#.   
 


     ,        ,    .       ,    ,    .   ,   ,     ,       ,        . ,       ,   .   ,    ,       .        .    ,   .





 

#.   



       ,   .     ,      .      ,        .      .      .    .   .   ,      ,        ,         .




 


 .    .   , ,  European Coach Federation (ECF),   - ,         ,   .       .      .     ,   ,     ,   ,       .                 . .

       (    ,       ,   ).       ,     .  ,       .     ,   :     ,      . , ,   , ,  , ,   , ,  .  ,      ,   .    ,        .

          .     ,         .     ,    .








    29 .   30 



,     .  ,  ,  ,  , , ,   95%     .  ,  -  ,   .      ?

 .     ,      . ,          ,     .      ,          ,    .       .     ,  ,     .  ,    ,   ,     :      ,     ,    /.        ,     .    .     - ,      . ,  ,    ,   ,        . ,       .

,  ,     .  ,  ,      ,      .   !      .   ,    ,  .  !   ,    , -  ,   - .

        13 .         , ,     .          ,    .     , ,     .        ,     ,  .  ,    ,   34   .   .

   .  ,       ,  .     ,       .   -  .   ,         .      .       .         .      . ,            90%       [1 - 


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886963/].              .           ,           .

  ,         .        ,         ,    .       ,     ,   ,   .       ,  .

       . ,      ,  ,    .     ,  ,    ø,     ,  .     ,  ,  ,       ,     ( ,     ).        ,  , .  ,   .

 ,      .   ,    .    .  ,   .  , , .  ,  ,  /           ,  .  -   ,  - ,         ,    .       - .   ,       - .      -  .          .   ,     -,     .    ,      ,  .   , ,         .

   , ,          ,      -   ,      .   ,   .    ?  -  ?  ,      .    ?

       . .       /      , , .    ,    ,          .

,      , , Lamborghini   . Ÿ  ,    .        .   ,      ,     ,     .

 ,     .          .        ,   ,    ,    ( ?),       .   ,      .  ,     .

    :           ,    ,   .      ,    ,    ,     .

   . ,        . ,     .     .     .         ,      ,  ,      .      .     ,  :

     .

   ,    .

  .

    .

    ,         .

        .  ,      ,    , ,     .








         .     .            ,    ,            .

       ,      .        .     -  .        .          .

   ,            .     ,    (   ):

,   , .           .    ,   .  ,      .  !

   ,     ,     .

,        ,  ,        .     ,  ,        !

,      !         ,   !             .        .  3-      .   ,      .  !

     ,    ,      .          ,    ,      ,         (      ,      ,   ),      .   ,     ,    .

    ,    .  ,          .

    ,  ,    

      .     ,     

        ,    ,     ,   ,    .    

  !   (  ),  ,     ,  ,  . , , .

? ?   !

  .    ,     ,     ,       

 ,         . ,    ,    .   ,         .            .      , ,   .    .            .

 .  ,  )  ,   ,   , ,   ! !

 ,  .     .   !  ,      !    !

    .   ,    ,         .   ,       ,          ,          .

 ,              ,   ,        ,  !        .

   .   .    ,   .       .     .     !

    .  ,    .   .  ,    , ,    - .  .   .

 ,  , !     .   ,   .     

    ,   .      ,    .    .     !

   !         ,    15     ,   !      ,       ,   20    (   )    ,     ,    ,  ,    ,   ,    ,  ,  !      ,      .

,        ,  ,    .    .

, .       ,       !    .

 .  , ,  ,  : ,       . ,   .      ,   .    ,    ,  ,   .     -    ,     ,   .







,     ,     ,       ,    ,  ,          .        .         ,    ,     .

   ?    ,  ,  .                . .        .  ,   ,     .

   10      .    .    ,       .   .

      ,    ,  .      .

        .      ,    :

  .

     .

  ,   / / / ?

   12 ,      .

   3 ,  

12 ?   ! 1   .

1 ?   !    .

3 ?      3 ?!    21 .

   /////   .

  ?

  ,      ?

   !

     ,   ?

   !

   !

     .

 ,    ,     ,      . ,  ?      .

    . -          . -     . -          ,    ,      . -              -   :       ,  .             ,     ?     ,    .     ,      .  . -            ,      [2 - 


https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/].

  ,  ,   :    .     ,      , , .  ,    .

    ,   ,     .           ,     .           .      .     . ,   ,   .       .             .         ,   .       ,          .

     . :  (Danieli4ka),  (Zacom),  (nachtigal).  (),  (G.A.L.I.N.K.A.),  (michail krd),  (Oksi1)     ( ). ,     ,       ,   , , .   ,       .   .   .

