   
  


 .       
   ,  ,    -   

          , , ,     . ,    ,      ,      .  ,    ?    ?      ? -     ?     ?        ,            .

  PDF A4   .





 

   



   », 2023

 .   , 2023







 -   ,     ?           (-蠖 ),             ,     ,       . ?    ࠖ    ,   ,   .    10   - ,      ,      ,        ,   :     ,    ! , ,  ,      - ,       : ,            ,                      - .

,     ,      ,       ,       :   蠖   .      .          젖 ,  ,       . -               ,        :   , ,   , ,             ,  ,     !

          .      ,           , , , ,          .    ,       :        ?        ,         ,         .

  ,    ,     (  !)  :          ,     ,         ,  .         -1 (IGF-1):      ,      ,       .

    ?   ?  ,        ,     ,         ? ,  , -            ,          .       ,      . -,        ,         . -,  ,    ,      ,          57 ,              .

  ,         ,      ,       .          ,       ,   :          ,   ,     .  ,   , ,      10 ,          400    ,        ,       .

  ,        ?   ,  , :    ,     .     ,       ,   ,  !  ,   ,         , ,  , ,          .

   ,  , ?  ,      ,   ,            , ,     .     -,   :   ,     , ,    ?        ?   !

   ,  , ,     (  )     ,    ,         ,       ,     -   ,        ,      -   -       ,       ! ,                     ,   .

,    :          (         ),          . ,              !




 1. 


         ,  .         :   -   ,  ,  (  )       .  ,  ,  , , , ,         ,        ( ,  , ) . ,      !

     ,    10   .    ,   ,     .   ,   ,   ,   ,      ,   ,   .       (    )      蠖           ,      .

     ,  ,       ,       ,       :            ,  .         !  ,      :    ADH,    ,     ,     ,         .         40       ,     .

 :  ,   - .            ,        : -,     ,     . -,       ,          ,   .

      ,      ,     ,        .              . ,   ,       ,               . -    !



 ,     ,  .       :        ,      ,    .


              - (  ,  렖  ).     ,           ,             .

       ,     ,  ,        . ,      .          : ,      .       ,         :         .       : ,   ,  -ࠖ   ,     -        .         :       ,       .        :      ,  ,     ,     .        .

     :      ,  ,    ,     .    ,          .            ,         .                ,              10  !        (   , -   )      .          .      ,       -  !

      ,          ,               , , ,            ,   .

 ,  ,        .     ,      :    ,                   .  ,     -       :  -          ,            .

              ,      Ƹ  .             -      .          ,  :           .      -  ,      :   ,    (  ) ,   , ,  ,        !

   ꠖ        ,   -    ,   : , , , , , ,  , , ,  ,      ,            .        ࠖ -  ,  -     .      ,      .       :          ,           !

,        ,   ,        . ,  ,         ,        (  )     .        : ,     5500     ,  , -,    !        ,          .

 ,     .  ,        23,     10  :     .          ,      ,    .        ,     .      ,        ,   ,       ,           .       :          . ,               : ,      ,          !          (    젖   , ).

       ?         ,    .          ,    . , ,   23         ,       23 ,    .           ,  . ,            ,   ,  .            ,     .

          ,        .    , ,    ,       ,      .     ,      ,     ,   .   堖 ,     ,        .     :  ,  ,  ,  ,          .     ,  ,    .            -,        .  , , ,  堖    !

         .       1991 ,     .          ,    ,        ,   ,       .       ,    1970-      ,      .   ,        ,    ,             .  ,  , ,      ,       .            ,  ,    ,          ,     ,      -  .   , ,   ,                  .



     ?   ,      , - 녻,     ,   ,      -, ,  ,   .

̸         ,    ,    . , -  蠖    , ,  ,  -  ꠖ ,  ,          ,  ,  ,   ࠖ .


̸,  , -, ,   .       .      ,         ,      5  40 !      蠖  .   ,          .  ,        ,   .         .             젖      , ,      ,        .       ,           .      40  (  500 )   90  ! ,        ,     ,           .

    XIIIXV ,    , ,  :      996  ,      300   (    ).           -             (           ).   -            ,     .

      :   ,   ,    .

        :         .     -     (          ),      , ,  ,        !  , ,         23  24  1382 .      ,   ,     ,       :  ,           .   ,       .         ,       .       ,  1433 ,       Ҹ    20   :            ,   ,  ,        ,      ,      ,   .           ,     .

 ? (  )         ,   . ࠖ      ,         .    :          ,   ,           .          ,    砖   ,    XV   1 .      ,     ,   ,     .         .     ,     :         . ,           :   ,  ,      ,           .

 ,       ,  ,           . ,  ,     :  ,       ,     , , , ,      .     ,      ,    ( 78   100),  ,    ,    ,       ,          !

             :       .   ,   ,        :      ,         ,  .  ,     -      :              ,           -      .             .    !

      :      -,       ,  , ,   :  , ࠖ    .

    ,       ,  , ,  ,          ,  . ,     ,     ,      ,     .               .    ,  , ,        :    -  ,        ,     ,       !



       ,     XX       911-          ,               .


  , ,    ,  :       XVI , ,    ,         ,     ,       .

             ,     ,        .       ,      ,      .       ,     .   ,     : ,  ,         ,  - .   XIX    -  ϸ             .  ,     ,          ,      ,     -             . ϸ, ,    ,        ,          :      ,   ,   !  , ,  .

      ,    120 .     ,                .  , ,    ,     ,        ,     ,    .

    :       ,  ,    ,    :     ,     ,        .           .  ,      ,  ,   ,  

  ,       45         12 ,      20 .              30  40   ,    ,       -  : , ,     1879  1884      11      ,         42 .



        ,        .


             .      II  1863 ,              .

     ? , ,      ?   :      ,        ,                 .   , ,   - ,    .       ,     ,       ࠖ  ,            ,        .



 ,      ,       ,          .


              .     .     .   ADH (),     ,     .         ALDH (),   ,      ( ).      ,    ,         , ,  .     ,           ,     .   ,  ,  ,   ࠖ      - ,  GABA.        ,     .   GABA            ,    ,  ,    . GABA   젖   ,      . ,   砖    砖 GABA.    ?      ,    ,       ,   .

 ,     ,           젖 ,    ,        .      -   ,      - .      ,            .          ,        ,     .      :       ,   ࠖ  ,    ,     .

,         ,           .           ,           ,        . , ,     .    ,    ,   ,      ,      .

        :          ,       ,    .     ,  䠖  -,        ,  .       :      ,     ,               .      ,   ,   ࠖ  ,     . ,             ,     젖   10    90  . , ,     .

        .         ,           .    ,      ,       ?  !     ,   .   , 90   蠖 ,       . ,   ,    ,     ,      ,         . ,   ,      ,  堖              .

 ,  :   , , .     ,           ? ,     ,   렖    ,     .           ,     :    ,   ?       ?

      ,   Time  2014        , ,        .        ,       .   ,  ,    ,        ,         !     ,           .              ,     ,          : ,  , ࠖ  ,    .



       ,       .


,      , , :      .    ,         ,      .            ,      ,       .



       ,         ,      ,  堖     .





 2. 


   ,        ,    .  , , ,            :                 ,   ,     .               ,    ,     .    -   (,  ,   ,         ),        ,         ,  -   ,    ,  ,   - .      :       ,   !

,            :         ,       ,       .     ,   ,             ,       ,    堖  -    ,     .    (     )      ,   ,  -       ,       .       !    .

          : , ,  ,       ,             ,  .                             [1].      ,    ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/sergey-malozemov/moi-pravila-osoznannogo-pitaniya-69622378/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


