  : , , 
 

 

 

 


      .   :  ,       ,       ,    ,   ,      ,       .    ,   ,     .       ?    ,       500     -  .





 , , , 

  : , , 





 ,   



      !  ,                . ,       , , , . , ,  ,    ,   ,     :  ,     ,   ,  ,  ,           .       ,   , , , . ,  ,     ,     ,  , ,   ,     .

   ?   ,     ,        .   ,   ,  ,  ,        .      , , ,  ,       ? ,      ,  .  -       . ,    ,        .

         ,  .      ,    ,    ,    .           ,  ,     .    ,    ,  ,    .      ,        .

     ,  ,        .        ,  ,  . ,          ,     .       .     ,     ,   .  ,             .     .               ,     ,   .        ,      ,    ,        ,      .




  


      ,  .        .

        ,      .  -,      ,     .  ,    ,     .  :    ,     ,     .

         .    ,          .          ,     ,        .      .    ,    .        .        .            ,          .

      ,      ,      .  ,        ,  ,       .    !   ,              .         !

       :     ,      , .     -.         !




     


  ,            ,      .   ,  ,   .    80-  ,    .  ,    -    ,     .  ,      ,     .           ,    , , .         ,        ,  ,  .    ,                 .              ,     ,       .       ,    .   .

      .      .     ,    ,     .        ,       ,   ,    .        .  ,    ,      .

  .   ,      30 .      , ,   .      ,   ,       .    ,      ,            ,        .      1000   ,   500      .    ,   ,                 .          ?.     ,         ,     ,   .

   ,   ,         .     ,   .




  


500!  ?   ?      ,     .

,           .    ,       .           : ,   .      .         .     ,      .    . ,       ,    .

      . ,      . ,   ,     ,  , . ,     ,         -    .          .          ,     .         . ,  ,       ,   , ,  , -     (  ,            ).       .

 ,     .         .       ,   (    )   .         :   , ,      ,     .       .         ,     ?  ,       .          :    .  !




      .

   



      ,     ,     ?      ,   ,   ,     -    .




   



       : ,  , ,   . .  , -     .      ,    ,    , .   ,   .     .    , ,  ,  .

     ?       . , ,    . -    ,    ,       .    , ,   ,   .  , ,    ,         .    :    .          .    . ,       .        ,  ,    ,   ,        .        ,    .     .




     


  ;

     - ;

  ,  ,  ;

  ,       ;

  ;

  ;

  ;

   .




    


    ?      ,      ?  , , ?     .   ,       .     : ,  ,    ,    ,  ,    . .

      ?

-,  ,       .

-,     .

     ,      .         .




 


,   ,        ,  .          . , ,         .      ,    ,      .

        . ,   80-,      .       , ,    ,  , , ,   .     .    ,   .     , , .     .     !  ,   ,      .   ,   .      ,  .      .   , , ,   ,  :  , .          .       (,   ).  .  ,   ,    -,            ,    -,     ,     .        . ,       .        .  ,  ,    .          ,    ,   ,     ,        .   ,     ,      ,    .

,       ,        .              !




  


1.  ,  .       3-4  .

2.  ,  .      .

3.    .     ,     .

4.  ,     .      ,   .      ,   .

5.   ,    .    ,    -     .

6.   ,  , .

7.     .    ,   .

8.    .    .

9.       .

10. ,  


/


     , 


/


     


/


   .  ,      .

11.        .      12 .

12.    17-18 .     :    .



!     !

           .    ,        .   , ,    ,  , ,      .     ,  ,    , ,  .


      ,  .         .      ,        .          .           .     .




  



 ,   ,   : ,   .    .       ,   ,           .  ,   ,       . ,      .     .  ,     ,           .    ,      :       !   . ,        .      ,   .     ,    , ,     ,   ,   ,    ;  .  ,     ,   .

, .

       1  6 :

1      ;

3       ;

6       [1 -  :           .   ,       .     ,      :         ;         .].

       .   ,       ,        -.




  


1.    .

2.    - ,     .

3.       .

4.    .    .

5.     .

6.     .

7.     .

8.       :   .

9.       .

10.     .

11.      .

12.   ,     .

13.  ;     .

14.   ,    .

15.   ,  .

16.    ,  ;     .

17.     ;     .

18.   .

19.       ,       .

20.   ,    .

 ,    

       , ,    ,  .    .

   : ,   .

:   , , .

 :   .

  :   ,  , , .

 : ,  .

  :    .

 :  .

:     , , ,  , ,  .

: , , , , , ,  , , , -, ,    .

:  ,    .   .

: , ,  , ,  , , , , ,  , ,  ,  ,  .

 : , , , , .

 : , , , , ,  , , ,     ,  , , , , ,  , , , , ,  , , .

     .        .  ,   .        .      ,      .

 ,        ;  ,     ,    .

    ,     .          .

         ,  .      .     .




  


1.    .

2.      .

3.      .

4.          .

5.   .

6.      .

7.     ,   .

8.    :  ,    ,    .

9.    .

10.    .

11.      ,  .

12.    .

13.     .

14.       .

15.    ,  .

16.      ,   .

17.        .

