   .  7.   16:8
 

 


    #7
  16:8    ,       .    .  :    16:8        ,       .  16:8   .         .          ,     .  ,     ,      ,     .           ,  ,      ,        .          .         .    ,   .





 ,  

   .  7.   16:8








  ,    ,      ,         16:8.     ,       .     ,        ,  ,          .

       ,         ,    .        .  ,      ,     .

    ,          ,       .

       16:8,     .   .  16:8    ,      ,             .    ,    ,          ,     .

  16:8            .        ,        .

      16-    24- .

 ,    , ,     ,            ,         .

,      16       .  ,     , ,           .   ,       .

   ,       ,        ,  .       ,              ,   .

,         16:8,  ,    ,    ,  .     , , ,   .  ,          , , ,  .

          ,  16     ,      8 . ,    ,       ,     ,               .     :

1.   ,          

2.       ,        ,   

3.      ,      .

     ( ?  ? ),        ( ?  ?  ? ),            .  6.        (1).        ,                16:8.              ,            .       16:8      , ,     .            ,  ,       .              .         ,               ,  :

 

       

,  ,        ,     ,    .

 ,   ,        .       16 .      ,      ,  ,       :

 

  

 , ,  , , , ,  -

        

   ,     37000 , 99%       .       ,  ,      .          .

             ,  ,    ,  ,   ,    .       :

1.    (   )

2.     ,    ,  ,   :









 ( ,    )

3.   - .

        , :

1.

2. (      )

3.,   ,     

4.

5. , ,   ,    

6. 

7. , ,     

8.   

9.  .

          ,  ,  ,        , ,       ,    .

      .  ,      :

1.    (   )

2.     ,    ,  ,  :









    ( ,    )

3.       .

       :

1. 

2.

        ,   ,      :

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.   (    )

 ,   ,      . ,    16:8,   8-   ,    ,  ,  .




 1.    , , 


  ,    .  ,     ,  .

 

    ,            .  , ,   ,         .   ,                   .   ,        ,  ,  ,      ,

   

   

 .

     . ,    ,         .

    ,      ,         .


      

      ,    ,    .     ,           ,      .

      ,     ,   .      .    ,            .                , , .  ,           ,   .     .

    ,    ,    ,               .

        ,      :

1.  ?

2.  ( )  ?

3.  ?

4.   ?

5.  ?

6.,     , ,       .

              .           :

1.

2.

3.

4./   ,  .

           (2).       (3)    (4).

         ( ):

1.     ().

2.   ().

3.    ().

4.         ().

        ,   ,      ,    .     ,       . (6)

  , ,     ,      .  ,       :

   

   ,       ,    ,    .

,      ,         :

1.   .

2.   .

3.     .

4.   .

  ,      ,   .      .


 1.      16:8 ?

   ,      :


 

    .

 ,       ,      ,    .

 ,    [ ],   [ ].

:

     ,       

 ,      ,        (  )

 ,      ,      ,    , ,   ,          ()

,         .     ,   ,     .           .       ,    .    (  )   ,   ,    ,      .

  () .             .


 ()  

  ,    ,         .   :            .    ,     . (2)           ,  .  , ,      ,       ,     ,  .

1.    ,    :

   - 

  

        -.

2.     ,        .

 ,  ,   ,   .  ,      .       .      .

     ,   . :

1.          ,    ,   .

2.       ,        .

3.     ,     ,    .

4.  ,  ,     ,    ,      .


   

  .            . ,    ,          .


 2:    


 :    

      ,        .

  :   ,    ,    . ()


 .     ?

, ,        .   ,     .

    ,   ?     .     , ,      ,   . ,      ,      ,  .

   ,        .

,              ,     .


 

     .

  ,    ,  ,    .

 ,    [,    ],   [,    ].

:

 ,    ,    

 ,    ,   .


   

     :

  

    ,   

 ,    ,  ,    .


 3:     ?

