  
 


  ,      . ,  ,      ,       .        , ,   ,      .          ,      .            ,   .   ,        ,    ,    .   ,            ,    ,     .





 

  





 



  ,    ,  RUN YOUR MIND.   ,                    ,     .                  ,      . ,                     .           .     ,                .       ?        ?    .           .        ,         ,       .   ,         ; ,  ,     .     .

     ,      .      ,       ,      ,     .       ,      .      ,      .



       ,     ,    .         ,    ,         ,    ,   .  ,  ,    ,        .        . ,   ,      .



    25        .         ,       :            ?          ?



      .       ,      ,       .       .

    ,     World Class Almaty,       ,    ! ,        ,     .



   . ,       .   ,          .         ,         .           .     ,               ,   ,           .     ,          ,  , , , .        ,    . ,    -     , , ,         .      컠          ,         , ,  .  ,     ,       , ,         ,          .

    ,     digital .



,          RUN YOUR MIND,    18 .         ,  ,       .          .



         .  ,        ,    .       ,      ,       ,      .



          ,         ,      .   ,   ,  . ,    ,  ,     ,         .



  ,   ,          ,    ?       ,         .        ,             .          ,    .



    RUN YOUR MIND     ? , ! ,  ,      .

   ,  , ,   RUN YOUR MIND.



   RUN YOUR MIND    ,       .       ,      .      RUN YOUR MIND,       ,  , ,  ,    ,         .        :  ,     ,    .       ,               .        ,      ,    ,        .                  .

   ,  ,  ,   RUN YOUR MIND.



        ,           !









 ,         ,    .    ,  -  ,   ,     .     ,    .



 2022   ,    ,  ,   .          .       ,     ,    ,     .     ,  ,  ,   ,     .               ,   ,    . -            !.     -,     ,    .



   ,      ,      .  ,     ,         .     ,                      .          ,   :   ,      ,       .      軠        .    ,        :    ,     ,   ,     .  ,       ,       ,    .



    , ,    ?,    :     RUN YOUR MIND.      .    ,            ,      ,  ,         ,  , ,   ,      . ,    ,   ,   ,         ,     .     ,         ,        .    ,   ,     ,     ,           .



 ,        ,            .              ,     ,     .    -       ,          :    ?.        -:     ,       .   ?     ?           ?.



     ,  ,  ,   RUN YOUR MIND   ,     ,        ,    .  ,            .   ,     .       ,      ,   ,     .



                 ,   ,        .   -       !      !



  ,             RUN YOUR MIND,  ,        ,   



1.





 ,     -      ,    .   ,  ,    ,     ,   .

    



      ,    .             .   ,       ,  ,     .      .     ,          .         ,          .           .        廠      .  ,           .      ,  ,      ,      ,   .



  ,      ,      ,    RX ( )     .         , ,    . ,  ,      ,      .          !    .         ,     .         .       ,     .      ,  ,      10  ,   .         ,      ,        ,     ,     .     ,        .



       ,             .     ,     ,          ,  ,   ,     ,    .       ,     :



    .      ,    ,  .



   ,  ,   ,      ,        .          ,         .



              ,  .           ,  .       ,       ,        ,    -.  , , ,         ,  . ,      ,    .         ,    ,  ,        ,  .     ,    ,      ,   ,         ,  .



                6 .      .         ,      .



 ,      ,       ,       ,     .    ,    ,       .   ,           (  4 ),    :



 ,     ,      ? ,             ,         ? ,       ,           ? ,        ,      ?



           ,     ,   ,        .  ,    ! ,     ,      ,       ,      , , .  ,   , ,   ,      .              ,    ,    .  ,        ,     .        ,      ,   .



    ,       ,      ,  ,    ,      .       , ,      ,     ,   ,   ,     .         :      ,  ,   ,      .  ,   ,    .     ,         .       .



   ,  ,       ,   .     ,            ,     ,                ,     .          .



,     .   ,        ,     ?     ,    .      ,     ,    ,    - ,   (         )         . ,        ,            .                   ,   .            .            ,        ,    .       ,        ,          .             ,   .             .         ,  ,  ,   ,    ,                 ,     .



    !   ,           .     ,   -        .        ,       ,    . ,     ,        ,   , , , , ,          .



    ,   , :



      ,      .    :  ,          ,            ,   ?          .



 18        ,  ,   .           .   ,      ,   ,         .    ,             ,      ,  ,    . ,          ,   ,          .      :        ,       ,        .      ,     ,     ,       :



 ,      ,     ?



        ,    , ,    ,    , ,     .     ,          , ,      ?     ,        .