18.       .

19.    ;   - ,    .

20.       .

 ,    

     ,  ,          .

   : ,   .

: , , ,  .  : .

  :  ,  .

 : ,  .

 :  ,    .

  :  ,  .

:  ,      , , .

: , , , , , ,   , , , , .

:, , , ,   (  ), , .

 : , , , , .

 : ,  , , ,    , , , ,     , ,     , , ,  , , ,     , ,  ,  , , , , , , ,  , ,  .

        ,    ,    ,   .    -    .

     ,    .

   ,    !   ,   !      (),   ,   ,     .

,    ,    . ,  ,   ,      .

       ,        .

    (),    .

  ,   .



!     , ,     .





  


1.        .

2.    ,       .

3.      ,     .

4.      .

5.        , ,  ,    .

6.    ,         .

7.    .

8.    ,   .

9.   ,     .

10.    .

11.      .

12.   ,    .

13.   , ,   .

14.      .

15.     : ,   ,   .

16.     .

17.       .

18.      .

19.    .

20.   .

 ,    

     ,    .      .

   : ,   .

: , , , , , .

 :   , ,   .

  :  , , .

 : .

 :  .

  :  .

  : , , , , , , , .

: , , , , ,   ,  , ,  ,  , ,  , , , , , .

:  .

 :  .

 : , , , , , , , , , ,  ,  ,  , , , , , , , , , , , , , .

       .           .    ,     .

      .     .

  .   ,    .      .

 ,   .  ,      ,    ,    , ,  ,      .




     








  

        .        ,   ,    .      , ,     .         .    .

       

100     1  

1 .     1 .         

      1 ,     ,    1 ,   , .          ,    ,    .

    

100      1  ,       

       1 ,     2-3 ,   .    ,   ,    .

    

7  

1  ,  

1-2    

1 .         

  ,  , .  ,  ,  , ,  .   .

    

1    

1  ,  

 1 .       ,   

        5 ,   ,  ,   ,    .   .

  

3-4  ,   3    0,5 .     0,5 

2-3 .    1-2 .   

2 .      ,       

        ,    ,    .  ,     ,    .  , , , , ,  ,  , ,   .

     

150     1 .    3  ,   1    1 .     1   -   

     .  ,       5 .

 ,  .    .  , , . ,  ,     .     ,      .          5 .     .   .

      

5  

100    

1 .    

1  

, ,   

 , ,           .   ,  , ,   ,  .

     

6    300    

2  

6  

 :

3 .   

2 .    2 .            

        , , ,    5 .     ,     .    4     .

     . ,        .

     , ,   ,    .

   

2    1  

10 

150   

1 .    

1  

0,5 .  

    

 ,   , ,   .  , ,   .     ,   .         ,  ,   , .

  

200    2-3 .   

1 .     1 .    0,5 .  

2  

1   

8-12   

250     

2-4 .    

 ,       

 .   ,          . ,      .     ,  ,    , ,   .     ,  ,   .    , , 1-2 .   , .  .

      

6   

3 .     

3  

1 .      ,     

  4   ,   ,          ,     .               5 ,     .      ,   , ,    ,  .

    .         .    .

 

5  

1    

3 .    

 1 

1 .   

0,5   

  

           , ,  ,  , ,   .

    

5  

2   

2 .     

3   ,   500            

    ,  ,       10 ,   .        .     ,  .

    

4   150     2       

   ,         .    .

    

   

200  , 

1  , 

2   ,  2  ,  

1   

,       

   .  , ,      ,   ,  ,  ,  ,   .  .

  ,    

200   

1  ,  

0,5  

1  

3-4  -

1 .    

    

  ,   .      ,        .   ,   .   ,  ,   ,     .

    

200  ,    100    100    1   2-3  

1 .     , ,     

    ,   .           .   .   .        ,  .  ,  , ,         .

   

300    

1  

2   ,  1 .    

1 .         

     ,  .     .     ,  ,       .

  

300   , 

5  

1  ,  

1-2    

,     

  ,   ,  1   ,      .  ,  .   ,   ,  ,   .  ,   .

   

300-350     (, , ) 2    0,5   

1  

,      

    .    .      .  ,     ,  , .

   

300    

2   10 

150   

 1 .            

 ,   .    ,    ,  ,   .        ,        .

       

300   

2   

3    1  

1  

      

 , ,  . ,    ,   ,    .       .  ,    ,   .

      

300   

1    3  

2  

1 .         

    .      .  ,    .       .   .

  

     

500   

10    

0,5    

3  ,  

      

       .  .  ,     .

  

100     2    2  

1  

2   

1  ,  

 :

2 .    1 .  

1 .  

2 .   

,     

     . ,    ,   , ,     .   , . ,       ,   ,  1 . ,   ,   .     , .







 

-    

1,5  

2  

1  

2   

1 .    

0,5 .  

1 .   

  

          .         .    , ,  ,     .   ,       ,        .       .

-    

1,5  

3  

0,5  

1 .          

 ,    .  ,  ,         .   ,    ,          .    .

    

2  

600    5   

3    1  

1 .           

  ,    .     ,  ,    ,  5    , ,   .   .   .