 -    , ,  .     .              .         .     .          ,      .

1.    ?

2.       ?

 .     .   ,         .   ,   ,       .           .


1.    

       ,      .          .

   ,      ,    .

:

      :

      ,  ,    

 2         .

       ,       .

     ,  60%       .

       ,         .

      .   ,    .       .


2. 

      40 000  ,  ,       ,       . ,          . :

     .

       .

,      ?           .            .                  .   ,        ,  .

,     ( ).

    2 .        ,    .


   

1.    ,      .

2.           .

3.       .


 4:   ,    ?

       (2)   ,       .    :

,  ,  

,   ,  .

   :

1.     ?

2.      ?

3.          ,  ,        ?

, ,   .      ,         .         .

    .

1.   (),

2.   ()

3.   ().

4.   ().

  ,     ,    .   .

         ,           ,    (  ).  ,              (, ).

     ,  :


1.  

     ,      .      - ,  -     .    ,       .


2. ( ) 

    .       .     : ,  ,  .   ,    .           ,         .

 ,           .        ,     .  ,     .


    ?

    .     .         ?  ,  .


1.    

  ,   -    ,     ,      .    ,          .    ,       .

   ,     ,   ,     .     .   ,      .   ,   -         :

   ,    ,     .

     ,      ,         60 .       ,    .             .          ,  90%     .


2.   

     ,             ,       .     ,      ,     .

 .

 ,              .   ,      .       ,              .     .      .




 2.   



     

  ,    :  ,   ,    .  ,     , ,       :     , :

 



.

 :       ,    (   ,       ,  , ,  , ),    ,  ,   .          ,   ,  ,   ,    .

  :

1.          (, , ),      .

2.               .

3.     .       ,  ,       .      ,          .

4.               . , ,    .  ,           .            (      ). ,      ,   :

  

   

 , , 

    .

  :

 

, , 









 . (6)

     ,             ,    .       ,    ,             .           :

1.         (   ,    ,     )      ( ).

2.    ()  -     

3.         ()     .    .

4.  ,          . (7)

 ,        (  ):



 ?  ?  ? 


    ,    ?      ,  ,    -- , ,     .  ? ,       ,    ,          .        .        ,   .

    .     .    .          ,    ,    ,    ,   , :

      ,     

     .

  :

 

, , 









 . (6)

    .      ,   .    .      ,            -      ,     .         ,         ,  :

  

   

         ,   

   

  (, , , , , )



  

      .

         ,     -.   -      -.      ,   - ,          ,       .

    .

  .

   .       , ,   ,       .

        ,         .

1.  3    (,   ).       .

2.     ,            .

3.            .

4.          .

5. ,     32 ,       ( ).         . (8)

6.      ,       ,      .

7.    :

    30   

    

    2   

   ?       (,  4 )     .     10  ( -3, -7)   .

1- .

   (, , )  3

  4

: 7 

2- .

   (, , )  3

  3

: 6 

3- .

   (, , )  3

  2

: 5 

4- .

   (, , )  3

  1

: 4 

5- .

   (, , )  3

  0

: 3 

,     5      .      ,      .

1.    ,   ,   ,     .    ()  -         - . ,    .           ,       (    )  .

2.        ,       .      ,      ,  ,                .        .

3.  4                  .    .        90       ,       ,      .   ,           -  .         .          ,     ,        ,    .  ,           ,     .

        ,           .

   - ,  :

1.,    .

2., ,  .

3. ,    ,     .

4. ,    .

5. ,    ,      .

6.  .

 ,    ,        .    :

1.   .

2.   .

3.    (, , ).

4.  .

      (  ), 

      ( !), 

    ,    ,        ,     .            ,    . (9)




 3.   


,  ,     .         ?  ,                  :   ?        :


 (19.0020.00)

1.     ,  ,        .         , ,   ,       .    .        , ,   ,     ,        .

       ,     ,   ,  ,    ,  .




,   ,           ,      .