   . . ,      .  , ,        ,   ,  .

   ,  .       .     .

      ,      .  ,      ,          84%  100  .

     .  ,   ,         .    ,      .  , .    .        ,       .       . ,   , , ,      .

          .  :     ,      .     :    ,     ,        ,   .  ,      .    ,      .   ,    .    ,     .   -.

 ,       ,   .   ,  .  ,   .

 ,      :   ,     ,     ,    , -  (        ),    ,  ,   (  )    .   ,    .

       -  ().            (/   )      .   [3 - 


].

      .       ,       . , , ,      :

  .

  .

   .

  ,   .

 .

    ,        ,    .     ,      .

           .       .        ,     .

       .        . ,  ,  , , .        ,  ,     .        .








       ,     .     - .

   ,     ,       -  .    :       ,       ,       ,     ,       .

   ,     .        .      ,  ,     .

       ?      :     ,  ,     ,    : ,      ,      .    ,     , .               ,     ,   ?   !  ,  !

,     .     ,        ,   : ,   , ,  , ,    ,                . ,   ,    .     , -     , .     .   .  ,  ,   .   ,  .

 ,    ,  .

 ?       :    ,   ,      ?,   !    ?,   ?  ?!,     ?,      ?,      !,  ,  ?.

    :         ,     ,    -     ?, ,      ,    ,       ,        ,    ,      ,       -       ?.

     ?    ?  .

,    .   ,         - ,    .

    ,     .            .        ,   ,    ,   ,   .       ,   .    .  ,         .

   ,      .  ,    ,   .                 .   ,      ,            .    .         ,    .




, ,  ,        


        . ,           ,     ,     , , , ,       .

 ,        .  ,      .   /   .      ,    .    ,      ,      .      14    3 ,      .     ,      .      ,         .




    


      .        . , ,   .   ,    . :

 2030     8       . 8000 000   .

     ,   ,     .  , .    .      1  6,     1  5.     ?     .

 , 5,6       17     ,   .     [4 - 


].

       ,    ,   100200 [5 - 


].

       .[6 - 


]

   :       ,   .  ,    ,   .   , .   ,   ,     .       :  ,   . ,  ,        .

        .    .  ,  .     ,     ,      ,   ,   .




   


    - ,   .       ,    .

     ,      .      ,       .      , ,     ,  , ,  .        ,      .

 , , , ,      .     ,    .   - ,          , ,     ,          .          .         .  ,   ,       .

          ,     , , .   ,      ,    .   ,        ,           .

   :   .   ,    .  ,             .    ,     ,    .      ,  ,      .         .            ,     .




 


            .  .       . ,  :

,    ,    . ,      .   !  !

    ,              ,      .     . , !      !

  XXX ,    ,   .        . .  , .     .

 ,       .     .    ! , ;)

 ,     ,      ,        .      .    ,              .        ,      .

        .    , -     .   - , - .   ,      .

       .  (  )    ,   .     , ,  ,        .           ,   ,      .

 ,       -  : ,   ,  ,     ,           .  ,     :

  .

    .

    .

   .

 ,    ,      ?

,   .    ,     .      ,      .     .    ,    ,    ,      .

,     ,    ,      .




  ,       ?


 34    ,     ,     . ,        .       23 .   ,  ,  ,     .

34   ,    . , ? , .

 -   ,          ( ),  ( )    . - . , .   ?

  ,          ,     . ,   ,   5  .          ,       , :

.

 .

/ .

 .

   .

  .

.

 .    .  ?        ,         .   ,   .

,           .    .    ,    .    .        ( ?   ,     . -     ),     ,   .

        ,    .     ,   , ,   ,   .               ,    ,   ,   ,       ,   ,    .




,   ,  .    -, ,  


     .



     ,          : ,   .

   ,      .         ,  .             ,    .     ,     .    ,    :   ;       .  ,   ,  ,       ,      .

 ,     .      :  ,     .      .  ,     ,    ,     .

    ,        .      , ,    .   .   ? !          ,  ,     ,    ,    100% .

   ,     ?   ,      ?

    .  ,        ,         .     .   ,   ,    :

.

 .

.

 -  .

      .

   .

,  .

      .

 ,   .          .   ,        ?        ,       ?  -,  .








      .   , ,        ,     .              .         .     ,    .    .   ,   . ,  .     ,    .

      ,      .             .        ,    .     ,   .     , ,  ,      .   ,   ,     .   , , ,  ,           ,       .         .








    ,      ,   - ,    . ,  .     ,     .          ,             .