-    

1  

1   3   ,   

      .    ,  .   ,    ,  , 1 .         ,    ,    ,    .   .

-    -

1  

1  - 3   ,   

      .    ,  .   ,    ,  , 1 .         ,    ,    ,    .   .

 

1  

8  

2 .   

1  

2  

3 .   1 .  

1 .           

 ,        .         .     ,   1 .    ,   2 .    ,   ,  ,   .   ,   .    .

    

1  

2    1  

1   1   1  

 1 .           

 ,  ,         .   ,  5-6 ,     ,    .

  ,    

2,5  

0,5  

1   

3  

1  

3   

1  

2 .    

3  

 ,   

   .     ,   .  ,   ,   ,  , ,    ,   .      ,  ,        .      ,       .

 

3  

0,5  

1  

3  

1    6  

4 .   

2 .    1  

    

    ,  5       ,    5     .       , ,     .

 

1,5   1   1   1  

1  

0,5    

2    1  

3  

3-4    1  

1 .     ,      

    ,       .        , ,    ,        ,   .    ,        5 ,                 .   .

    

   

2  

500    (, , )

800     (, ,   )

8   

1  

2 .    4-5     1  

1 .       

  , ,   ,        .      .     , ,    . ,        .     .  15           ,   .      ,  .

      

1,5   350   1   1   1    200    1   

0,5 .   

1 .       

  ,  ,  ,  .    . , ,   .      ,   ,      .       .

   

2  

250   ,    5  

200     200    1   1  

1 .        

 ,  , .       .   . ,     .     .        , ,     .      5     .     .

    

1,5  

300       5    700   

2  

2  

1 .   

3     

3  ,   1 .   

4   

1 .         

   . ,       ,   ,   ,       15-20 .   ,   ,     .        ,     10 ,   ,   5 ,    , , ,       .    ,     .       ,     ,    .

  

    

2   800  

3   

3    1  

1 .           

 ,    , . , ,   .      ,     .      .          .

 -    

500   

1  

2   1    

3   1 .   

1      

1 1,5             

 :

1   

2 3    1-2 .    

2 .  

1 .   

      

              , ,   .   .          .        15-20 .   ,      .           .  10-15 .    ,   .      ,    .  .         .




 


  ,   

,   

5   2   0,5  

0,5 .      ,   

 , ,  ,   ,  ,     20 .    ,  , ,       .

   

4  

1      , ,    0,5  

     ,  0,5  ,    ,  15-20 .        .

 

2   2   0,3  

     

       .  ,    ,  , ,    20 .

,  

6  

2  

1  

500   

0,3  

     

 ,   ,        .       ,  ,   .   ,     10     .     ,    ,      .

    

3  

200  

1 .  

1   

  

  , ,  ,     ,    ,   .         .  10-15 ,  .

  

3  

1  

1  

1 .  

1 .   

,    

 ,      .  ,     .    .  .    ,   .

     

600  

1 .   

 1     

 ,   

      .   ,      , ,      5 ,           .

     

600   

1     

1           

  .              .     ,   ,           .

 

8-10    2-3  

2   5  

2 .    1  

 1 .         

     ,   ,   ,    15-20 .  5-10          .      .

-   

6    6   1 .    200      1  

      

       .       ,     .   ,   ,  ,  ,      .

,   

400     2   1   0,5  

     

       .     .      .     ,  ,     15 .   ,       10 .

,  

5  

1   

1  

1  

1  

3 .  

1 .      , ,     

 , , ,  ,    .    ,      .               , , , , .     ,           .    .

     

10-12    

2  

2 .   

0,5  

1 .  

1  

1 .   

2 .       

    , ,  2-3  ,  ,     .   ,  ,           .     , ,       15 ,        ,      ,    .

          15-20 .

,  

4    1  

1 .     1 .   

3 .     

   230 .   ,   ,          7-10 .       .

    ,   , ,        .

     

200      10  

4 .     3 .      3 .   

10         

    ,       .          - .     ,      ,   .  .       .

 

2   5   2   2   4  

     

       ,  3     .  .   4   ,       3 .   ,    .      ,       .  ,         3-5 .      .

   

 0,5       0,5   2  

      

   ,   ,  .   .     , ,    .   .

   

200  

 :

4    , 2 .    

2 .    2 .   

 .     .      .

  

1,5  

4 .      1 .   

1 .  

6     

2 .    2 .        

     1 .   .        .  ,       .   ,  ,    .   , , 1   .    ,  ,     .      .       ,   ,  ,   ,    ,  15 .     .

        

 1 ,      225  -

1  

100   

2 .      2 .   

 ,       

   .      ,   .  30   .        .  .   ,      , .  ,    ,     . ,     ,  .     20    .

     

8   

1   3  

2 .    1  

    ,   

      ,    , , , ,        .      .   .

    

5    1   1   5 .  

1 .    

2 .      1  

    , ,   

 ,      .     .    ,   .    ,   ,  , ,     .        30 .    ,       .   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-dyachenko/zolotye-pravila-pitaniya-bolotov-nishi-chopra/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 :           .   ,       .     ,      :         ;         .