1.  ,  23         .    ,     ,         ,     .

2.               . ,    ,  ,      , , 16:8,       .

3.     .

4. ,    .  ,  ,   .  ,        .   :

   

  12  ,      .       ,   ,   . ?               ,    . ,           ,  (   )   .




1.  ,         ,       ().    ,    ,     -   ,        .


 (19.0020.00)

     ,    .      ,     ,     .               ,         ,       .     (      ,   ),       . ,        ,      . , ! ,     ,   .    ,            ,     ,     67     .

     ,    ,   ,        ,     ,     .  ,       ,     ,           . (6)

 ,    ,     ,      ,    .    ,         ,                  .      ,           .            .    ,  :

  

  

    ,       

 .

        ,    .  ,     6     ,      .            ,           .  ,          .  .

  ,      ,      ,       .   ,        ,      .     .

                8        8  .   ,     101214        8      ,    . , ,           ,    .

 -  ,     ,   .  ,      ,    ,  ,      .   ,   .       6 .  7     ,        .     ,       ,       

    ,       .   ,    ,    ,    ,  ,       ,      .

         8 ,    ,  ,            .       .

,           ,          ,       ,    .           ,      

         ,  ,     :

12  ( 8    8  )

16  ( 8    12  )

23  ( 8    19  )

    ,         ,                 ,   .

1.    .

    ,    ,     .        1820     ,            ,    30  50  .  ,    ,        ,      ,      .

2.            ( ),  ,    .

     ,    ,  ,  ,         .     ,       ,      ,    ,    ,               ,          ,   ,          ,       ,     ,         .    ,       .  ,       .

3.    .

   - ,         ,   , ,   ,       .       ,  :





/

    

     ,   ,    ,      30   ,   . (10)




 4.      (     )


,              ,   ,    ,       , ,  .  ,           .        ,   .  ,      .          . ,     ,     ,  ,        .    ,  ,     ,    ,      .           ,      .        ,      ,   .   ,     , ,        ,  .   ,     ?     , .      ,   .    ,            .     ,        .             .  ,      ,        . (6)

         ,    ,                 .        ,       ,      ,    -  ,       ,         .

  ,       ,  :

    ,  ,  

      

   

       .

             ,       ,                       -        ,             .    ,   ,         ,     ,    ,         ,     ,   ,    ,        ,  ,          - ,       . ,  ,               .      ,     ,      ,     ,    .   ,       ,       ,         .           ,     .

 ,            :

1. .

2.  .

               .

3. ,       .

4.      .

   (           ).

5.      .

 ,     , ,  .  -  .    ,        .




 5.   


       200 ,   ,         .

 ,                ,    , :

  

   .

         .     ,   , , ,   ,      .        .  ,           .      ,          . (11) ,   ,     ?

                 ,    .        ,    ,         .                ,     - .   ,       ,       .     .



         :    ,    :  :

 ,   

 ,   .

       ,  :





   

 

 

       ,          . (12)

  ,   ,        -  .   ,    ,   ,     ,   ,      .

      ,  .

,        .

      ,   ,       .

   ,   :     ,   !     !  .    ,    .

         .      ,          ,    ,    .     ,               .

    ,    ,           .            ,     .

             ,  :

   ,    

 , ,              .


 

        ,            .   ,    ,     ,    .  ,           (),  ,   ,    .

     1 .

1.,   ,        .

2.   ,         , ,  , ,   . ,  ,        ,           .

3.           . ,     . ,          .        .        2  3  .

 ,  ,       .  ,       .


    

                    .  ,    ,  ,            ,          .                     .

 ,              .       .


    

     ,      ,            .   ,    ,     :

               ,              . (13)


  

,      ,         ,     ,     ,  ,    . ,     ,    ,  .        ,     ,   .        - ,     ,  ,       .          ,       ,    .


 

  ,            .

1.    -,    ,    ,      ?

2.,    ,    ?