     .         ,   ,             .     .         .     .    ,    ,         . ,   -      ,    .

         .       - .    .        .          ,    ,   ,      ,     ,  .      .    .

,          ,           :     9 , 7 , 5 , 3 , 1  50 .      .  ,      ,   , , ,      .

   ,    .

,          .         ,   ,      .     ,       ,    .       .    ,       . ,  ,  ,  -.

   ,       .     ,    .   ,      ,   . , ,        ,       - ,   .

   .   ,       ,       ,    ,       ,      .    ,  ,         .     ,   ,         .  ,   ,   .

    :

 ,    ?

 ,     .

       ,   .     ,   .   ,   .     .

         ,   .    : 1 999. 1  , 999   ,     ,    , .    ,     ,   ?  ,    .    ,     ?

      ,   ,           .

 ,    ,    ,     -?   ,      :     ;    ;     ;  -  ;  ;    .    ,    .    ,     .   ,   .

   .  ,    .      . - .

 ,    .         ,    .

.

1.  ,    ,     ,        ,       .    , -      , ?   -   .    ,   .

2.   ,   .      , -    :  ,   ?    - ?.  ,    -    ,   .   .








, ?  ,  . -  ,    - , -    .       ,   ,   ,     .

? . ,   ,      ,   .          ,         .  ,   .

     ,  ,  ,      .     ,    . ,     ,   ,        : !  !.  ,    ,  ,      .

     ,   ,       .    .

  ,     ,  ,     . ,      ,    ,   ,       ,   ?    ,   ,   ,   .     ,    ,   .

,    ,   .     ,   ,        ,   . -  , -  , -   ,    .    ,    .  ,     ?

         .  ,   .          .    ,          ,    .   ,        ,     ,   .   ,         ,   .  ,     .

         .  ,       .       ,       .

      , :

 .

  .

  .

   .

   .

    .

     .

  .

.    .   (, ),   ,     ,      ,       ,      .  ,     ,       ,           ,     .      ,       .        .      ,    :

     .

   .

 -  .

   .

   .

   .

      .

  ,            .

,        ?    ,       .    ,  ,       ,    ,   

    ,    .    ?       ?      ?    ?   .        .

      .     ,   . ,   ,     :

 ,  .

 ,   .

  .

  .

 ,   .

  .

      .

    .

  .

    .

   .

    .

  ,    .

  (  ).

  .

  ,  .

   ,   ,   :

   ,   .

     .

       ,      .

      .    .

   .

  15  .

  , , .

 ,    .          .      .

 ,     ,     ,   ,    ,   ,  ,      ,     .

  ,           .    ,     ,     .    ,            .    .

,  ,       ,     .       ,    ,    .     ,     - .

,   ,  , :

  .

     .

      .

   .

   .

   ,   .



:    ?  ,  ,  .         ,  ,  .

:      .



    ,      .      ,   :

  ? ,  .

  ? ,   .

  ,       ? ,   1020.








  ,    ,     :

      .      ,       .   ,   ,  ,  .

      .      //  /.       //  /.   ,       ,       .    ,     .    ,    ,       . ,      .  ,       .     .    ,        .

       ,  :       ,     .    ,       ?     ,   . ,  ,      .         :     ,    .

 ,     ,      .    .    .    ,     .       ,     .

 ,    ,  , . ,    ,        .        ,     4050     ,           .  ,           ,       .

           ,    .        .    ,   ,    .       ,     .      . ,   .       .     .    .

. ,          ,  .

          ,    50-  20- .

 .   . , ,  ,          .        15 ,     .  .   ,     .

   ?          60 . 60 ,   15 .

   ?

1.    ,     ,    .

2. , ,  ,   ,    -    .

  ,     .   . ,    ,        .     .    -      .        ,       .

      ,     .




 



       (, , , ,  )  >         >        >        .



     ,          .  .        ,      .

  ,     ,       ,     .

,    ?      .       .      , , .       ,      .








, ,         .     ,   ,   .      ,      ,     , .

 ,    , ,   ,         ?   ,     ,     ?   ,      ?    ?      ?         ,       ?

      .         ,       .      40 ,    .      ,       -  .

   , ,    ,    ? , ,     - ,   - .     ,    -.      ,   .    ,   . , ,      .

     .          .       ,      . ,    10 ,     15.    20      30,    40.  ,    . ,    30    10,      ?          .      .    ,    ,  .

    ,   .    .        .    .    ,    .




 



   ,        (   ):








1. .   .

2.   .    .

3.    .   .




   


   .     .    , ,      ,     . ,  :

   .      - ,    ,   .

   .  ,    .

