 !         
 


 , , 㠖     . ,     ,   .  ,     ,     , ,  . ,    ? ,      ?

        ,   ,      :     .  ,       ,      ,   , , ,  . Ƞ  ,        ,     .           蠖   .           .





 ,     ,     .





 

 !       



  

  

  . 

  . 

 . , . 

 . 

  . 

- . 



  .         () .  ,  ,  ,  ,  ,       .  ,   ,    ,  ,        ,     ,  ,     .

,     ,  ,  ,      () ,      ,   .



2021 byMel Robbins

  , , .   , 2023


* * *








, ,  







 1

     !



  ,    , ,  ,  .     !.   ,         蠖  .      ,   ,   -       .

   .  ,   ,    ,      . --.

      :   ,  ,   (   ),   . Ƞ  .    .   .   ...         .   :   Zoom-      15.   !     . Π,    . Π ,   . Π,    . Π . ,    .     ,         .

--.

,      ,    ,          ,    .    ,         ,   ,          .




 ,      


     .     . ,       .   ? ,   .   ,      ,    ,     - .    -,   :  ,  .   .        ,   ۻ.     .      . ,         ,       ,    .

,       ,  . - ,     ,    ,    .     : , ,   .    . , ,  .

  ,   ,   .  . ,   , , .          - .    -  .    :    ,     , ,  ,    .  ,     ,      .     ,     .    ,      .   ,       ,     .  . Ӡ  .       .    ,     .

    ,   .     .    堖     ?       ,    ,       .  ,   .

        .  ,  ,     . , !     ,       .   ,  ,       . ,   ,    .          , ,  ,     6:05 .




    


     ,       . ,   ,    ,    .   ,    ,  蠖       ,       .    ,    ,     .

Ƞ        蠖  -  2001,          11 -,   2977.

    42,    -,    ,       .

 ,     ,      ,    .      .       ,   .       (    ),   ,      . ,       !        ,    ,      .      ,    ,  : .   .  .   ,        .    ?    ?     ,  ,    ,     : ? ?     !     ,   .




  ,  


       ,     .      ,    :        .      ,   .        .    ,       ,     , .

    ,     ,        .  ,       - .       .    ,   ,   .  ,   ,    :   . Ƞ    ,  . ,       ,     ,    .

 ,        !    ,      . Ƞ,      , ,     .  ,   ,  ,      ,    ,   .

    :      ?

,    ,           ,  ,  ,     ?  ,      ,  !    , ?    .

 :   -  ?

 ,   ,  - :  .

  ?  ,        ,     ?




    


     ,  ,     .     ,  :      ,       .       .

 ,        .      ,     ,    .     ,    ,   ,          ,    蠫.

        , , , , .           ,   ,   .     ,      ( !),        (   ).          ,   ,      .      ,   :  ?  !     !

,      ,   堖     .    .        .     ,    .

     ,     .




    ,       


,   ,             .        ,    .       ,   . Ƞ  .

    ,     .   ,   ,       (     ),   ,     ,      .   !    .    .     .   ,     .

      ,      ,   , , ,  . Ƞ  ,        ,     . Ƞ,  ,  ,   ,   ,    ,       ,     .

  !   ,    ,   ,   ,     (    ).

         蠖   .        ,  .  ,      ,     ,    ,  ,      ,     ,  .




,   ,  ,    


 ,           !. ,   ,  .    ,      ,        .    ,  ,    .

           ,     ,   .   ,      .    ,  ,          !. ,    ,    , ,  YouTube-, -  ,     ,     :   .    . Ӡ  , 堖  .

      ,    .

,  ,        ,     .       .  ,       堖  ,   ,      .       ,        ,     .           .          .        !,    .

        ,     ,      - ,    .   !    .      .      .  .         젖  .      . ,        .

      .




    


 :         ?      ?  ,    ?       ?      ?      ,   ?

, .    :      .  ,        .    .     ,    ,          .

,        ,     . Ƞ   .    .

,      - ,  .    ,    ,     ,    .  ,  堖   ,       .




     


   .   .     .     ,   ,        .    (    )   ,   .    -   ,        ,  . Ƞ     ,       .




