  
 


                  .             ,         ,     SPA-   . ,  ,   ,     ,    .





.

  





 I

    





 1

     


        .  :  ,   ,     .         .     ,           .      ,       .       : , , ;     ,     ;            ..

    ,     ,   -      ,       : ,  ( )   ,   .         .

  ( )   0,03-1 .     .        ,    : ,     ,  , ,    .

         ,   .    .          .      ,            (),   . ,  ,          .

     (        )   .  ,   ,   .            .                ,     .      ,        .       ,      ,     .

 ,       ,     ,   .        .        .     ,      ,     . ,            ,        ,       . ,       , ,    :      ,   .

         .      , , ,    .      .

   .        2,4 .        ,     .     ,   ,    ,       .

          :           .        (,       ,  ,   )   (     ).

          .      ,       ,          .

         : , ,   ,   .   ,      ,              .

     .          ,           .     ,    , .

       .   :      ,    .     軠    .      :   (     )    ;              .

       .      .        ,       .       ,   ,       .

 ,   ,      (,  ),      .

         ,  ,      .     ,       ,      ,     .

,            .     , ,    .       ,        (,        ,            5  6).

              , ,        ,        .         .      ,        .       .




 2

      


  ,          .    ,      .  ,      ,     ,       .     .     ,        .     ,  .  ,     ? :                .     ?        :           ,  ,    ,    ,           ,    .          ,   .      ,   ,           .

   ,      ,    .                  (         D),    UVA  UVB    .    ,     .       ,      .       .           ,     .

      ? ,      ?  ,      ,  ,  .             ,   ,   .              .

          .          ,          .    ,  ,      ,    .

, ,     :  , ,   ;       .   ,          ,   -    .

           ,       .     , ,                1520.   ,   ,   (     ).           :        .

        .   ,  ,            ,  .             ,   ,    .

       ,   .     ,       ,         .      ,       .

        .  ,  ,       ,       ,   .         ,      ,     .

        ,  ,    .              .      .   ,  ,   ,  ,  ,      .         .

          , , ,  .        ,     .

           ,   .    ,     ,    .

  ,    ,     ,     .

          .   ,        ,   .   ,  ,     ,             . ,  ,  : -   , -   .       ,     :  .        ,    .     ,     ,         ,    ,       , ,    .  ,   ,       .    :     ; ,  , ,  ;  ;  ;  ;   ;   ..       ,      (    ),  ,          . ,        .      : ,    ()  .

   .   100200        ,   .

  ,    ,    , ,      .   ,    ,      .      ,       : ,    ; , ,     ; , , , ; ,   .  ,   ,     . : , ,       ,   .        .    ,    -   .         .

 ,  , ,       ,         .      ,    ,     .

   ,      ,      .     ,     ,    ,    .    ,    . ,    ,            ,       .            ,     ;     .

       ,     ,    .    (   )   ,      ,     .

     ,        .     .              .  ,      .             .  -,      ,      .

    ,   .    ,       XXI ,        ,        .

    ,  :   , ,  -.       ,         : , ,  , , -,  (), ,   ..

       10   .   ,         .

      ,  , , , .

 ,   ,    :    (   )      .       ,  .

  ,       ,       .        .  ,       ,       ,  ,   .   ,       .       ,  ,     ,   .       ,        ,    .

    ,     ,   , , .  ,    .



    , , ,     .



    ,    .



          (     ).



    (, , ).



   , ,  (  ,   ).        .      ,    ,  ,   ;           .                  ,    -      (    ).

,            . ,        ,      .         ,  .     . ,  ,       ,          ,            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/oksana-homski/fitnes-dlya-lica/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


