   
  


 
       ,          .





 

   



  .                        ,         ,           .








    





   


1.       .

2.  ,         .

3.  ,  .

4.   ,      .

5.       .

6.        . ,    ,     ,   ,         ,  ,  ,      .




  





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ilya-melnikov/luchshie-treningi-i-uprazhneniya/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