    ,     ,       .



   ,             ,         .       ,     ,   ,     ,   ,    .      ,            ,       .              -  !,     ,   .



    ,     .       ,                .      . ,     ,  ,            .      .    - ,   ,     , ,              .



         ,                 .      :



,           .  ,            .    .      ,   .



 .   ,       ,     ,  ,              ,     .          ,    .         ,         .

,  ,    - , ,        !    ,     .        ?      ,       .

,       ,    , ,         .         ,    !



,        ,      ,      ?   ?           .         ,      .   ,     ,      ,      ?       ?

  ,       ,          



2.





  ,   ,        .

 



    ,    ,        .        .   ,      ,             .       ,      ,     .       ,         ,    ,    ,        .         ,     ,       .



 ,            ,        .       ,  ,   ,   ,       ,    .    -  ,   , ,        .



                  I Am Enough: Mark Your Mirror And Change Your Life,    2018 .    ,   ,      .   ,     . -                  .    ,              ,   ,     ,    ,       ,    - .



         ,     ,        .        :    ,             ,        ,  . ,    ,         ,   , ,     ,    .      .



      ,        .           .   ,        ,  .   -     ,             :            ?.       -.



 ,             . ,        ,   :



            ,    ?



         ,           ,   .              .



          ,         7   :



,   



 ,            :      ,    ?      ,      .     ,         ,            .               , ,     , , , .        ,           , ?



, ,  = , , 



    ,          ,     ,     . ,      ,      ,      .          ,      ,   ,     ,   .      ,             .      ,  ,   .



       :      .   .            ,        ,   ,       .       ,     .         ,      ,   -   .       ,    ,          ,       .        ,     ,      ,   ,   ,            .



    ,          :



1.       .

        ,        ,      .        ,      .           ,     ,    .           ,       .

2. .

          ?    ,  ,       ,    -  ,   ,   ,     .            . , ,       . ,       .   ,   .         ,    .

3. ,    .

 -             ,    ,      .  ,          - .       -.   ,       ,   ,       :    ,          .  .   ,         ,      ,    ,       .

4. .

 ,        ,     .           ,         .     ,         .           .     ,    .        ,       .

5. .

        - ,   .      ,       .            .   .         ,   ,       .

6. .

                .      ,       ,  .    !



    ,           .  ,    23     - . ,     , ,          ,      .



   ,   2-3    ,     ( )  ,     ,   ,  ,     ,     - .      ,     .          .



    ,   -      ,  ,  ,        .     -    ,    .        ,         .



        RUN YOUR MIND ,            ,     . ,     , ,        .  ,  ,     ,  ,        ,     ,       .    



3.

  



 ,    养

   



 ,        ,   ,   .       ,     ,          .      :  ,     .   RUN YOUR MIND,        ,         .



 ,        ,    ,    ,          .     ,   ,    ,   .        ,    ,   ,   .       : ,          ,    ,         ,       ,     ?        ,   ,       :        , ,  , ,        .



      .  ,     ,     ,  ,   ,     , ,       . , ,    ,         ,   .      .   ,        .



,   ,     ,    ?       ,  ,    ,   ?    :



          ?



,     6     ,   ,      ,       .      :         ?



   ,       :    .       ,    ,   ,            .          ,    ,        .         :   ,     ,     ,   ,    ?



  ,    ,      .  ,       .  ,    ,   - , -      .    .            ,      .     ,      ,     ,  !

        ,     ,        ,      ,         :



 =  



          .          ,     , ,    .  ,      ,     .   ,  ,     ?        ? ,        :        ?



     ,                  ,  ,         .      :  ,      ,    ?     ,      ,    ,  .     8 ,    ,   ,       .    ,     ,        .            ,              .    ,      ,   - .       ,       .     ,      ,    ,     ,    .          ,      .             ,    .



      2019 ,       RUN YOUR MIND.   ,       ,     ,     =.  2019-        ,       .      ,      .            .    ,   ,     .  ,       ,      .

  ,             ,   ,    ,  .    , ,     2   ,  .      ,   .

        ,    ,       , , ,     ,   .   ,         !

    !    ,         ,      ! ,   ,      ,    .         .   ,        ,       .



   ,     .



        ,   ,   -  .           ,     RUN YOUR MIND,     .



    ,     ,           .       RUN YOUR MIND,   ,    ,   :   .     ,            .   .



       38   3 

          ,      



    ,        .  ,        ,    , ,  , ,      .      ,     2-3           ,  .    ,       .



 ,       ,       .   ,          ,      .    ,       .



