 ,  . 14    
 


    
     ,       ,     .

  ?    ?   ?    ,      .   :     .     ?  ,  ?

         .    :

6     ;

10 ,    ,  ;

6   ;

10,     ;

14,      .

,     ,     ,  .



 

   , ,  ,        .





ߠ ,  ,  ,    ,       .





 

 ,  . 14   



   



  .

               .



2021 byDamon Zahariades

All rights reserved including theright ofreproduction inwhole orin part inany form.

This edition published byarrangement with Portfolio, animprint ofPenguin Publishing Group, adivision ofPenguin Random HouseLLC.

  , , .  ,  , 2023


* * *







,   ,     .

 ,    

   ,   .  ,     ,  .     ,    . ,    .     ,   ,   .      ,    ( )    .

   ,        .     ,   ,    ,    ,      .

      .       .     ,    ,   .




    


 I (#C1)  ,       ,  ,     .    :      ,     .       ,   .   ,   ,  .            .

 II (#litres_trial_promo)    ,    ,   .    .    ,    .        ;    ,   .

 III (#litres_trial_promo)  ,       .   ,      ,   .   ,        .




    


  ,   ,    -,        .  ,        , ,  ,    ,  ,  .

 ,        ,       .  ,         ,   .        ,     .




  ,    


-, ,        .  :    ,  .

-,      ,   .   ,      .     ,     ;     ,    .  ,  .   蠖         .        .

  .




I.   



       .      . ,  ,   ,  ,       .  ,          200 [1 - Sobal J., Wansink B. Mindless Eating: The200 Daily Food Decisions We Overlook // Environment andBehavior. 2007. Vol.39. 1. Pp. 106123 // doi.org/10.1177/0013916506295573 (http://doi.org/10.1177/0013916506295573).].

         . :    ;   ;  ,  ;    ,     ( , ,  .).

      ,  ,   .  I   ,    .        .   ,     ,   ,    .

       . ,   ,   . , , ,  ,     ,    .        :   ,      .

    ,    . !




 


   ,  .

 ,  , -, 

 ,     ,  .  ,       ,     .

       ,  ,  ,     ,      (,   ).          (,  ).  ,       ,       .


   

   .  ,  . , .      .     ,      .   ,    ,   ,          .      ,      ,        .

       ,     :       ,    .

   .     ,       ,  ,   ,    .

   :      ,   .   ,     ,      .

        .     ,      .   ,      ,       .


   

   ,    ,    ;      .   ?    ,    ?    ?

  ,    .            ,     .

,     .  ,  ,     .      ,    ,          .          .     ,     .

   ,   ,    .  ,    ,    . Ƞ   ,   ,       .

    ,     ? , .

    ,  ,  ,      .    ,    ,       .


    

   .   - ,   -  (    ). ,  ,   ,   :   .   ,   ;  ,    (     ,   ).

Ӡ    .   ,     . ࠖ   ! Ӡ   .  ,       .  ,   ;   .

   ,   .  ,     - . ,   .  ,     .    ,    ,     :         .

,  ࠖ        . ʠ,   ,     , ,   ,    .  ,     II (#litres_trial_promo),  .




    


   .     .

 

  ,   ,      .  ,       ,         .   ,   ,       .

      ,     ,    ,    .

       .   ,    ,      .


 

  ,    .     .  ,    .  ,      . Ѡ ,      .   ,   ,     ,       .

Ѡ,    ,            .    ,    ,    ,         . Ƞ      ,    ,    .

      .    ,           .


  

  ,     -,    ,    ,  .

    .        :  ,     .

     :   - ,    ,   ,   ,      .       ,   ,   .  ,          .

 , ,        ,      .   - ,          .  ,     ,         (     ).

,     ,   .    ,     ,       .


  ()

             .

,   ,     .   ,   ?   ,      ,      .   ,      .

    .  (),   , -   . ,    ,  ,    . ,    ,     ,  ,      .

  ,     : ,  ,  ,  .          .         .

     .      .    , -      (,  ,   ).  ,         :      ,  ,    .

 ,     :     ,         .


 

   . ,    ,    ,    - .      .

    .         ,    .             .

       ,       .   ,  ,      ,   ,    .

, ,     .        . -       ,         . -    ,      .  ,   ,  80%         .

 ,         . -    ,     ,    .


 

,     ,    ,     .  -  ,    ,   .         .  ,   ,   .       ,     .       ()  .

,   ,  ,  ,     .          .        .   ,   ,    .

,     100000.      (  )  .         ,    ( ,    .),      .        .


   

 ,   .  ,  , ,     ,   , , .    .  ,    .            .

 ,   ,    ,    ( )  .    ,   ,      .     , ,    ,   .

,    ,  , ,     .     , ,  , , ,  .   ,      ,     . ,         ,    .  ,          ,  ,    .     .   . ,   ,  .

  ,    ,     .   ,      ,   .


 ?

        .    (#g3)     ,  .

  ,        .     ,           ,   .         ,   .      II (#litres_trial_promo).




  ,    


 90%     .

 ,  

   ,    ,  , ,  . Ѡ ,   :       ,   ,   .     ,        .

  .

  ,   ,    , ,  , -     .

    .     ,   ,     ,   . ,      ,       .

Ӡ     .       ,    .  ,   .  :    ,    -  .        .    ,   ,  - .


1. 

 ,     ,    , , ,      . Ƞ    .

,     .     .   ,     ,  .        (    ).       堖  ,         .        .

   ,    :         .         . Ӡ   ,         .

:     .     ,        .

-,   ,       , ,    .

-,       .      ,      .


2. 

     ;     .         .

      . ,    ,    , ,   ,  .

,     .   ,     ,    .     ,      .       ,     .

    .     ,      ,  .   ,      ,    ,   ,     ,     .

: -,    . ,    .    ?     ?

-,       ,  ,    .       ,  .     ,              .

-,      ,    .   ,       :          ,  ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69412597)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Sobal J., Wansink B. Mindless Eating: The200 Daily Food Decisions We Overlook // Environment andBehavior. 2007. Vol.39. 1. Pp. 106123 // doi.org/10.1177/0013916506295573 (http://doi.org/10.1177/0013916506295573).


