      .        
  


. C  
            ,     .      ,    ,    .       ,   .

    ,                ,    .

        ,         .

   ( )  ,        .       .

  PDF A4   .





  

      

       



Yong Kang Chan

The Disbelief Habit:

How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic

Copyright  2017 by Yong Kang Chan

All rights reserved.

Russian translation copyright

 Limited company Publishing house Eksmo, 2024

Russian (Worldwide) edition published by arrangement

with Montse Cortazar Literary Agency

(www.montsecortazar.com).



 ..,    , 2024

 .   , 2024


* * *







           ,         .   2015         .         ,        .

     [1 -    ,      ,     . (. .)].           .          , ,   ,     ,     .  ,    .  ,  ,        .        !             ; ,     .

          .

         :   ,      .    : -    .       ,      ,     .           ,         ,     ,     .    ,             .

      -         ,        .



-    .


          ,        (Emotional gift, 2016).

   ,      ,  .   ,       2015        .

              .



 ,  ,     , ,  ,         .


          .

                .         .       ;      .    ,         .

    ,    .         .    -  ,      .    ,           ,      .

           .    ,                 .   ,     .    !



  
, 2017.






    


   .

    .

 


 -            ?     ?

   ,        ,     .        ,      -,       .    ,          . ,      -    .               ,   ,    .            , ,       .  ,        .

  ,             ,  : -,      - !    ,     .      ,     ,     .         ,   ,    -    .

        .  ,   :

    .

   .

  .

  .

   .



           .         ,   -  .      ,     .       ,      .     .  [2 -   ,      ,      ,    . , ,     ,      ,     . (. .)],    ,         .

   ,               ,     .  ,       ,            ,             .      .    -  ,  ,     ,  ,         .        .

     ,   ,  -       ,     ,    .




      


, , ,       ,         .    , , ,  .     .     ,       .         ,      .        .

      ,    ,         ;      .     ,   ,   .



     .


  ,        .         - ,        .  ,         .                   .             ,       ,   .

   ,             ,  ,        ,      .         ,       .       ,    ,          .    ,       .    ,     ,        .

  ,      ,   .  ,   ,   .    ,   .         ,      ,        .




  


   .     ,         .     ,     .

      ,          .     ,      .        ,   .

-,      ,   . ,   ,  ,        ,      .

-,     ,        .   ,             ,      .   ,       ,    ,         .   :    ,    .      ,  ,   .        ,     ,               .

-,       ,       .        ,      .



,      ;     ,     .


        .       .               ,       .    ,           .



   ,     .


   [3 -  :      .   ,   . , 2016. (. .)]        :     ,       ,   .    ,    .             .    -  ,        ,      ,     .             ,         .

    ,    .      ,       .          ,    ,     .      ,         ,    .   ,    .        .




  


   ,       .  ,     ,  ,        .

     ,          .      ,         .              ,   ,        .

   ,    5-  9-,           .            ,    .            .

        .        ,      .     ,          .        ,     .

         , ,    ,            . ,    ,     .

,     ,      .




 I

    



     , ,  :     ?       .   ,    ,   ,      ,     .

      ,         ,           ?    ,          .     :       ?    -?    ?

  - ,          .   :           .




 1

      


   ,    ,        ,   .

  ,  Ż


 -  -?          2015 .

     Cheshire Oaks Mall,     , ,      ,        .      ,    ,  ,      - .    ,        - . ,   ,   -,      ,  .

          ,       ,       .      Facebook[4 -    Facebook          ( . 4     ).]   ,      .  ,         ,    :        .  ,   -   ,         .

 ,    ,        .       ,       ,         Tumblr          .    ,      .    ,           -.    27  2015       :        .

   ,        .    ,    :  , ?       ?        ,    ,      -.   Buzzfeed[5 - Buzzfeed   ,    :         -. (. .)],        ,    -.    .     -. ,  ,      ,       . ,         ,   ,   -.         ?

 ,  AsapSCIENCE[6 - AsapScience        YouTube,        .    ,     . (. .)],      ,        ,    .       (, ),       .  ,  -     ,           ,     .       ,    ,   ,                 .       ,    ,    .          .



       ,  .       ,         .


    .  ,   ,   .        .  ,        ,     -.

    ,     .        ,        .

    .   ,    ,    ,         ?




  


    [7 - .,   . , 2020.]        ,     .   :

       ,            ,    .

     -           ,    ,     .

            .

        ,   ,   .

       ,       ,      .



          ,           .

            ,      ( ).         ,        ( ),           ( ).   ,      -, ,   ,   ( ),  ,    ,       ().




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/yen-kan-chzhen/ne-prinimay-svoi-mysli-blizko-k-serdcu-kak-otstat-ot-sebya-70081459/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


   ,      ,     . (. .)




2


  ,      ,      ,    . , ,     ,      ,     . (. .)




3


 :      .   ,   . , 2016. (. .)




4


   Facebook          ( . 4     ).




5


Buzzfeed   ,    :         -. (. .)




6


AsapScience        YouTube,        .    ,     . (. .)




7


.,   . , 2020.