              .    :

1.    ,        .

2.         .

3.  - -        .

4.             .

5. ,   .

6.          

  ,       ,       . ,    ,    , :

1.      ,     .

2.,         ,       .

3.      .  -       ,  ,       .

4.               .      .

5.      .


     

 ,     92% ,   .           .

      ,            .    ,       ,       .  ,  ,            ,    ,  57% (8).      ,    ,     ,        .

 ,                      :

    

    .


   

   ,     ,    .             25%-30%,    .


 

 ,            ,     23% .     - .     ,         , ,      ,     .

                 ,   .      ,    . ,                    .   ,          .   ,   ,   ,   .

 ,   , ,  ,    ,       .


     

 ,                 .  ,           ,    .    ,   ,     , .

 ,       ,           .


     , 

      :

1.           ,          .    ,    .

2.       3  4   .

3.  .         ,     .    ,   .      ,     .

4.  :

     .

,       ,     .

    .

     ,  ,   ,          ,   .  ,    ,       20   ,   .

5.  ,    :

 ,    ,   ,    .        ,      .

          .     ,      ,       .

6.       :

          .

      ,    ,         .


 ,    

    ,      ,    ,    .

    ,  ,   ,          .                   .       ,  ,             .

 ,      .    (, )         ,    .


 

,   ,   ,          ,  ,   .  ,          2030 ,     ,   .  ,     ,     ,       .                        .       ()    .

 ,        ,            .


   

           35% ,       .      7           96%.  ,    ,       ,     ,      ,    ,     .           ,    ,      .       ,     .

      ,     ,     ,      .      :  ,      ,      ,     .

 ,    ,    ,      .     .


      

   , :

 

  

  

       .

        ,  ,       . ,         .         - , , .   -         .

 ,    ,      ,    ,    ,    .


   ,  ,  

    ,   ,       .     ,    ,     -  ,    .       ,   .

 ,   ,   ,     .   ,          .  ,       .


   

 ,           ,   .      ,               . ,      , ,        .

 ,     .        ,    .


   

     ,     ,        .

                   , , .   ,        ,         .             ,    .   ,                 .

 ,              .  ,        .


       

  ,   ,      ,     ,        .    ,     ,   , -,    . , ,     ,   36%     71%    .  , ,     ,    ,  , .       ,    .  , ,       ,      .

,     ,  ,       ,       30           ,   .

 ,         ,          .

 ,     ,       ,    ,      .


  

1.,     ,      ( )      .

2.     ,     ,  .

3.     (,  ).          .

4.          ,   .   -  ,     /     - .

 ,       ,    ,     ,   ,     .     .   ?


 

         .             ,       .   ,         ,    .  ,  ,   ,               ,       .

 ,    ,   ,     .             .


 

       (, Binge eating disorder, BED).   ()   .  ,  ,  ,    ,  ,      .            ,     .             .        ,           .   ,      ,    .        .

 ,       ,       , ,            .


   

   ,          , . ,     ,     .         .  .

     , ,     .       .    ,   .  . (14)




 6.      


            .      ,   ,    , ,             . ,   ,          .   ,      ,     .

              ,     ,     .


 :  

      ,  , ,        ,     .       ,  ,        , -   45  ,  ,       ,    .


 :

   .                 .


 :  

  ,          ,    .    ,       ,        ,     ,   ,     .   -  ,  ,          (      ),    ,  ,     .


 :

      ,                  .    ,    10 .      ,  - , ,    .


 :  

      ,     ,       ,      .      .         .   ,  ,  ,   ,     ,   ,       .


 :

    .      ,    ,      ,        ,  .          .   ,   ,        .


 :    

 ,   ,     ,     ,   .      ,   ,   1520   ,    .      10   ,     ,   .  ,     3 200   ,   ,         .


 :

1.   ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/vladimir-davydov-142/ya-nauchu-vas-golodat-chast-7-preryvistoe-golodanie-70033234/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


