  :             .  :   ,   
 

 

 


  .             

            ,      !        ,     ,    ,    .      .   !

 ,                       ,   ,            .     û      ,    ,      ,       . ,       (   ),     ,      ,   (   -      ).

      ,  ,      ,   ,      ,     .        ,    .        .



 .   ,   

         .                 ,   .

     ,     ,    .        ,         .     ,                 .      ,    , ,  ,    ,    , , .

 ,   ,    ,       .               ,      ,      ,        .





    .  

  :             .  :   ,   








 !

 ,        .

         .         ,      .        . Ÿ   ,   .                  .  ,            .

 ,                 .       ,   ,    ,    .     ,    .      ,      ,    ,    .

          : www.av-z.ru



 ,

   








ϸ 




    

  .             






Grace Friedman, Sarah Cheyette

Winning with ADHD. A playbook for teens & young adults with attention deficit/hyperactivity disorder



    



   New Harbinger Publications, Inc., 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 4609

www.newharbinger.com (http://www.newharbinger.com/)








    ,    , .    , 2023







         ,        ().       ,                .   ,                ,     .

-     , ,           ,    -       ,  ,    ,           (      ),    .

  ,         ,       .  ,    - ,  ,  ,   ,         .  - ,          ,  ,      .     ,           : , ,      ,     ,     .

          .         ,       ,    .     ,    ,   ,   .      - ,    ,            ,    .

        , ,             ,       ,   ,  ,     ,      .           û,    .

       :        -     ,              .   , ,  ( ,     ), ,   ,        .  ,          ,          .       ,      :  ,  ,   ,    ,   ,  .

  ,     .   ,            ,    û.

    :      ,       .       ,         .  ,          , ,   ,    .     .

 ,          ,    .       ,          ,      ,       .         ,    .

      ,         ,      ,  ,   ,   ,        .                     ,     .   ,       .        .

   ,  ,  ,    ,           , .              .  ,             ,      - , ,       .    .      ,    ,              , ,   .  ,  ,   ,    .

  û   .   .     .  .  .           .

 . ,  ,      ;  Another Kind of Madness: A Journey through Stigma and Hope of Mental Illness






, ,   ?



!  ,    .

-    ,     ().  , .  ,  .  .      !   ,    ?!   ! .  .   , .

,    .



       .     ,      .

  ,   : , ,  ?      -   ,       .

  ,      : , ,    !   !         ,       .

    ,  . , ,  !    ?

    .

  : ,  ?!       !

 :     ,    .  ,  !  



    (),    (),    ?    ,    ?

  ,         ,     , -   ,  ,   -    .    ?  ,       .   .    ,      .     ,   , , , .             ,   .

  ?  ?   ,   ,    ,   .

      :

     ()       .     ,   .   .

  , ,    () ,  ()    ()   .

  ,     .       ()   , , ,   ,    (). ,     !     ,      ,  .     ,   ,    .



 .    , ,   .

  ,  21 ,    .    .       .     ,     12 ,  ,      ,  .    ,     ,     ,         ,   ,     .   .

          .      15,      Embracing Your ADHD (  û),   , ,    .            ,     ,   ,      ,     :    ,       .

            .    ,  ,        ,      .  ,        .          ADHD and the Focused Mind (   ),         ,   .

  ,    ,                 .         ,              .     ,        ,       . ,    .

    ,    .      ,         .   ,             ,  ,    .    ,   .   !

    .    .           ,   ,  .     !    ,   ,      .




       !


 ,       , , ,    .     ,  :     .      .     .  ,      ,     ,       .

   ?  ?             ,  ,   ,   ,      .       ,    ,  ,  ,    , ,     ,            ,   ,   ,   !

,       ,    [1 -   ADDYTeen          (  ): ADD    », teen  .        ( ,  .).     . .],          ,    .     ,    ,   ,     -       .

   : www.addyteen.com,    ,           .

    ?    ,      ,   ?      ,       ?      ,      ,       ,            ?   ? !   !              .

  ,     12  13 .   -  ,  !




  


 :   . .    ,   ,     ,    ,         . - ,   .  , ?

   .

  ,     .      ,    ,     ,     .

