 .     ,    
 


.    
 ,     -   .

       ,     ,     ,    .

  ,           .       ,    ,            ,  :     ,  .  ,      ,    .

  PDF A4   .








 

 .     ,    


 ,    ,  ,   ,     


, .   ; .

: , , , , , , ,   , , , , , , , , , , , , , ,  .

: , , , .


     ,   .   ,      . ,     ,         .

 


Catherine Gray

THE UNEXPECTED JOY OF THE ORDINARY



Copyright  Catherine Gray 2019

Published by arrangement with Rachel Mills Literary Ltd



 ..,    , 2023

   , 2023










   - .

 ,     .       .

 2013      ,      .   ,    ,   ,   .

 :    .      ? 셻      ,    ,    .

     ,     .      :       .     ,  ,      ,  , ,      .

       ,         ,    ,     .

     .      :           ,  ,  ,   ,  ,   .

     2014     . , -    ,      ,     ,  -     .           2013.

?   ,        .       ,     .   [1 -                     The Unexpected Joy of Being Sober (  ) The Unexpected Joy of Being Single (  ),     .],  ,  ,      ,    ,        (    ).

       [2 - .  .].      ,     .

    ,          ,       .     ,    ,               ,  ,         .

       :  Times New Roman    .       .    ,          ,     - .

    :      .        .      ,      ,   .

         ,          ,   .  ,  ,   ,  .    .

,   ,         .    ,     ,   .             !.    ⠫:        .      .

,   ,   ,      .        ,    ,  ,     ,      .

    .   ,  ,       [3 -   -         .          ,  ,         .]      . ,    ,  ,          .   ,      .

  ,        . ,    .















     ,     ,    .  :    .

        ,  23   -   .           ,    ,     (   ,  -), ,   ,        , ,  .

      ,  ,  ?      ,     ,      .

,    ,     ,    ⠫,   - :   ?  ?!             ? ?  Ȼ.

            ,  ,      , VIP-   ,      ,  Chanel  1     (  ,    50   )    ,      .

     ,              ,  ,      ,         ,     .

  ,   ,       ,    (,   ).   ,     .  ,    ...

         :     ,  !     ?       ,        , ? (      ,       .)




  







 , -      .    , ,       , , ,    .

 ,             ,             .

 ,     .     -  (),      .  ,       ,        ,  , ,   ,      .          ,   , .

  ,   , ,  ,  .   ,    6   (  !)         (       ,   ?![4 - ?     .   ,   .]).     , ,    , ,     .

,      ,        ,   ,    ,    -  .

      ,       ,      :     !

 ,  ,   ,  ,     ,   ,         ,         .     ,       ,      ,        .

     ,    ,     .      ,    .   .

    ,    ,   ,    ,    , ,      ,        .  ,   , ,    ,      ,  .

 -      .     , ,     //,    , -     ,     ,            .




      







 ,  ,  ,   ,   ,     .   ,     .     ,     .   ,        ,   , ,  ,    .

 ,         .    .      .     .  ,    - ,  ,    ,     ,    ,   .

,           . *  .*     .

,    .       .   ,   ,     ,     .  , , ,    ,        !    ! *        .*

        ,        (   ,   ),      ,    ,   ,  ,    .




 







       .       ,       .

    ,          .  軠   ,   .   ,  ,   ,    .

    ,  -       .        ,       ,      . ,  ,       ,  ,  ,    .

        ,   ,           [    ],        .     ,     .




 







X  [5 -         -,  X  ,    .    ,    : -  ,    1944  1964 (    56  76  2020).  X  1965  1981 (      39  55  2020).    ,      ,      1982  1996 ( ,      24  38  2020),      Z.]   ,   ,   ,   , , ,  ,  .

  ,            .            .   2005  2015        18 .

 ,   ,         .       ,        ,      /  (    ) /  .      .

  ,    ꠫     ,    /   ? ,       ,   ,    ?     70  74 .

, ,  , ,    .  ,      2012. ,    ,       () ,         .