   .               .    , ,      ,      3   .



,        Cappadoccia Ultra Trail 2019.     ,      .      .    ,    ,          ,  !        .



   ,     ,    .      ,       .           .      ,     .   ,   ,      ,   ,  ,   .    ,     ,     .



 RUN YOUR MIND   ,    .           ,    ,         



4.

- 



      ,      .

  



  ,        ,       ,      .        ,   ,      ,          .  -   ,     .    ,  , ,  ,    .      20-30 . ,       .      ,  , ,        ,        .



     ,                   .    ,          .             ,      . ,    ,   - .



    ,    default mode network     2000-         .  ,  -         ,  ,      - ,    , , , , ,      .



23     ,      .          ,       .   23-   -               .



    23     3-4 ,            .     ,        :     .   !



,       ,        . ,            ,  :



   !



       ,        .        ,  ,           .



    ,    .    - .      ,            .   ,    ,        .         .



       ,           .          ,           . ,  ,        ,   .     ,             .

 .             .    .                  .

        ,     ,     .  ,    RUN YOUR MIND    ,    ,   .    !      !



 ,       ,           .    ,         ,     ,  ,       .       .        ,      ,     , -   , - .



        ,          .     -             ,    ,    .     (         )   -      .  ,    ,         ,       ,               -  .



     ,       .  ,               .          ,      ,   ,    .       .        ,   , 



5.

    



   !    .    ,  ,   ,    .

       



               4    ,   ,           .   ,   ,   2     8 .       ,  ,  .        ,     .     ,     10       . ,      31 !      10 ,  ,   21   42.   ,  ,   .    ,  ,   42     .       ,        ,   42- .    ,    , , ,           .



   .      ,           ,   ,   .          ,     -   .     ,             10 .        ,    ,          .     ,    ,       ,           .   ,      .   ,        ?           .



                .     .      ,     ,        :

 , !     ?

 ,    .

  ,     ,      -?

 ,      .

     :

  ,    ,     ? ( ,        )   .

 ,   .    ,            ,   .     ,   ,   ,     ,          .   ,    .   62- ,    .



           .    .        ,         :



     ?



                    .    - ,          ,   ,    .      ,      ,          .



  ,      -     .    10 ,     .      ,      , ,   ,   .     ,            . ,   ,   ,    ,      ,     :



  -     2016 ,    2015       . Ÿ              ,    .        14 ,      ,    ,   .    , ,   ,  .

    ,  .    ,          ,       ,  .

  ,     ,   ,      ,     ,   .     ,   .

    , 4  2016          ,     ,    .          ,    .        ,       !  ,                 .     ,   .

   ,         ,     #   ,     ,           .



 -,    10 , ,         42,2 .     .  ,   ,   .    , ,    .    ,                .            .   ,   ,  ,  ,        :     !  !  !

 .



        ,    .        , :            . ,   ,      ,    ,    ,     .       ,   ,   ,   .



          :



    -      ?

       ?      ?

        ?       ?       ?

           , , .



    ,              . . .        ,      .       ,  ,      ,        .



  ,               .           ,  ,   ,  ,      . ,   ,      ,    ,   .

           ,      . ,  ,     ,   , 



6.

 



,  ,    

     



,          RUN YOUR MIND,        ,     ,         .    ,           ,     ,   ,  .    ,    ,        .      ,  ,        -,      .

       -,   :



,     ?



 ,      ,     ,     ,    .    ,   ,  .    ,        ,         ,       . ,  ?,      ,   ,     .           ,   ,   ,    !   ,   ?   ? ,      .



,       .      ,          .   ,        :



    ?

  , !

    ?

   ,     !

    ,  !

       ?

      ,     .



? ,   .       ,       ,   .      . ,        ,   .        .       !



  ,       ,    .    !



     ,    ,    ,          .    ,  , :  .    ,             .    ,      ,       .

     ,      ,        .   ,         .          .



     .     .           ,    .



    .

 ,  ?

 .

   ,     ,   .         ,          .          . ,    ?

   , ,  ,  .

    ,  25-  ,        .     ?

   . ? , , !    ? ,     ?   ?   !    !  ,  -?      ?!      .

 !  !

   !     ,   .     !



        ,     ,   ,          ?         ,    ,   ,      ,          .   ,    ,    ,   ,  ,      ,  ,            ?   ,      ?



   ,      ,       ,        ,    .        ,           2016 .     ,      ,           .      ,   ,  ,   .        ,            .



     -,     ,    .  ,  -,      -.      ,  , ,  , -,   .      ,   ,     .

