  
  


   , ,      ,     ,   ,   .

  ,  , ,        .   ,    ,    .





 

  



-    

 . . .. , 2008







    ,      ,     ,   ,   .

       .         :  ,       ,    ,   ,   ,    ( . ) ,        ,   .  ,        ,      ,     -     ,                 ,        .

    ,  ,     .      ,        90.

               ,    .      -   ().          ,    ,      .

  :   ! ,            .               ,       ,     ?

      90%    ,   ,        .

      ,        ,           .

      ,   ,    ()   ,        .




  





  



   ,        .




 


     1935 .   69    :   185 (     110).

,             ,          .  ,       ,  .      ,    ().         .   ,          .

          60-70-       .  ,                 .

   . .      :

   (   60-  XX. . )        ,        .     .       ,       ,   .          (      ).    !   ,      .       :     .     ,  .    .

      ,      .   ,  , !                 .     :    . ,  ,       .  ,  .

,       .   ,     .        .      ,   - .  ,         , , , , , , , ,    ,     , ?    .

         -  .        !           - .        .        ,           .        ,      .

  -        .    .      .    ,    .  .     ,   ,      !        .   . ,    .      -.

,   ,      .        ,    (168   176)    (170   189).

        . ,  ,           199.

 :       236,5,     ()    1972 .

,   .        .

    컠    ,              .              ,   ,     (    ,         ),     .

  ,      ,      ,   .

       .          .

       1972 .       IWF?          1970   :






     



  -   ,    ,      ,   .   ,   .     .    .   ,     160,              .      ,   ,  110.        , ,    ,    .    .  ,    120  5 ,  140  5 ,  160  2 !!!    .   :     ,     !     ,       200!     ,      ,        .

,       178.

       . .        1964   ,     :    170 -   , , ,  .

 ,          :     .  ,   ,      60- ,      .         .  :     ,   ,       ,  ,  . ,   ,   ,  , . ,               ,    ,         .




 


    ?  ,   .  ,      .                 .

         (). , ,       .      ,  ,          !     ,   ,     ,   !  :     .

    ?       ,          ,    !

        ,          ,   .     ).

    ,  , 21  1926 .    74 .

   40-  XX .  1947     .     .        .

      19581959.,     33 .      185   94.    134,   67,   47,   80,   46.

 ,       ,          .          180      .

               .    ,   60-,       ,       .






 



      .            .  

    . -,    ,       .

  .    188       109.    56,7,   145,   84,   72,4,   51.

,      .

        (      Schwarzen Egger),       :    245,   250,    340.

          .      :

           .   ,         ,        ,     .   ,  ,               ,             !        !   ,    !           ,          ,     ,     .

,           ,  , ,            .   ,          ,    ,  !

 ,     ,   -66,         IFBB  .            ,    .

     3    1967  1969.   1969     ,     .           .

 ,                    .    ,        ,  .






   1972    ()     (   1970.)       ()



,     21        .    ,        .           :

       ,  ,             ,         .          .   (,    ,    . )     .        ,    .        ,   .             .    .         ,         .       ,      ,        ,  .

 ,  ,         .          , ,      :   252%  ;   192%  ;   79%  ;   148%  ;   86%  ;   175%  .






 



 ,       .  ?

        .      .

 ,   ,         .  -  ,        ?      .     ,   ..,        .






   ,     



    .

  ,  20    (   ),    !  .

  (     )    Beatles,     .            . ,  ,    ,  , .       

 , ,    ,  ,  .   ,      . ,  (,   ,   )  ,    .   .

           ,   .    ,     ,  ?

        : ,       ?!

,  .    .    ,     (      ).            .

  ,        ,     ,              :   1947       -. ,    ,   ,          ,        1947 ,   , ,       . ,       ,   .

            Strength & Health:

           .     ,         .      .      ! -  ,      ໠      .      .       .      .          . , ,    ,   !

 ,  ,  ,   (McCun)  -    40-   .       ,      .     ,          .




 


 ,   ?

        .  ,      80-  XX ,     ,        ,     , ,  ( 24 )   .

        .  ,   ,   ,     ,    (   ,        ).

   -      ,        .    90-  XX      (Synthol)         .      ,      PumpNPose (  ).         .

     ( , ),     ,    ,  ,   ,     ,  . ,            ,  ,      !

          .        ,    , ,    . , , ,      ,             . ,   ,    -   .     , ,         .

