  
  


    .        ,      .     . .      : , , .    .      .         .  .  ,         .





 

  



 !









             ,   .         ,        ,    

      ,           .



***

   ,          ,            

 ! ,        .

              .  ?

,    ,       .

  "   "                ,         .

 ,          .

     ,        .         ,      .

 ,      .        .

          .           .             .       ,     ,      .   ,     ,   .           ,   .

 ,            .     ,     ,  2     ,       .      ,      .   ,     .  ,              .         .        ,      .          , , ,  ,  ,        .                .

         ,        .

 ,                ,     .            .        ,    .     ,          .



 1.   



       .       ,    .          ,     .

,   ""       ,      ,   .   :

    ,        ....     ,       ,   .         .          .     .       ,            .

         .          .

     ,  ,     .

          ,      ,           .

     .        -         .

   ,     20  .    ?   ,      .    -       ,        .  ,        ,       .










       :

1. 

2.  

3.  

4.  .

5.   ( ).

6.  .

7.   .

8.   .

9. 

10.    .

11.  .

12.  .

13. 

14. .

15. .

16. .

17.      .

18.  .

19.     .

20.  .

21. .

22.  .

23. .

24.  .

25.  ,  ,  ,  , ,  .

26. .

27.   .

28. .

29.  .

30.  .

31.  .

              .          ,      ,    .



 2.   



               ,         .

          .










  4 : , ,   .       -    .      ,        ,   .       .

     .        2-3 .    .      .

  -.    (    ).            .        2-4 .         ,       ,   .

    ,        ,       .          ,     .

  ,        .         ,    .      ,       10-20%   .  ,                   .    ,      ,          ,  .

      ,   ,      .

          ,          ,       .

     :         10 ,    10% .



 3.  

          .        ,       .

        10-12 .        ,    .

  2 ,       ,   .

            ,             .  ,     ,    .








    3 : ,   .      ,     , , , , , , , , , , , , ,    - !   -     ,          ,    .       ,      ,      .      ,              .   ,   ,  ,      .     .        ,       .  - ,       ,        ,    ,           ,           .      110  .  - ,    ,    .      ,     ,   .          .

      ,       .            ,     2   .        ,   ,    -,           .   ,      .

        ,          . ,         ).

  ,    ,  ,   ....       ,  , ,   -         .

 ,     ,  ,    ,    .

   -  .          - .              ,  ,   .     .

   ,      ,  .     " ",  ,     .           .           .      ,     .

      ,   ( ),         .      ,    .          ,  ,   ,  ,         ,     ,          ,     .        ,      .        ,       - .        ,   ,      .

     ,     ,          .

     ,    .        ,        .

      .       ,       .     .     ,    ,           ,        .

    ,    (    ),  2-4 .           1-2  ,          .       .

         .      .           .

   ?  ,       ,    .



 4. 

     .      ,     .

     ,   .

    ,     .

     ?










4.1.   



         .   ,    ,        ,    .

,    :

 (HGB, Hb, hemoglobin)         ,  ,    .   -11,7-15,5 / (117-155/),    -13,2-17,3 / 132-173 /.       ,    ,   .

         (HCT, hematocrit).  - 34-47%,   37-50%

     .      .   ,      2 . (RBC)   3,9-5,3 / (3,9-5,3*10^12),   4,2-5,6 / (4,2-5,6*10^12)

MCV    .   -78-101  ,   80-101 

RDW         :   .  11, 6-14,8%

H    .      .   27-35,   27-34.

       .  5 : , , , , .  4,5-11 /.

-   ,      .  0-1%.

     ,     .  18-40%.

         150-400 /.

   ,     ,   "" ,         2-9%.

   ,        .  0-5.

      .      .      .  47-72%,

,  1-6%

        .     ,   2-3 ,  24      .  0,2-1,2%

    ,          .   2-15,   1-10.

           ,  .

          ,     ,       .

  ,    ,      .

                 :

1.          .

  -      ,       .

2.  -            ?   ,       ,     ,   ,    ,           .        .      ,     .

        ,        .

 ,        ,       ,                    .

   :

   .  ,  ,      .

 .   .     .

,       .       .

       - .      .

       .       .

 .

 .

  ()   .

.

 ,  ,    ,       .     ,       .  ,        

.     ,      .

         .

 ,          ,   , ,    .,        .

-            .     .               .

      , ,  ,      .

      .      ,      ,       .    ,   ,             ,    ,       .