             .      .   ,    .  , - 9-   ,    ,    ,    ,   .   ,    ,    ,   ,       .           :



        ,        ?       .



  ,    ?  .  ,   ,        ,    ,      .    :      ,      ?        ,     ? ,    ,     -?     ,         .       .



    ,   ,    21         .   ,          ,   ,     :    !    !,    ,



      ?



,                ,             . , ?              ,  ,   ,        .    31 ,        ,       -     .        ,      .            .     ,         ,   ,  ,    .     ,  20    ,         .      ,        .     , , , , , .



     -       .     .  ,   !    ,    -   ,   .       : !    ! ! ! !

    ,     .     ,     , ,    -  ,    ,     .      , ,      !



 ,   -    ,        ,  -     -  .     -  .   ,          - ,  .     ,        .      60 .,     170 .     ,        ,         .           ,      ,   .     ,      ,      ,      .      .     ,    ,       .



     ,        ,    ,    ,        -.    ,     ,         !  ,          ,         .         .

,       ,    .   ,    .         ,     .      ,                  .         .    -,      ,     .   ,    ,      ,  



7.

 



.  . ,   ,           .

    



  10    ,         21 . ,  ,  21          ,     ?           ,        .       -  -, -      ,          .       .



       ,  .        :



 ,     !



      ,   21    ,             .  ,        ,      .          ,  ,    .    , ,        ,       .      .                   .       ,             .       ,               .



     ,    ,            ,   .  :    ,      ,    .  :  ,  ,    򻠖   ,  .                ,   ,       .      ,      ,         ,      .          !



     -  ,        . ?       ,     ,    ,       ,    .            ,       ,       ,         .  - ,       ,    .



,   :      ,    ,     ? ,    .       .       RUN YOUR MIND,    ,           (   ).

      ,    .         .      , ,    .     ,                    ?



       ,     .       ,        ,  .     ,     ,    - : ,    ,      .         ,        ?    .

     ,      .            RUN YOUR MIND.              .



         ,        .           .      ,   ,  ,    .       ,        ,      .         ,     .    ,      ,  .   ,      .



       ,       (     ),          ,        : ,  , , , .

   :



       ,       !



   ,        ,   ,    .   -  ,      .    ,         -     .         :   ,   .     , -  ,      .        ,    , - ,  ,      .          ,      ,    ,     ,   - .



   ,         , ,      - ,     .             :    !    ,   !        .     ,     .     ,   ,    ,         .        ,    .  ,        ,    ,  .



         ,    .  ,       ,    ,   .   !        ,     ,          ,      .    :   ?   ?   ?      .      1-2 ,   ,    .    -     ,          .  ,     ,  ,     .           :    !

    , ,  ,       ,      .             .



         :                ?          ,     ,   .     ,   .        ,         .   -     ,            .    , ,      .  ,      ,       ,     , ,      .   ,    .         ,          .       ,         ,    .                  ,           ,     .   ,    ,   , ,        ,   .



      ,      ,        . ,         ?           , ,  ,      .    , ,  ,      ,     .   ,       .



      ,    ,        ,  ,  ,   . ,         ,      .     , ,             ,       .         :           ,     ?  ,   ,              .

        ,   , ,    ,      ,       .     ,         RUN YOUR MIND.



      ,         .      ,      ,     .



                   .      ,      .      ,   .            ,           .   ,       ,  .                      .



                 ,     .        ,       ,    .          ߻,          .      !     .       ,  .       .    . ,  ,      30 ,   1    ,  10 , 21         ,            .          .             - ,      , ,        ,    .     ,        :



    -?



         . -   , , ,   ,        ,      .    ,    ,        ,  ,     ,   ,   ,      .    ?            ?



      



     , ,   ,   ,           .     ,   :   껠    !       ,      ,      .



   ,         ,          .             ,     5 .    4:00,   ,  -    5:00         (   ),       ,  .  ,     ?



 ,       ,     8   .    ,   :    8  ,    ,     ,    ,    ,    !  ,         :       ,  ,       ?            :    ,   ,       .    5     5:00 .           ,       ,      -  .          .



 .             ,      ,    ,        4,   5  .      - :



#



   ,    ,   .           ߻.          . , ,     ,         .   .   :



           ?

 ,   ,  ,     ,            ,     !

         ?

 ! ,      !

    ?

 ,        .



     ,         ,      ,   .          ,        ,     .           ,      .     ,         ,   ,    .



         ,       .



        ,        ,  .        4        ,     .



         RUN YOUR MIND,         .          .     ,       ,        .    ,            .      ,     ,  :



   ,  -     ,  ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70046374)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