  85%   8-  (M.C.T. Medium Chain Triglycerides      ),   10-  12-  , 7,5%  ( ), 7,5% -.   ,   ()     .     ,      .        ,   ,  ,       .  30%   () .  70%   ,      35      .        ,        ,         ,   ,   8 .

        .    20    1.  10    2.   3 ,      .    ,   30   1 .  30    1   .   1     1 .          ,    .  4     : ,      (     ,  50  50).  ,  275,   250    !

  ,    ,                    ,    .

 ,   ,    .  ,   (    ),       .  ,       .          ,   ( )    .

     (  )           , , ,       .

         (  )   (  ),   .

  ,        ,     ,        ,  ,     . ,  250    !

  ,      .          (  ),         .               .






       ,         



  ,    ,      .   , , ,     ,  ,          !

       ,     (        ).  ,          ,        .          !




 


  ,       :

        140   .






     



    ,     ,   173,  70,    80.    ,            ,   ,    .

         -       : Nitrix.    ,       ,  !             , BSN        Nitrix (Nitric Oxide, NO)!            .   ,  . ,          .   ,      !

:  .  ,        !  ,      ,        ( ).    ,   ,  ,    . ,       ,        .        ,   ,       , ,   廅

  ,  Nitrix    ,        .       :

       (),      .         , ,        NO.              ,          ?

,  NO    ,     -   .    ,         

,    NO   ,   ,   (,  ,       ,       . ).

  :

 ,      NO,      ,          ,     ()    ().  ,      .      NO  ,     ,  . , ,    ,      ,     ,   NO- .  ,       NO,      -     .

   NO   .  ,        ,          .       .     ,         (6), ,   68%    .       100%,        50%. ,     ,       .

 ,  , !      ,    -

     ?   !    ,    170  200         -  .  ,    ,   170 ,      , , ,   .

   . . :     :   , , .  , , ,  (  . ) .  ,     ,    .

        ?

 ?

    ,    .

       :

, ,   ,  ,    .     ,      , .

     ,         .   ,  :     ?       :     .   ?  .   ,  ,  .     :   ?   !    .

     .  1925       ,           ,      2030     (     ).

  ,     ,        .   ,          .      .

   ,  .   ,   ,   .   .       .

     ?  .    55      ,  .

        :

     ,         ,  .     .      ,   , , , ,    .

    ,  ,       ,  ,    ,   .         ,       . ,    ,   ,      ,    ,     .

    ,     .      ,      : , , , , , ,   .       ,    ,      ,  ,   ,   , ,  ,     . (         Diet for a Small Planet Frances Moore Lappe).

   .   ,       . ,       ,   .

      :

8:00. .     (  ): 400   , 1   , 1   , 1 , 24  , 2    .

9:0011:00   (, , ).

12:00. .   (    ),     (  - )  .

  .    ,  (, ,    ).

         .

,     ( )     .

            .         .       .

      .       20     -53   -71   NABBA.

  .    .  (  )   ,         .

    ,    ,   ,  ,  ,     .         ,      .  ,   ,        ,  ; ,    -   . ,       ,        110,            .






 



    .   ()        .

      ,       ,     .      , ,      (,   ).            .

  1       ,       ,    ,          .



 1.            






  ,    ,     ,   .   ,  , ,   12% ,      94%    .   ,   42%  ,    ,      61%   .

,          ,        .

      ,          .       100 (. 2).



 2.    






 ,       .        , ,    ,     .       ,   ,       .

  ,    ,     ,     .   ,         ,     .         ()     .      ,     ,    ,    .

    ,           ,  ,  ,      .       ,     ,     .

        .     ,       ,      .  ,     ,         ,      ,   .  ,      ,     .

   ,          ,  - !  ,      ,    .

 :   ,         ,    .      ,  ,   ,     .  ,         .

   ,           ,        .    1866   ,        .

       ,  1   454        ,     (    0,5   340  ). ,    82,   ,      180 ,     .       ,  ?   ,       2  .        , , ,       -.          .

 -,  ,   (!),  ,   .        , , ,      ,   .

,    ,    ,    -,             ..          ,   .             ,     .   !   ,     12   ,        ,    .  ,          .

-      ,     Muscle & Fitness      :   :

 ,  -     ,  .  ,    ,    ,    ,    ,    .         ,    , ,                    -  .

  ,          ,      .

    , ,     ,         .  ,    .

 ,  ,   :  - ,      ,       . ,        ( );     ,   (),          ,   .

 ,   ,               . ,        .

 ,     ,    .             ,      .

      ,              .    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/vladimir-morgunov-7485899/bodibilding-bez-steroidov/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


