  
 


         .       ,     ,    ,       .





 

  








       ,   ,   ,    .   :                 .       ,         ;        ,         .







     ,    .

  ,      ,    ,     ,             ,     ,   .

   ,     .  ,       .   ,   ,    ,  .    !   .

    .  .

  ()  ,       .  ,      ,  ,    .      ,   .

          ,           .   ,   ,                     , , ,           .

,            :   .

  ,            ,   ,      ,   ,       .        ,       ,       .                 ,           -.     ,       .   ,      , ,      ,       ,    ,  ,    .

, , ,              (  ,  )           ,          .     .

    ,   ,        . ,           ,   ,      ,   ,      .        ,      ,      .  ,  ,     , ,   ,   ,          .      ,  ,  ,       .       ,       ,   .  ,    ,  ,   ,   ,        .    ,   ,       .      ,       .        ,    .            ,    ,         , ,  ,  .

,           .

         . ,       ,    , ,      ,     .  ,    ,           .

      ,              . ,        .

 ,

   Prevention




 

  





 1

   :   , , 



  ,    ,    .       .   ,   ,         .   ,       .

    ,     ,                   ,    ?

  ,    .     .      ,         .    ,   ,    ,  ,    ,   .     ,  ,  .

  ,    .     ,       ,       .               ,  ,   .

   ,  ,    .       .   ,  ,    ,    (       ).  ,         , .    ,      . , ,          .         


         .

              .   ,  ,       ,         .

 


       ,     ,            ,  -.  (  )   ,     . 


    ,   .  ,   ,   ,    ,  ,     , -,      ».

 ,      ?

 ,   ,      ,      ,   , ,   ,     ,         ,  -.

         ,           ,       4050   ,  - .      ,        ,   , ,  ,   .

    ,  ,   


,  - .   


,      ,    .

    .







  


 ,            


,  ,    .     154  ,    ,  ,  9  16 ,  


   ,     .             .  ,   


     ,    .

 ,      , ,     


       ,    .    , ,     


     ,    ,        ,     .

   .     ,  ,  ,  ,        .          10 ,    ,   ,   


.    ,        ,            ,   .

 ,         ,   ,         ,  .

    ,     ,      ,  - .    ,        .

,         ,         


.

 15  ,  , ,   ,     ,   


     .

 ,   ,     ,    ,    ,    ,    .

 


     ?

-       .   ,      .     ,       ,    .     ,    


,      . 


, , :   ,     ,  ,     .

   .

,  ,    


,    .      ,         .     .         ,     -   ,       ,  


.




 :        


  ,   ,    ,        .     ,         .

       ,     ,   ,       .     , ,         ,   .     , ,        .             셻

,           ,    .

   ,   ,     , ,        ( 


)       ,  , ,      .   20 ,   ,      .

,       ,     ,     ,  ,  ,  .   - ,             -, ,  ,   .   20      .

               .   ,    , ,         : ,   ,  ,    ,     ,   ,    .     , 42  ,      20  91 .      ,    ,   ,     .         .             ,    .  ,           ,       ,    ,       .

     ?

  .  ,      ,   .     ,  ,   ,       ,     ,  - .     ,        ,     .

             ,     .       .                 .

   ,        ,            .

  19        ,        .        .

  ,       :   ,       ,  ,            .           ,        ,       .

  :     ,   5            [  ,       ].           ;        .   ,    1     .

    2,5    -  .               .

 ,                .




 


:   



 


    .      ,            .      .

  ,      ,  ,          ,   ,        .

,         ,     ,   . ,     ,       ,       .    ,        .

   ,    ,        ,  .      .            .             


.

       .            ,     .              ,     


  ,      .

          (,    ),  ,    .    ,        .

   ,      ,         


.        .      .          


   ,        .

  ,          


,   ,   .         ,  ,    .     


      


     []   (   ).


  / 

             .           ,      ,               ,        .

      ,        .

 1








 2












   

 (


) ([1 -   .]: 11,1)

  / 1 . . =1,3;   / 


/


  = 0,7;   / 


/


  = 0,2.



 - (: 1314)

  / 3 .  = 14;    / 3 . =10,6;   / 


/


  = 6,2.



 (


) (: 2)

 / 1  (3 .) = 0,6;     / 3 . =0,5;  / 1  = 0,9.



 ( ) (:  )

  / 3 . =146;   / 3 . =45;    / 


/


  = 16; ,   / 1  = 12.



 - (: 400)

  / 1  = 136;   / 1 . . =313;   / 3 . =123.



 


(: 3)

  / 3 . =94;  / 3 . =2,0;   / 3 . =1,8.



 (: 47)

  / 3 . =4,8;   / 3 . =4,6;   / 1   = 1,0; ,   / 3 . =1,1.



 (:  )

   / 1 . . =1450;   / 3 . =578;  / 1  = 412;  / 3 . =100.



  (: 60)

  / 1  = 124;  / 


/


  = 94;   / 1  = 94.



 (: 800)

  / 2 . =544;  / 1   = 452;  / 3 . =371.