   .        - ,  .

    ? .




  


  .   ,           ,     (  ).         ,       .



    :    >    >  .



        [7 - 


 https://narcolog-online.ru/kurenie/povrezhdenie-receptorov-mozga-pri-kurenii-nikotinovoj-zavisimosti].  [8 - 


            ,            .             .           . https://ru.wikipedia.org/wiki/_]    :        (,   ,       ) ,   -    -   ,    . -      ,       .         ,     ,  .        .

,      ,      .       .        ,   ,    .       .

  .    ,   ,       - .        ,   ,  .       (   )    (   ),       - .

   [9 - 


      ,            .      ,   , , , ,   , ,    ,      . https://ru.wikipedia.org/wiki/_]  3- .              .  ,  3 .         .  ,       ,   ,         .  ,      ,   ,   .  ,     ,    .        ,    .     ,    ,       .    ,               .         .     [10 - 


 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34665239/].

.      ,       3  , .    ,    , :

    ( : , , , ),              ,    ,    .[11 - 


 .       .]

,     , ,    .[12 - 


 .       .]

  ,   ,   .       .

    ,      .     .    ,  72[13 - 


 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8298987/]  90%[14 - 


 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886963/]       . ,       .      ,     3 ,         .




  


         .   ,     .    ,    .     . ,       .     :    ,  ,    .

     .     .

1. .     .   : ,   .     .   . ,      -,    ,       ,   .       .

2. .    ,    .      :  ,   .

     ? ,  .       .          .   ,    ,    .

 ,    .     .    ,   ,    ,   ,   .   - ,   .   .      ,         ,  .        .    .

      .   ,      :

1. .

2. .

3.,      .

4.   .




1. 


 ,  ,      ,     .    ,    .     ,     .  ,    ,    .  . ,      .    .       ,    .     ,   ,    .  .     ,   .       : , , ,    .

     .  .    ,  ,   , -    .     .           :   ,    .

   ?     ,    .

 ,       ,          ,   ,   .  -  .            .  ,    ,  ,  ,          . ,      .

     .        ,      .     ,       .     ,     .        ,       .   ,      .    ,      .     .    .   .  ,  .  ,     ,     .   ,    ,        .

   , :

1. ,   .

2.  ,   .

3.  ,   .

4.    ,    ,  ,    .

5.  ,  .

6.  ,   .

   ,  ,     .      ,    .  ,   ? ,     ,      ,      .        .

,     ,    .  ,   ,      .

 ,     ,     .     ,   .  .  ,      ,     ,       .  ,     ,       .   .     ,  .

  ,      .  ,  ,       .       .    .    ,      . ,   ,  .

  .    ,    .     ,     .        .

       .         ,     ?  .    .    ,       .      .

       .    ,       ,     .    ,  .          .       .

  , ,        ,    ,      .    ,  ,   , , ,    ,        !.  ,  .

       .     ,      ,    .      ,   .       .  ,       ,    ,       .    .




2.


  ,    .



     ,       ,   .        .       ,    ,    .       .    ,        : , , , , .   .         ,      .

      ,     .       (     ),     .

,      ?     ,     ,    . ,     ,    .         .  ,    .       . ,   ,      ,    .        ,     .    ,   .

    ,    .     ,   .   ,       ,      . ,      ,       .  ,     ,      ,      .  ,         .      .     ,    ,     .

  ,        , , , , .  ,   ,     .       ,     .  , -  .   -. :   ,    .

   .   ,   ,  .  ,   .          .    ,     .

    ,          .    ,    .     ,   ,    ,     .

  .       .            , , .         ,      .








 ,        ,   .      .   ,      .

   ,         ,     ,   ,      .      .          ,      .

        ?  ,    ,   . ,   ,      ,      .   ,      ,   ,   ,     .       .             .

     ,     .  ,  ,           .  . . .   ,  .      ,    .  ,   .

     :  ,  -   .   .       .   ,     .     ,   ,   .    ,     .

        ,    .      , , , .       . , ,     ,         ,         ,  .    ,      .  ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-knyazev-32486232/nekurim-byt-schastlivym-nekuryaschim/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1





https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886963/




2





https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/




3










4










5










6










7





 https://narcolog-online.ru/kurenie/povrezhdenie-receptorov-mozga-pri-kurenii-nikotinovoj-zavisimosti




8





            ,            .             .           . https://ru.wikipedia.org/wiki/_




9





      ,            .      ,   , , , ,   , ,    ,      . https://ru.wikipedia.org/wiki/_




10





 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34665239/




11





 .       .




12





 .       .




13





 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8298987/




14





 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886963/


