , 2003


