   .    
 

 


  ,    ,     ?     ,     ,    ?   ,    ? ,   ?

        ?        ?      ?

      .  ,    ,            .

   ,         ,        .

  ,  ,    !

     .

  a4.pdf   .





 ,  

   .    



SUE HADFIELD, GILL HASSON



HOW TO BEASSERTIVEIN ANY SITUATION



Prentice Hall LIFE

is an imprint of

PEARSON



 Pearson Education Limited, 2010



   



   HOW TO BE ASSERTIVE IN ANY SITUATION    Pearson Education Limited.



Prentice Hall LIFE

  ,    ,      . ,    ,         ,      ,        .      ,     .           ,      ?        .             ,   .

,       ,       ,     . ,  !

 ,    .





 


        ,    (Bounce  use the power of resilience to live the life you want. Pearson Education, 2009).

       20    ,         [1 -  (assertiveness)     assert   .    ,    ,  ,      .         .            .    ,  .       . . .]  ,   .  10       (,  ,  ,   )   .       ,    ,         ,       .  ,       ,    .

       ,      .              ,     .        ,             .  ,            ,    .            ,  Psychologies.




.   


               .

          ,      .            .

   1  1955  42-       ,     .         .   (    15-  )                    .

          1976  33-               .       (Peace People Organization),           .            1977 .

, ,  ,  , ,      ,         .        .

,              ,     .          .

    !        ,      .

        ?

          ,      .       ,          ,  ,     .         .

     ,    ,                . ,         .

  ?  :  ,    (      ),     ,  ,       .   1  ,        ,          .        ?      ,    ,   .        ,              .  ,           , ,   .

         ,   2  ,           ,  .           ,             .             1.

   ,    ,     ,  ,  .

     ,            .      ,      ,          ,        .

,        ,    ,               .

,       ,   ,       ,        .     ,  , -,      , -, ,   .  3  ,      ,       .

   ? -,   ,    . -,        ,        . -,  ,     ,       . ,  ,      ,        .

  4    ,      :    ,       .  ,            . ,    ,         .

  ,  :   ,    .

,     ,    .     ,      ,        ;  ,  ,    .               .

     .            .   ,           ,   .                    .

          ,        .

               ,         ,   .      :     ,   .




 1.   


   ,      .

 


      ()    ?  , ,         ?  ,                 ,  .          .

   ,     ,     ,  ,      - .      ,        ,     -,    ,       .  ,   ,      .




 1.      ?


   ,  .

 




   ()  


        ,      ,    ,   .           -    .  .         .  .           .   .

         .       ,       .  ,      ,      .    ,      .



         ,       .


   ,          ,           .



 :         .

 : ,      -.

 :  ,           .

- : ,      .

       .




   




        ,   .     ,    ,       .     ,  ,           .

  ,           .         .   ,  ,            .

  ,       -,        .        ,      .

    ,      .           .

          .    ,  -  .          .

 ,      ,     ,    .  ,     ,      .





         ,   ,     .

     -      .          .        ,    ,   .

      .  ,    , , .      ,      ,        .       .       ,        .

         ,               .  ,      ,       .





         ,   .

           ,     .         .       .    ,    ,    ,  ,       .      ,      .

    . , ,    ,    .

     .   , ,    ,       .   ,     .        .

     .   ,     .     .  ,  .     ,     ,     ,    .

   -    ,     .

         ,   ,     .

  ,       .        .



-

-         ,   .     ,        .

-      .      .  ,       -,   ,    ,        ,    .     ,  -      .

    ,       ,   .          .

          ,       ,    .

       ,         ,        .

     ,        ,     .  ,      .

       . ,        .  ,    ,    .

  ,     ,          .

,       ,   . 1.



 1.      











       . 2.



 2.    ,     







     ?


       ,     ,         ?        (fight or flight response)    ,      .



       ?

  ,     ,       .            ,             .      : , , , .

      ,  , ,     ;     ,   .    , ,      -,         ,    軠  .

   ,         .       ,      .  ,        .

        ,  ,    -  -.

         ,      -.   ,      , ,  ,   .       !

         .        .     ,       .          ,     ,          .

 ,         ,  , ,   .

    ,     (),    ,         . ,     ,   : ,   .     -      ,  .     ,     .

       , :        - .        .    - ,      ,     ,         .

   ,          ,   ,   .    ,   ,  -       .




     ?


  ,    .         .  ,      ,            .     .            .  ,    ,       ,        ,  ,  ,        ,   .




    ?


      ,    ,  ,       . ,        , ,   ,   ,    - ,   ,     ,     .

    : ,   ,   ,       ,  .




    ?


  , ,         ,     ,       .   ,      ,    ,      - .   ,            .    ?  . ,  ,   !      ,   , ,    ,     .   ,  - ,   ,    ,   .

, , ,         .       ,      , ,  ,   ,      .

  , ,    .    ,           ,    (  ),         ,        .

              , ,      .

 , ,  .    ,      .    ,   .

       ,      .           ,      .



       ,      .





    -?


, ,     ,         ,      .

     ,        ,             ,        .

    -, ,      ,  ,   ,     .         .    ,      ,        .         ,      ,      ,   .

 -     : ,  ,   ,        .         ,         , , ,   .

    -, ,      , , ,   ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/su-hedfild/obresti-uverennost-v-sebe-chto-oznachaet-byt-assertivnym/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 (assertiveness)     assert   .    ,    ,  ,      .         .            .    ,  .       . . .


