  
 


      .      ,    ,        .     ,   ,       ,      ,    ,    ,        .      ,         .        ,   ,      .      ,         .          ,      .





 

  








   ,             ,   ,   ,     .    .         .

       .     ,                .        ,  ,    ,               .

       ;      .      ,   ,      .     ,      .

   ,      ,      .        ,     .

      ,        .     ,      ,     , , ,    .

         .               .     ,         ,            .

    :

   ,      .

      ,   .

       .

      .

       .

   ,        .               .        ,  , ,  .

    !  ,          .




 1:         



   ,       . ,  ,   ,            .       ,    ?          ,    ?

   .     ,              .             ,             .

           .  ,       ,       ,          .

   ,  ,        ,          .                 .           ,              .

            .               .        .

    ,        .      ,      .     ,  ,    .

   ,          .      ,         ,         .

   ?   ,           .     ,   :

 :       .       ,     .

 :      ,    .       .

    :        .     ,       .

:      ,     .      ,    .

 :     .           .

     ,      .       ,        ,     .

     .        ,   .              .  ,    ,          .




  


     ,             .   ,     ,          ,   .

     .

   ,     ,   .  ,     ,    .   ,   ,             .

    ,        ,    ,    ,       .  ,    ,        .     ,             .

        .       ,    .       ,        ,     .

    ,       . ,  ,        .   ,     ,    ,     ,  ,       .

          .  :   ?       ?   ,    ,  .

         ,  ,       .   ,          .

         .    ,             .




 


     ,          .    ,      . , ,  ,        ,      ,       ,  .

         ,          .  , ,        .               .

        .           .         ,          .

  ,            .    ,    .              .

     -     .   ,          . , ,    .

     ,     ,      .         ,       .

       .         ,    .         .

       ,           .           ,     .

     ,       .       ,   .

  ,      ,        .   ,        .        ,          .




  


      ,         ,         .

     , ,       .        ,     .         ,   ,       .

          .  ,  ,     5000  ,        .   ,     ,          .

,        ,      .           .

           6   . .  ,  ,       ,    .      ,    .

 ,     ,      .      ,         .

        .          ,          .

                 .

          ,      .          ,   .     ,    .

    ,      .     ,      ,    .   ,        ,                .  




  


,           ,        .                 .

       .        .             ,   ,     .         .

      .        - ,   ,   .          .        .

       .      ,      .      ,        ,        .

      .         ,   ,    .           ,     ,   .

   ,     .      ,      ,    .     .       ,     .

       ,       .      ,    .      ,         .

       ,       ,    .      ,   .   ,     ,                 .




         


    ,        ,        .           .         .

     ,           ,   .  ,    ,      .  ,            .

      .   ,      .     ,   ,        .

     ,         ,    .     ,        .    ,    .

      .             .       .

    ,     .        ,   ,     .       ,           .

      .        .   ,   ,       , ,   ,   .

          .         .       .

   ,       .     ,       - .       ,         .   ,        ,            .




          


       ,           . ,       ,           .  ,   .

    ,  mindfulness.            ,    ,    , ,    .               ,       .

        .      ,   ,      .        ,         .

       .          ,  ,   .                .

        .          .              .

      ,   ,      .       ,    ,  ,       .

 ,           .       ,         .  ,    ,              .




  


        . ,    ,        .       ,              .

        .   ,     . ,       .    :

1.   :     ,     .       ,       .

2. :    ,     ,  ,  ,    .

3.  :   ,         .

4.  :      ,  ,    .           .

      .   ,          . ,       :

1.  :    ,   :   ?    :     ,  ,     .        .

2.  : ,      .    5   30     ,      .

3.  :    ,   .      ,  , - (   )  .     ,    .

4.  :    ,   ,         .         ,     .

5.  :          .      ,     .

6.  :  ,        .    ,        ,       .

             .  ,     ,    .       ,          .   ,         .




   


          ,       .     ,  ,        ,    .

1.  

    .                   . ,         .   ,   .

2.  

     .         .       ,   ,     , ,  .

3.   

         .      ,    . ,      .     ,      .