  


   , ,  ,       .   .    .     ,    ?   ,   , ,   ,     ? Ƞ,  .      ,      .      , , , , ,        .    頖      .




 


    ,      . ,   ,   .

         . ,     ,   ,     .      ,   ,    ,  ,   ,   ,    .

    ,         .  ,    ,   .          .      ,   ,    .

 ,    ,      ,          ,    .   ,    ,       .      ,     .




  


  . ,   ,      .     , ,   .     . Ƞ   堖    .      :  ,  .  ,  ,   ,   . ,  堖      .

   ,        .          ,   ,     ,       ,      ,     .

    ,      ,  ,       .    ,       .   ,    .    -    .




   ,   


      ,      .   - :              ,     .

     ,   ,     .      ,     : !   ! Ӡ  . !        , , ,    .

,      ,     ,      . ,   ,  ,     .

Ѡ ,       ,     頖   .

     ,        . , ,   젖   .       ,   Instagram ,     ,   .

,      ,     .




 2

 :  



    ,      .








		 ,
		  .
		  ,  .
		 , !



Ƞ,  .     (,   ), ,  ,    .

 ,        堖     .   : , , , , ;  ,  ,  .       ,    .




Ƞ  


   ,    !      ,    .

    .













  .     .        .    ,   ,  ,   ,       ,     .      , ,    , .         .   ,     ,    ,  ,     .      , , ,       , . Ƞ  :    ,     .




-  ( )


,   ,   ,   - ,   .      :        ?

    ,       .      ,       :  ,    ,      .

  .

        ,     ,   ,  ,    蠫   .  .           ,    ,   .       .     ,           .    ,    ,       .

       :   ,     .     .    ,  ,  ,   -,  ?      , ,       .

Ƞ     ,  ,    ,       (      ?),      .   ,   .   .   .  , . Ӡ  .




  !  .  


,     ,      ,      ,   ,   ,  .

  ,     ,    ,  ,    .    ,      .         ,     .       .   !     .     ?   ?    ?      ?

     ,   .     ,        .    :  ,    ,   . Ƞ     .

 ,     ,    !,     .     ,    ,      , ,  .      .

      ,   ,         ,            .   .




 


 ,      !,   .       ,    .           ,       :       (  ,   ),     (  ),      .

    . ,  ,    ,    . ,   ,      .  ,    ? Ӡ     ,     (, !),   .     ,  ,    Frontiers inPsychology,   ,  .

  , ,    ,     .    ࠖ        .  - ,     .     .   ,    .    ,  ,   .    ,   .    ,   . Ƞ ,     ,    .

  .       .

,         , ,  ,    ,      (7  ,     ,    ).        !.       ,        ,   .     ,   .     ,     :  ,    .      ,  ,   .

   ,       :       ,  堖   !      ,     -.  ,     !




   


  !        .       ,  ,   NBA.      ,          ,    .         ,  ,       .

   : -  ,         .  ,  ?   .      .      :  . !  !    ,  ,        .  !   ,       .

,    ,     .  ,   .       .     , ,    .    .   . . Ƞ   :  ,    ,   ,  .

     .       ,       . Ƞ , ,     :  ,  ,  ,   .      ,   .      ,    .




    ,   


    .         .   ,  Google.        ,    .    :  ,  ,   ,  ,        .       . ,        ,     .     .

  ,       :     ,    ,    ,        .     ,    .     !    :   ,    .  ,     , ,    .

   ,      .           ,       ,     ? ,   !




,  ?  !


, ,   ,       ,    .    ,     ,        ,     .    ,        ,      ࠫ    ,  .

       .   ,   , -  ,              .     -   (,   )  : - ,     (,     ), ,     (, ).

,   ,      .    ,      .             ,     -  ( ), ,     (   -,  ),      .

ʠ,  ,      ,    - ,      .       ,       ,  ,   ,   .     ,   ,       (   ).

  ,     .     ,     .  ,         - ,        .       .     !         ,   ,    .




MIT,  ! 


  ,         .     ,  ,        ,  .      ,       .    ,     ,      .   ,       MIT.

    ,      ,    . ,     .     ,         . -   ,    ,     :        ,   .    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69316408)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