 .   .   .     ,     ,    ,     .  ,    . ,  . !      ,    , , .   .    ,       ,    ,  ,    ,    :    ?

  .      .   .      ,    .  ,   ,   .  ;   .   .    .

,     , ,    -,   -,    -.     -,     -,  ,   ,      .   :          .    ?



        .  . ?

.   ,  :

  ,   ;

,    ;

     .




    ?


    ,     ,  .    ,     .

   ,       ,       .              .

  ,          ,      .      ,   ,     .   ,  ,   .   ,    :

  ?

  ?

     ,  ,    ?

        ?



   (, )     ,    .       . !  :       .       ,         . -  :  -       ,  ,  ,    .

            :  ,    ?

 :      ? ,  :   -.    .     .



  .      ,    ,  -   ,    .  ,    .   ?  ?  :   ,  -.           ,   . ,   ,       ,        B[2 -        : A   ( 5  ), : B, C, D, F    .]          ,   ?  ,     ,     ,       ,       ,      . ,   .    .  . :    ,     .    .


  

  ,   ,   ,      ,   ,      .  ,    ,      ,           SAT[3 - SAT Reasoning Test (Scholastic Aptitude Test, Scholastic Assessment Test (  ))          .].         ,   :  !  ,     .        ,         ,         ,   ,     .


  

   ?  ?    ?

    ,     ?

      ?

    ,    ?

  ,          ,   ,      ?

       ,     ,     .     .




,   


  ,  ,          ,         .

        . :

;

;

.



    ,   ,      ,      .

          ,       .    ,     ,    , -,      ,     .

  ,        .   ,                ,           .  -        .

, ,    ,       ,     ,         .   ,       .

  : , ,      ,    ,     ,     ,    ,    .



  

        ,         ,    .




  


    ,   ,  ,       .     ,   -,    .       ,     .      (,  ).

     .       ,    ,  ,    .      .

    ,       .         .     ( ):    ,       .  :        ,        ,    ,   ,       .

          ,     . ,    (   ),   (       ).

 ,    ,      ,   ,    .     , ,    ,         .



  

    :     ?

,   . ,     .      ,   .

  ,    ,    ,       .

   ,    ( ,   ,  ,  ),  ,          .  :   !

    :   !




  


    :   ,     .   ?   .            ,      ,  ,       ,        .  -       .    .

     ,     ,  .     -    ?    ,  ,       ,  ,    .

      :  ,   ,    . - ,        !      ,     .

     .

    ,          ,      30 .  , ,   , ,  ,      !   ,     ,         -    ,     ,      .      ,   ,    .    .       ,   ,    .        .

 ,    ,    ?

   !  .

    ,          .     , ,     ,       ,   ,  .      ,    .  ,        ,       .




 


     ,     ,  ,       ,     .   . .  ,  ,   .     .       .  ?  ,  !



  

 - ,        ,   ,  ?   ,    ? ?



         ,      ;    .  ,       ,  .          .       .   .    ,     ,  ,      ,     .    . , ,       ,     ,     .

  ?    .    ,   .  , ? --  ?  ?   .

 ,    .     ,     .       .     ,   .     .     -   ,      .   ?  ,    . -!

       ,   ,           .            .  ? ,     ?    .       .   !  !      ,        .  -    ,  ,        .

     :   1530     ,      .     ,       .   ,     ,     -.     ,   ,      , , .      .

:    ,  .      :  .  ,   ,  ,     .       ,   ,     .  ,       ;   - .     ,   .

  .    ,   .  ,     .

    ,   ?

      ?

         ?

           ?



     .  .

     ,      .

    ,  ,     .      .     ,     .     .   . .    ,    ---.      .       .

   .

   .  .      .       - .  ? !  ,      . ,  .    ,   .              : ,  ,   !   !



 

1.,        .      ?

2.     ,  ,    . , .

3.?     .      .




 1

   



.    ,    .    ,    .     .    ,   .



  

   ,  ,    ?

     ,  ,       .    , ,       ,    .    .  -    ,   :     ,        !

,    - ?   ?  ? - ?



       ,   .  :     .      ,     . ,   .      »  û.  ,       ,       .        .     .

,          ( ).

        .

  ,  ,     ,    .



 :     ? ,   ,    ,     .