     -    ,      ,  ,     ,    ,        .     ,        .

 ,   ,        ,       ,       .

 ,        ,             .

   ,      ,                   .       .        -.

      ,         .

     .          .   :           .            .

          ,     .

4.2. 

  ,         ,      ,     .        .   ""      .

:     ,   , , ,     ,       ,       .     ,     ,     ,        ,  :

 (  20250,   10-120 /)

 (2-3,2 /     10%)

    (45,3-77,1)

 (. 0,59-2,07%  0,67-1,92%)

  ( 0,6-1,7/,  0,5-1,6/)

       D3,      .

,        .        ,   check-up  .

 , ,     .          , ,       ,     .

4.3. 

    ,   ,    .    ,   -        .    ,          .     ,                 .       .

      ,           .

     ,     .

    ,     ,     .    ,     .     : , , ,  , .

   :

     ,    :      ?    : "",      .

   12 .    ,             .

      (  ,    ,  ,  )

  .

   .

   ,     ,    ).

 ,  .

       

   .

  .

            .

   101,2-535,7 /,  79,0-477,8 /

      ,       .

        :

,  ,   , .

4.4. 

       .   ,     10 /     ,

       ,     ,  ,   .

    ,   ,        .

       .        .

 ,      ,   .

    ,     .

       ,    ,          .            ,  .   :   ,     .

      :

 (3,5-5,7 /)

 ( 1-25 /)

  NoMA (  (/) *   (/)) / 22,5-     2,7

       .        .               .

4.5. 

   ,     ,    ,     .     ,       .   ,       .       ,  ,   ,    .

     ,   -.

       ?  .

   ,      .         .

         ,     5     ,     .            .    ,    ,      ,     ,   ,     ,             .   ,        .         .              .        ,         .

      ?         ,        ,       ( )   () ,     .

   ,    ,          , ,   ,  , .

     .

        ,   ,      ?

     :

1.:  . :  3-4      .

:     ,   ?              .

2. :  .       .

:  -        ,    .     .  .   .              ,       ,    ,   ,    .

:     .

3. .  . :     95-98%.  1 . .  

:    .      10-12 .       ,       6-9 .

4. .   .

       ,                .

      :

17- KC ()   ( . 6,00-14,00 /, . 10,00-25,00/)

 (. 24-450 /, . 250-990 /)

  (. 0,1-6,3 /, .  40  9,1-32,2 /  40  5,7-30,7)

 () (  30 1,2-10,3,  30 0,810,2 . 0,5-11,1).

   ,    ,      - .

4.7.   

 ,     ,    .

         , , ,      .

          1     check-up .

        .

    ?

( )  2-3   2,8-11,2 /.     .      .          ,         .

 ,        .

 ( ) 2-3   2-14 /.

  ,        ,           .      ?        ,     .

      .

       ,    ,  .      ,   ,          .      . ?  .     .           .   :       ,          ,     .           .         .    ,  3-6 ,      ,        ,     ,  .       ,       ,  ,      ,                   .  ,     ,     .     ,   .        9/1.     ,       .         ,     .      :

 1.  ,   ,    :      ,             ,    ?              ,      ,   ,   ,      .      ,   ,     : "   ".       6-9 .

             .       .       ?           ,       ,    .

        .       .   ,   .          .      ,      .      ,          ,            ,     .         .

       .    ,      ,   2   :     ,   .      .               .                   . ,        ? ,     ,     .         .

,      ?     2-3       57-226 /,     .

           .       ,     .        5  ,    .         .  ,    ,            .     21-23   2,3-56,6 /.

.     300   ,     ,   .      ,   , ,     ,   "",       .    ,   ,    ,    .     .          .     .     .

   400-1000 /.

  ,     ,      - .

       ,             .

4.8.   .



       .

       .          ,         .       ,        .

      ,           .        ,    ,        .

    ,     ?

     ,          ,     .    1-34 /    .        ,      ,   .

     .     40 /.    ,   .

   .      .        .         .   ?       .             .

   0,4-4,0 /.      ,    :

3  4,0-8,6 /

4  10,3-24,5 /

  ,         ,      .

    ,        .    .       .



4.9. 



       .       .       ,          .       .       ,     ,          .

,  8  ,             .

      8  20 /.      150 /.       , , .



4.10. 



        .       .       ,              .      .

        0  3 /,   0  8 /.



4.11.   

              .

       ,                 .       check-up .

     .

     5,2.     (    1,68    1,45)   (   2,6).    ,      .              .

