   : 100      
 


  ,    ,    . ,  :  . Ƞ   ,  : -, /    ,  - ?

  ,    100  ,   ,         .     . ,     , ,       .





C 

  : 100    



  

  

   

   

    

  , 

  



  .         () .  , ,  ,  ,  ,       .  ,   ,    , ,        ,     ,  ,     .

,     , ,  ,      () ,      ,   .



2022 byRemote Verlag

Theedition ispublished byarrangement with Remote Verlag

  , , .   , 2024


* * *













   "  "!    ,    ,    .     ,      ?        ,   ,   ?     ,    腻

     .

Ӡ [1 -         (,  ..)    .     , - . ..]    .     , , ,    .      ,    ,        .

,             .           .    ,    . , ,   ,    , ?

 ,     : ,   ! (,      )    :     !

      . ,      . -   :    ,    (    !). Ѡ     .        .    .           .    , ?

      .          !

  ,       .




01|  

  



Ӡ  .  !

. !

-,  

   .

   , ,        ,   .        .

,     ,  ,         .        , ,     .

    ,   ,      ,    .    㠖   ,   .

       , ,    ,     . ,     ?   ,    ,  , ?









 1. 


         ,         (Satir etal., 1991):

?   ,  ,  ,   - .

?  ,   ,  ,   .

?   ,  .

?  ,  ,   .

?    ,  ,   .

    ,    .

  ,    ,    .

     ,     ,   ,    ,    ,   .

,    ,  ,    .

,      .



   !

  !

  !

   !

     !



   ,     .       .

,     ,      2  , .   , ,  ,  -      . ߠ , ,  , -  ,  ,   .

    ,  . :       ?  ,  ?

       .









 2.   (SMART-)


 SMART (Doran, 1981)  ,   :

?Specific ;

?Measurable ;

?Achievable ;

?Relevant ;

?Time-bound  .

         ,        .       .  ,     .

       ! ,     :   ,         .

       5  10 .

     ,      ,      .

    ,   ,  !









 3.   ? 


 1950- .       ? ,     (Atkinson, 1957).  ,        ,   .   :   (   )   (  ,    ):








    :        (010)  10 .  ,    . ,  ,   .        .

,    ,    ,     :      .

   ,  10 ,  .    !  YouTube       !

 : ,   ,  ,      ; ,    ,    ,     (Atkinson, Litwin, 1960).        () :








,     ,     5.

,  M =  ? ,  ,  .  ,   ,     ,   .

          ? .       ?  ,         .









 4.  


 ,   ,          :    .         㠖   ,   (de Shazer, 1988).

,     .     ,  . Ƞ  ,   ,    .

,      ,   : ,   ,    ࠖ  ,       .

   ,      ,      .   ,       .

    ? !  ,    ,     ,      .    ,     ,   ,  .        ,   !

,     , ,   .    , ,  .     , ,  . ,    ,  ,    .        .

 ,   ,  .    ,    .     ? ,  ?   ,        5 ? Ӡ    ?   ,  ? ,     ?   ?

    ,  ,   ,   .

     :

?,        ?

?    -?  ,     ?   ,   ?   ,   ? ? ? Ѡ?

?  ? ,       ,      ?     ? Π ? Π ?

?   ,   ?   ? ,   ? , ,    0 10?  ,     ?  ?

?   ?  ? ,    0 10?  ,   ,  ,  ?  ?

? -,  - ?  ? ? ? ? ?   , - ?   ? ? ?  ?      ?

 ,  ,  ,      ? !        .

-,  ,   ,   , :      ,    ,  .

        ,    .      ,       . , ,     ,     ,   ,      35- .

-,      ,     ,    .     ,    ,   .    ,      . ,      ,  6  ,  -,   ,   ,  . ,  ,      - ,   (  )  , -    ,  .         , ,   ,  .         ,         .       , ,   ,   ,  . ,         6 10,   ,    4,       ,     .

     ,            .

,    ,   :         ,    ,  ,       ,      ,       .

 ,      , ,    ,      .     : ߠ    .     ,   ,   .       . , ,           ( ,  ,  ,  !).

 ,     ,      . ,  ?

     .    ,    .     ,   !

     .

 ,     ?

  ,     . ,    ?

 ,     ,   .        :   .

  ,   ,  ,     . Ƞ,    ,     ,      .




02|  ?

 - 



堖        .

  

 , ,  , , ,       ,      ?

          ,    , -    20   ?

 ,  ,  ,  -   ,  ,   - ,   ?

, ,     ,              ?  ,       ,   .

 -     999        ,     ,      ?

        (),   ,    ( ., 2021).

,        . ʠ,           .     ,  . ߠ !   . Ƞ, , 

 -    ,  .  : ,  .   ! Ƞ  ,     .

    ,     ,    - ,   .    ,  : Ƞ   ?   !   ?

  蠖  .             ? , -      ?

    .           ,    .    ,   .   .   ,       (  ).   .    , , , ,  ,    .

    ,  ,   (     )   , ,  , , .

    ,     , , ,    .  ,   .  ,    .   .    ?   ?  ,     -?     ?

 ,   - ,  , -  ?   :     !

           ,    - .   ,  . !  .    ,   .     ,      .   : , , , ,   (, 1990, .29).









 5.  !


      ,      ,   , ,  ,  . ,  :        .

      ,   ,       :

?    ?

?   ?

?   ?

  : ,  , ; ,    ,     ,  ,  :  - !  ,   .

   :  ! ߠ     ,  ,    ?

,  !   ,       ,   .

, , ,   ,  , .     .      ,       .

 ,    . Ƞ       ,      .

  ,   .      ,      .

    .  ,   .

,    ,   .   ,  -      .    ,        .













,     ,   :   , ,     , ,    ?

     ,   . Ѡ      , , ,    .  , ,   .

   ,  .        ,    ,        ,       .

    ,      .   ,       ?      .   ,         .

  蠖   .      ,     .     ,      .

      .       ,     ,     ,  , ,  ,  .

      ,    . :       ,   .

-      ,          .

  ,      180.    ,  ,     ,   .

    .  ,   ,    .

    , ,      .  ,     ,   ;  ,   .   - ,    ?  ,    ,   ? ,       !

   ,       .  ,      .   ,    . ,     .         .   : -   ?

           .

  ,   ,       .  ,         .

, ,         .        ,   ,     :  .

      ,      :  ,      .

, 31    :        !              .     .      ,     .

   .   . ߠ    -.

,      ,    .      ,    .

,     ,  .     .









 6.  


        ,     .

  ,    ,  .    ! ,         .       .

, !     ,    . ,   . Ƞ   ,     , !        ,  ,   !

       ,   , ,     :

?       ?

?        ?

? -,   - ?

?,   ,     ,   -,  ,    ,   ?

       . ,        ,  .

    (Yerkes, Dodson, 1908),   100       , ,    (, , )  (, )      U:








Ѡ    . ,     ,   .      .

:     ,  ,    .   ,    ?  ,?

  ,    : ߠ     !  ?    ,     ,     .     , .

     ,   !.    ,      .      : ,  ,    ,    .

     ,     .   : ߠ   !  ,  - ,  .  :  ,     .

    :  ,   ,     !  :     .     , -  .   :     !    .

   ,    ,  . , ,   .









 7.  


       .

,         ,  .   , ,     ,  . ,        .  .      ,   .   .  ,   ?

,   . ,  ,   ,  .

    : ,  ,  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69878125)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


        (,  ..)    .     , - . ..