             .   ,       :  ,  Facebook[6 -   Facebook Instagram          .]  Bookface, Twitter   Twister.     .    .

       ,   .    ,     -     -  -,   .




   







           ,         ,        .

        .    .         .

   ,    .

   ,       :    , , --, ,  ,   .        ,   - ,              .  .

     ,      ,       ,      (    ,   ).     ,    ,       .

     ,            ,    ,   ,       -.

,     ,   ,   ,        ,     , ,  ,   ,     ,      ,      ,   ,         .            .

   , ,    .         .   ,  ,  Instagram          (:     ,     ).

     2013     .    ?!   ?     !

 ,  ,       ,   ,      ,  ,   ,      -  (  2013-      2019-   ,          ).




   







,     .  .     ,      .   .    .   , ,  . *  .*

        ,      ,    ?                 ,   .  ,       10   365.  355 ,  97   ,  .

           ,      ,       .       , ,                 ,   -   .    ,     ,   ,   .

      ,  ,    ,     .       :                 .




  







   !,     ?,   !        .    ,         .        .    3D-, ,      ,   .

             ,         ,    ,   ,  .

  ,        .    ,     ,   ,      ,       ,  .

           ,   ,   ,             ,     . :  .  ,  .

,      ,           ,       24   , 7   ,      ,                  .

     .   .    ,   .     .         .

       ,              .

   ?   ,     . ,    . ,    .        , , , , ,     [  ] 2.0.

  [  ] 1.0    .


:

  ,     ,      ,    ,    .          ,     ,     ,        .

         ,      , ,          ,          .

 蠫           ,  ,        ,              .

   , ,       ,   ,    .  ,    ,  ,  , .

     .

. (,      .)




 I

   








  






      ,      .

    :           ,      .

    ,   ,    ,  ?  ,    .      ,        ,    (  )    .

         .      ,     ,         ,   .

.

 ,       ,     ,   ,   :   ,   ,         ,     .         .

     :     Ż,      ,  蠫     .   ,   ,          Ż.




     







       ?     ,   ,   :     (Resilient: find your inner strength).   .        .             .        ,    ,         .

   ,       (:    ,    )   -,    :  ,   ,   (Primate Change: how the world we made is remaking us).

-     ,    ,   ,    :  ,   .

      ,    .   ,  ,      ,              ,                .

       ,     ,  -.  ,   .      ,   ,       9:00  17:00,          16:59.      .           .

 -  ,      .          ,      .         ,  ,      ,        .

  ,     (  ,   ) ,        .      ,          .

   ,   ,       ,      5  ,  -.      ,       :     ,   .     .         ,        ,     .

      ,     ,    :        頖    (The Upward Spiral: Using neuroscience to reverse the course of depression, one small change at a time).         ,             ,       .

 ,  ,          .       .         .  ,     ,     ,          .   .     ,    ,  ,    ,   .         ,   ,     .




    







       ,     ,    .          .

  1998,         ,   -  ,   ,    -   () ,   .

       :  (,    , ,   Ferrari,           ),  (,   )   (,    )        .   ?      .

          ,  ,             .

  ,         ,  .  ,         ,   (,    ,       Crocs)  .

  ,         ,  ,       .  ,   ,    ,    .




   







      ,    ?!    .    , ,      ,      ,     .

    2008  ,    .   ()        .       .   ,            ,   .

     , ,   .            .      ,    .

            (The Chimp Paradox)   .     ,    ,     ,  ,    , ,   ,      .

,  ,            .    ,    .    ,   ,     ,             ,         .

?    ,          ; ,  . ,         .

    . ,   :     ,    .




  






       ( ) 1970- ,    ,   .           .

      ,      ,    .    ,  .  ,  .  ,  .   , ,   ,       ,    .

 ,          (,       )     ,     . !     ,  .

   .     .      .         (         )     ,   .




  







      ,        .     ,     ,      ,   ,        .    ,    .      ,     .     .

      ,      .          ,      ,     .       ,   ,         .

 蠫   .       .      ,   .    ,    .      ,   .     ,    .    ,   .

, , . , , .