   ,    -   ,   .

     ,    .     -,      .



   , ,     !            .   .

     ,    .    ,      ,      , ,         .

   , ,     ,   ,   .       ,          .

 , ,     ,         .    ,    ,    ,        , ,      ,   .

   ,      ,        ,         .  ,        ,  ,   ,    ,  ,       -,     .      ,    ,       .

,        , ,          ,        ,    .

  ,          !

    -:    ,               .      -   -  ,     .      ,     .   ,   ,        ; ,     ,    .  ,  . ,  !



  

  ,    ,               .           .   ,       ,              ,    .       ,      ,      ,        .   , ,      ,  ,    .

     :     ?  ?       ?

!        ,      ,    .        .          . (   ,  .  ,  .)




    ?


      (, ,   ) ,  ,       .         ,  DSM-V[4 - DSM (.)  Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders        .] (V ,    ). ,    ,      .    .

:       ,      .  DSM-V   ,         .





         -    ,       ;

     ,     , ;

 ,        ;

        ,      ,   ;

       ;

 ,      ,         ( , );

  ,     (,  , , , , , , , ,  );

  ;

    .



       .           ,        .      ,     .

 ,     ;         !

     ? ?   ?  , ,  ,      .   ,   .

  :       ,  DSM-V ,       .





      , . ,  ,  ;

   ,    -,     ;

  , ,  ,      ;

     ,  ,   ;

    ,      ;

  ;

   ,    ;

    ;

     (,     ).



            ,  ,     . ,      ,    ,    .    ,        ,    ,  ,      .   :       .

  û ,      .

   .              -  .     ,          .     . ,      -   ,   .         .          ,  .     ,      ,       .

 :     ,      .    ,   ,   ,    ,   ,  ,   .        .

  ,          ,       . ,     ,  ,    .




      


       .  ,       ,     .  ,     , ,   , ,        ,     ,         .    ,       ,           .    -    , , ,    ,   .   ,    ,   .

    ,   ,       .   ,   ,      ;             .              ,    ,   ,   . ,       ,        .     ,      ,      ,       .




    


     . ,   ,   ,    . , !     ,   .        .     ,     .              ,    .      .        ,       .

  ,  ,   , ?     .  !   ,  ,   ? ,      - ?

 ,   ,   ,     ,     .       .  ,      ,         .       ,    :    .     .



  

     .    ,   ,    ?  ?  ,           ,        ?

  -   ,     ,     .          ,   .  ,    ,      ,    .       ,       ,     .      !    ,     ,     ,  ,       ,   .

     ,    .      ,    ,   ,    .



,   ,     ,  .      ,      ,       .           .




  


          ,        ,      .         ,     .

    .    ,      .            ,   ,         .

  ,       .        .       .     ,      ,     ,   ,     .

         ,        .         .    ,  :      !     ,      :      ! ,   ? -   ,      ,  ,    ,     ,     .      ?



  

,     ,  , .    ,   ,    ,  ,  ,     ,   :   !  ,            ,      ,   .     : ,         ? ,        ,       .      ?  - ,   ,  ,      ,    ?  ,  - ,     ,    ?  -      ,    ,    .



     : ,   ,    ?               ,    ,      ,  ,   ,  .

          ,   .        ,   .     -    ,   .       ,    ,           ,       .

     - ,     .  , , .  ,    .   ,     ,    ,     .      ,    ,    .  ,      ,      ,     ,     , , , ,   .    .     .     .         ,  ,     ,     ,  ,  ,     .

   ,   ,       ,   .    ,   .         :    ,    .        ,   -   .               .




 :   


  :     . ,         ,  ?        ,      ?     :   ,       ? !   .

          ,       .        ,        .    .          .   ,  ,        ,    .

 -    ,    ,     .      .       .      ,  ,   ?      ,  : .  -   ,   ,         .    - .

      .  . ,     .     ,   ,    .     .       .      ,       ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69751843)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ADDYTeen          (  ): ADD    », teen  .        ( ,  .).     . .




2


       : A   ( 5  ), : B, C, D, F    .




3


SAT Reasoning Test (Scholastic Aptitude Test, Scholastic Assessment Test (  ))          .




4


DSM (.)  Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders        .


