100   ,    
  


    
                ! ,  -        27   ,    -           ,    ,   .

     ?    ?      ,   ,      ?

      ,      .        , ,      .                .    ,   ,    !

  PDF A4   .





 

100   ,    



 .., 2021

 .   , 2022


* * *


  


        ,        ,    .

..[1 -  .  . .-., 2001.],   ,    (18491936)









     Homo Sapiens      5560 .    55 ,   60.    .



 . ,    55 ,   .   . -,  ,      ,       ,  , , .   ,     ,    ( ).      , , ,  .    .

  60   ,    ,   .  ,  .         .     60      .  -       .    :    , ,   ,   ,  ,     .

,   60         , ,   , .  . .     60,    ,    ,       .  .

  65        ,  , .      ,   (),   ,     .  !   ,  .   ,     .

  65,      ,        , , ,  ,   ,    , ,   ,     .



 70   .    ,   , , ,  , .    .           .       ,    (, ,  ,    ).  ,  ,  !         ,     .

    70  , , , , .         !    . ,    .

  70,      .         .      (  )  ,  .     .    .   70 , .  ,   ,  ,     .     , , ,           ,   ,  .         .

   70   ,   , .  ,       . .



  80.  .  .     ,    80.     .   120     , ,  .    ( , )     , ,    

  80,  ,   .  () , ,       , ,    .     , ,   ,      .

,   80  ,  . , ,     , , . ,     (    ,     ).   .        .



90.      ,      ,     .

  90,   .    ,    .    ? ,  .

90   .  ,    ,  .   .    90   ,     , .       ,   .     .

       . , ,   .

  !



          .    .     ,     .




        


     ,         .

..

     ( ,    )        ,    ,            .    ?     ,     ,   ? ,        ,    ,            .

           ,      . , ,    ,  , ,   (VIV.  ..). ,     ,          ,     ,       ,     ,     ,   .   , ,  ,   ,      :       , ,       ,    ,    ,    ,    ,      .  .        ,   .         .          .   ,                .       ,        . ,            ,          [2 - ..   ; .  .].

     .

                ,     .   ,  ,       .    ,  ,    , .    ,          ,  ,    .   ,  ,  .  ,     .     -  6575 .  ,   .         .   ,      !    . !     , !          .       ,    .  !     (     )    .       -      , ,      ,      ,     ,          ,  :   ,       ? ,     ,  ?  ,  , ,   ?  ,   ,    ,       ,      (?!)    ?   , ,   ,             ,        .    , -  ,       .       ,                  .  ,       ,      , -  2030 ,    ,   ()  ( )   .   ,       ,   ,  ,     , !     ,  ,    . ,       ,          :    ?   ,         -  !    3040 .     ?     ,     ,    (, ,  -),  ,     ,    -   ! ȅ    ,  ,    ,     ,         .

        ,   ,        

-.  !     !     .

           ?   , .           !   ( -),        .

,      ,   ,    -    .   ,   ,   ,    ,        .     ,            ,      (. ). ,      ,   ,      ,         .   98%       .  ,    ,       .      ,       .      ( )   ,      1220 . ,   90.       ,   .    , , 20,   70    .      .           50%   ,   45.      ,     .   ,     .  .        ,  .    .  .   .

, ,       .  90             90.      ,           .   ,   ,  .          ( ),   ,    .        .     ,   ()  . ,  .

      ,  -    . ,     ,  ,    ,      .. ..     ,        ,  ,  .     ,    ,     .                  . ,      .

  !    !      !   ?     .

  ,  .  .       ,  ,        ,   -,  ,   .      !    !  ,          ,   .    !    .    !             !     ,        . ,  -        ,         .     򻠖   70 ,  ,    ,          .     ,    .             .             ,      .     , ..     ,    .  20         . , 24         ,  72   .   ,     , ,             145  (14572=74           .   ).     ,       ,    .      92 , 9274=18 ,    18     50%  74  (   37).    ,         19 ,   ,  ,     .        (       ),  -  (     )   .     :      ,   ,            ,   ,  . ,     ,  ,    .   .        ,         .         ,          .  ,  ,  ,    ,       , - ,     ,      .         220  +10%,       50%        (. ).        .  ,    ,     140145        .     ,  , ,           ,     81 ,  .          .            ,     .        .     ,   (3040 )      ,  . ,     ,          .       ,        .     ,   ,   ,    ( ).         !



    ,      ,      .      .    ,         .    ,    .

    .           ,              .

 ,    ,    100 ,    ,   :    .   ,    .       .

 [3 -      , -  ,     XX.] :       ,     ,       .

       .    ,   ,   -      .           ,   ,     .     ,    ,   ,    ,  ,    .   .    ,       ,     .  ,          .

 ,  , .  35  85 .      .                .  -       3540 .     .     .

   .           ,  ,            2060 .      20 . , ,      140145   .  .  ,  ! 3060       .

      .  ,          (, ,    .),           .      .              .     4?4     ).    .       .         ,    ,   4?4.

        .   ( )  ,      .             .   , .        .       ,  .    ,            ,   .       ,  , , .      ,    ,       .    ,     .    ( 100      ),   ,        .  ,  ,   ,        .       ? . ,  , .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/100-let-aktivnoy-zhizni-ili-sekrety-zdorovogo-dolgoletiya-1000-otvetov-na-voprosy-kak-vernut-zdorove-17203321/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 .  . .-., 2001.




2


..   ; .  .




3


     , -  ,     XX.