        ,      ,   . ,           .

       ,      ,   ,   2002.   , , . ,        ,    .      ,    .

            ,  ,  , ,   ,       .

        ,    ,     :     ,   ,      ,   (The Myths of Happiness: what should make you happy, but doesnt, what shouldnt make you happy, but does).  40        ,   10 .

  Uber,    :   !   .            ,    ,       .




       







         ,             .   ,        59,99  !      .          .

     .  ?

        .       .

        .    ,      .  ,     ,        ,      , , ,           .

     ,        .        ,    : ,    , ,    < ,    !>.

      ,    GPS     ,     .   ,      ,        .

  ,    ,   ,   .      .

    ,    .




    







 ,         . !   .

      ,   ?   ,    ,     /   ?      ,   ,       ,  ,    .

       ,    .

         ,    ,         ,     .

     ,  .   ,    - ,        ,      ,   ,        .     .

      .  ,       .  ,     -,   .




 :  







      -,     ,  ,   ,  ,      ,         .

    ,     ,   :    ,    /    /    .           .

      ,      .          ,       ,          ,   -  .

 ,    ,     .   ,    ,     .

 ,    ,      .    -            ,          .  ,       .




    ?







    ,   , ,      :

  .

    :

  .

        ?                ?

            ,  ,           !,    , ..     .   ,       ,           ?

 , ,    ,          , -, , , , .       ?,      ,    .

       ,       ⠫,      ?.

 ,    ,    ,   .            YouTube,     .

    ,  .     YouTube,   .       -   ,   20        2016  114  . 

 ,  - .     .     ,    , ,    .




   







      ,     .   .     .

,     ,   .    ,   .       . , ,        .   ,     ,   - ,     .  .

  ,      .          20 ,                  20 ,   .

     ,            (    :    ).

     ,               .    ,       ,        ,  .

     ,          .       ,   .

   ,      .        .              ,  .      ,             .    ,     .

,            .    ,     ,   .    .   ,    .   ,   ,   ,      , ,   ,   .

      ,    .   ,   ,   ,     ,          .

    26 ,     (.69),    ,      .    , ,      ,    .   .

      ,    ,   .     .




  






             ,         .

   ,    .    ,   ,   - ,  . , ,       ,        .        .         .           .

  .  .    ,      ,   :    ,  :    ?     .           ,    Wired.

          -:         (Happy Ever After: escaping the myth of the perfect life).      ,         .         1950- ,       ,  .

,  ,          -   ,   .    ,      ,   , ,  , ,     ,     :     .     ,        .

. . ,  ,  ,        -  , ,  , . ,      .

 ,             ,     ,      ,     .

     :       -   ,      ,    .        ,   .         ,     ;   ;  10,   .

             .    5  .  10.   -. , , .

     .    ? . ,  .




     







         .          .

      ,          ,   - .      ,        .    ,     ,   .

   ,   :     ,    ,     ,    ,    ,   ?   ,     :    ,    .    ,     .             .

       ,     ,      ,     :    ?   ?!

? , . .   .

      ,    ,   ,  ,      ,        ,  ,        ,     .

              .    -         ,   ,  .      ,        .

     ,   ,     !     .     ,    , , ,   ,   ,    ,     .

    .   ,      :             .     , ,   , ?




     






     ,    .   .     .     ?

    (Embracing the Ordinary)

 2013   ,       .    ,       -.

      .  .

,             ,   . ?       ,    ,     .

 ,    (    ,    ), ,   .     ,    .   ,        ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/ketrin-grey-23502265/obyknovennoe-schaste-kak-nayti-svoy-istochnik-radosti-69375982/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


                    The Unexpected Joy of Being Sober (  ) The Unexpected Joy of Being Single (  ),     .




2


.  .




3


  -         .          ,  ,         .




4


?     .   ,   .




5


        -,  X  ,    .    ,    : -  ,    1944  1964 (    56  76  2020).  X  1965  1981 (      39  55  2020).    ,      ,      1982  1996 ( ,      24  38  2020),      Z.




6


  Facebook Instagram          .