 (: 300350)

 / 


/


   = 138;  / 


/


  = 96;  / 3 . =95.



 (: 18)

  / 3 . =7,5;     / 1 . . =3,2;   / 3 . =3,1.




   


            .   ,    34 ,     ,        ,     .         ,   ,  ,   .

          ,     .       ,  ,          ,     -  ,    [,     ].

-   ,  ,      .         ,          .   ,     ,    ,        .       ,    .        (  )     .

-        ,         .    ,    .          .         ,  - .           ,           .

    , ,     ,   ,   .     , -, ,               [],       ,  - .     ,         ,     ,  []     ,      .

      .   : .




    


,  ?       ,            ?

   ,          , ,      ,   ,   ,    .      ,        ,  .    ,     , ,     ,   .

 , ,       ,     .       45  200,          ,   ,    ,      100,    .

   ,      ,         .     ,     ,     , , ,       ,      .

  ,        ,     .    ,      75 ,       ,   , ,  ,        ,         8  ,  ,   .             ,     .               176   ;        130.        ,    ,         (   ).

  ,     ,   .                     10  30   .




 ?


           ,  -         .     ,       ,            , , ,  ,  ,     .

-  ,      . ,   , , 30       , ,    .

     ,    ,  - .         ,     :       .




 



     ,         ,   .

            ,   .

     ,       ,     ,    ,   ,    ,     .

   . , -  ,       ,  ,   .

         ,    .     400    200    .     ,    ,  ,    .        .


 

        ?

.

,    .  ,       ,  . ,  ,   ,       .       . ,     ,    򻠖    .     


.    ,    ,   ,    ,      .   ,   , ,      ,         .  ,  ,   


,        (),    .    ,       (    ,  ).   ,     .         ,    ,        ,  .         ,     .




 2

  



     ,            .           ,       ,       .       ,       .  ,    ?

,   ,       .     ,       .

  (, , ,   )                   .          , - (   )  ,   ,   , ,    ,     .

            - -    .      .        ,             ,     ,         , -,     ,    .

         .  . ,   ,      , :      ,  ,  ,   ,       .                . , ,    .      ,   .

       ,      ,      . ,       . ,   ,     ,                    .

    .




 


      ,    ,     ,   -,  .         . ,        ,   .         ,        .  ,   ,    ,      ,       ,                 ,        .

    ,          ,   


, 


, ,  ,    .        .

 ,    ,        .    ,  ,     ,  ,     .     ,  8      48    (9   ),           (     ),     ,    .

      .    .    ,      ,       -.            ,      ѻ.

     ?         ,  ,          (),   (   ).        ,            ,     ,       .

,   , ,        .  ,  ,       ,   ,   ,  ,   .   ,        .    ,  ,  ,     ( ),     ,        ,  .   ,         ,  ,          .




,    


 ,    ,      . -         ,  ,   .

           .  ,   , ,    ,         ,      .     ,  ,     ,    ,                ,    . ,  ,  ,       .

   42    37 ,      ,               .                ; 80        44   .

 ,     - ,    ,  ,  ,     ,              .

    ,    :          ,  .                  .         , ,   ,       .

      ,     :      .

   ,      ,            ?

 ,           ,                ,       .                  !             ,    .

    ,           Mg []  ,    Ca [] .       ,     .  ,     ,     ,  4    .    ,       ,  14  .

        .           (85 ,     ,   )               .

  ,     ,   , -,   ,  .  ,             .      :     ,   ,    ,      ,    . ,   , ,      Mg   Mg      .

    .  ,            .       ,    ;        .

 ,  ,     ,       ,    ,   ,   ,   .      ,         Mg     - .




 3

 :         



        .           .       .      ,  ,  ,     .  ,  ,   ,       ,   . ,        .       -   , ,    ,   .

           ,    ,      ,              ,   .     .     ,   ,            .




  


    ,     ,       ,   ,   , ,           ,        ,     ,   .    ,            3040 .   ,        ,          .

   .       .          .      ,   ,  ,    .

      (    ,   ,  ,        )   ,          .    ,        .        ,   , ,     .  :      ,    .

     .       , .      ,     ,   .

 ,      ?   :      , ,     ,     ,        .   .   .    .     .

  ,   ,  , ,    ,  .

     ,     ,   ;         .      .    ,        .  ,        .            . , , , , , , , ,  ,  ,                 .

        ,         .      .   ,   ,        ,  ,      ,          .          ,  ,  ,   .           .      , ,  .




  ?


   ,         ,   :

  ,     ,         .       ,            ,   ,    ,  ,     .   .     .    .    .          ,     .

-          ,  ,     .       (     ),        .      .

  ,        90% ( 100  ) ,   ,     150%     ,     .    .  ,  - ,          40%,         .

               ,  - .

       ,   .      .. . -    ,  ,              .

   -        220 -         ,   .  ,   205    .   ,         ,  ,      .

,          ,   ,      ,  .   ,       ,       ,       . ,    ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/emrika-padus/iscelyauschaya-sila-mysli/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  .