4.  

     ,   . ,               .  -        .

5.  

   ,      .       ,   .  ,     ,        .

6.  

     .    ,           .     , , 510 ,    .

7.  

     .       ?   ,    ?      ,    .

8.   

    ,         .     -,    ,        .

9.    

         ,    .         ,      .

10.  

,      ,  .      ,        .           ,        .




   


 ,     ,    ,     .    ,    :

1.    

   ,      .   510   .      ,    .

2.   

          .      .

3.    

    -,      .    ,   .

4.   

    .   ,  , -       .  ,    .

5.   

 ,    .       , ,     . ,       .

6.  

   .     ,   .    ,    .         .

7.   

       .      ,  .         .

8.    

     ,     ,         .       .

9.    

     .     ,    ,     .

10.  

               .           .

11.  

      .           .             .

,        ,      ,   .              .    ,           .




   


             .         ,     .

    ,    .         .   :

   :    ,    , , 510 .        .

  :    ,  ,    . 2030           .

  :       ,     .      .

    ,    .          .    :

 :      .       ,        .

 :    ,         .            .

 :       .          ,      .

       ,    :

  :      .      ,           .

  :        .         .

 :          .     .

 :    ,      .    ,    ,   .

 :               .

      ,  ,          .    ,          .




  


       .          .       :

  :           .    ,     .            .

 :               .       .            ,     .

 :   ,      ,   .        .

 :     .       .

  :   ,      . ,    ,     ,          .

  :      ,     .       .

 : ,          .       .   ,  ,      .

            .                      .




    


     ,   -,       .            ,   ,   ,   .    :        ,          ,   .

     ?  :       .         .          .        .

       .            ,      .    , , ,                .

   ,         :

 :     ?     ,      ,      ,      ?        .

  :  ,    .       , ,    . ,      .

 :     .       ,    .    ,    .

 :      .           .

   :    ,    .    , 510   ,       .

 :     ,   .         .    ,         .

  :      .      ,  .    .

          .  ,     ,    .    :     .  ,          .    ,        .




   


     ,        ,             .     ,            .

 

    :      ,         .        .   ?                     .           .

  :         .  ,         (,   )      .        .

  :        ,   . ,    ,      ,      - .

 

  :          .     ,   ,      .             .

   :          .      ,         .     ,      .

    : -,      ,       .      ,      .

          ,   .           .   ,        ,       .

    -,           .             .    ,             .




 2:  



        ,    .      ,    ,           .          .

 ()

  

,  ,  ,          .    :

 :  ,  ,     .

  :   ,      .

:       ,   .

 -

-      ,         .              .

 

    ,     ( )     .          ,         .

 

   ,      ,   .              , ,          .

  ()

      ,      ,          .      ,             .

 

        ,      .         .



    ,        .        ,  ,   .       .

    

        ,      , , ,   .          .

             ,        .  ,                    .  ,      ,        .




 


  ,           , ,  ,        .             .     -  ,      .

  ?

,    ,  ,         .    :

 :          ,   ,    ,     .

  :    ,   ,     .       ,     .

:         ,    ,      .           .




 -


-      ,         .    :

  :        ,     .

  :       .     ,     ,   .

 :  , ,     .   ,      ,    .

   :     .       ,     ,    ,   .

-      ,      .    :

   :           .

  :      ,       .

  :         .

    :         ,      .

 ,       ,         .    ,      . , ,              .




 


               .           .       .

    ()?

     ,      ,     ,       .  ,  ,   ,         .

 :      ,         .     ,          .

 :          ,       .         ,    .

 :       ,            .          .

            :

   :       ,     .

  :     ,        .

   :         .

 :          .

      ,    .          .         20  ,          .

      ,          .  ,       ,       ,      .




   


     ,        .    ,          .

  :   ,     .        .        .

 :  ,   ,    ,         .       ,      .      ,    .

 :    ,  .      .       .       ,    .

  :       ,  .    .       .      ,     .

 :      20 ,   ,       .     ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/anna-zaharova-32794939/bolshoy-sbornik-meditaciy-69896593/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