        .      .       ,           ,     ,         .  0  5,1 /,   ,      .         ,         .       .   16,4 /.

    .            .         .      41 /,  33 /.

 .     ,    ,   .       ,     .      .  65-85 /.

. .        .   2,2  7,3  /,  .  60  105 /, . 42  80 /.

-        .       ,       ,        .   5 /.

    ,         .

 5.   

   ,        ,    .

        ,   .

   ,    ,      .








,            :



 

 .

5.1.    .

      .          ,    .        ?       ?

         ,      .    ,    ,         . ,  ,  ,   , , ,   ,            .      ,    ,        ..            .

              .

            .      .

5.1.1. .

         .    ,  .

 ,  ,  

   

   .  

    

.    ,       

     

:

. :

 ,   

. : , , 

 .       ,        .   ,   . ,       ,    ,     ,     .

.    

.   

  .

:  

,  ,  

.       oa.

. 

   ,  

     . :

, , ,   

.       ,      ,      .

 . : 

   

. : , , 

  , 

 .           ,      .    ,    .

. : 

   

  . :   

,   

.    

  ,   

       .

. : ,

,  ,  

.  ,   

 ,      ,          , ,  , .             .  ,         ,           .               :   , , , , .

5.1.2.  

         .          "     ?"

           .

   ,        .

    ,         ,    .            ,       ,  ,     .

 ,        ,     ,     . ,         .

  ,           ,      .

 ,           ,      .         ,    .

    ,    ,           ,        ,     .

,      ,        ,      .          ,   ,       .

5.1.3.      

           "  ".

 , ,  ,  ,  ,      ?

,       " ".

      , ,  , .

   ,     :

:    ().

?

: , , 

?

  ,    .

?

, , .

?

 .

?

    .

         :

?

 .

?



?

(    )

?



       1-2  .

3-6             !

      .

 ,      , , , ,      ,      .

-,     ,           .           .

-,     ,     .    ,      .

 ,        ,              .

    3-6-9 ,   6-12, ,  , ,, , ,   .

     ,   ,          .

5.1.4    .

       ,    . ,   ,       ,             ,        .

  ,             .   ,           .

   ,       .       ,        .    ,       .

   ,     .         .     - .        .

                 ,   . :

:   ,       (,   ,   )    .     ,   HLA-DQ2  HLA-DQ8,     ,     .

:    ,        (,    ).       ,           .

:   ,        .      - .  ,    ,      .

:         ,        ,    .

:         ,      .

  .      : ,   ,    .           .

         ,        .

   ,     .

        .

5.1.5.   

         ,    ,      ,       .

,      ,     ,     , ,   ,     .        ,    , ,   .

            .   (  ),      ,     .

      ,       .          ,       .

   ,       .     , ,   .  ,    ,       .

  ,     ,         ,    ,   ,      .       ,    .

 ,  ,      , ,   ,     .       ,      ,       .

 6.     

      .

    , , , ,      96%.

 ,   3,95%,          : , , , , , , .

 ,       0,05% : , , , , , , , .

       ,       .

  ,   ,  ,     .      .    ,     ,    .








   ,         ,   .

      (    ,        ).

Zn, Ca, Mg, Mn, Si, Se.

  ,   ,  ,    ,     ,      .

        ,   , , .        .

6.1.   

   13   16 ,       :

1.  Fe (      ).          .

2.  Cu   0,751,5 /,  .     ,    ?          ,     ,      ,    ,   .

 0,851,8 /.

3.  Zn.        .   . ,      ,   .  0,751,50 /.

4.  Cr.       .     ,         ,      .     ,       .  0,05-2,0 /.

5.  Se.            .         .          ,       .    ,      .  0,070,12 /.

6.  .     ,      .  ,           ,         .           .  0,00040,0015 /.

7.  I .         .       ,   ,    .

     ,      ,    (  ),  (   )   (          ).

 30,0  60,0 /.

8.  .       12,   ,       .       B12  .    ,    .     .       .

 0,000450,001 /.

9. Mn.     ,        ,      ,       .     .     ,       .  0,0070,015 /.

10.  Mg.        .         ,     .       .        .        ,   ,    .     ,    .   ,           .

 30  461 /.

Si .          ,    .     ,     .

       .

 152+-9 /.

Se .    ,       ,       .

    ,    .          .

  ,    ,           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/svetlana-nikolaevna-neparshina/sekrety-idealnyh-volos-69208951/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


