  :   .  
  


   
 ,           .   ,      .        :      .       ,        .       .





 

  :   .  



  .                     .

      .

        .

 

 ., 2013

   , 2013




  



   ? ,  !    ?

       (    ).

,    ,   .

      ,     .

       ,  ?

         ,      .   , , , .            ,  : , ,   ,        ,       .




        ?





    ?  !

       .       .

     ? ,      .  , , , , ,  .

     ,    .  ,          ,      ,            ,   ,    .

  :      ,    .

     ?      ?   ?  , ,  ?        .

     . ,  ,  ,   , ,     ,   ,   .      .

  ,  ,   ,   ,          ,    ,    ,  (  )              .  ,    :   ,  ,           ( ,  , ,   ..).

      :     ,      ?

 !     ,    :   ,     , ,     ,   ,          ,   ,    .      ,   ,    ,    . ,     .        ,    ,  ,  .

         ?

   ,       ,    ,   ,    ,       ,    ,    .       (),     ,     ,   , ,         .        . !

 1

     






   ?

1.           , , ,    .

2.,  ,      ,   , , , ,  , , , , , ,    ,     , ,   .

3.      ,    ,     , ,   ,     ,      : , , , ,   ..

  ,         , , , , , , ,       .   ,     ,      , , ,           .




  ()     ,      .       .

     .

 ,   ,      .  ,   ,       .       .   ,          ,      .             ,             .

  : ,     ,    ,  .

   ,        .

  ,   ,     ,     ,        ,  ,  .




   70%    .       .

      :

50%   ; 13%   ; 5%   ; 16%   ; 0,4%   .

   ?

      ,     H


.        .         :     ( ,  ), 


   ( ), 


 (,   )  .

    ,    ,  ,         .  ,        ,        .

    

       ,    .

   1520%    .

  50%.

     ,    -   .

         .            .    ,  .



 :          .


     , ,  ,  ,     ,    .

      ,      ,     ,          ,       ,        .

        ,         .    ,    :            .          .

    

      .        :

>         600  ;

>      3 ,    , 600;

>    13001500;

>    1100.

         3500.

,       ,            (    ),    . : ,    ,       ,        .

   ,          ,      ,           .

          .         ;        .       ,   ,     .   ,   ,     .         ,      23 ,     !

   ?

  .      ,    .    .

          ,   ,        , ,     ,   ..      ,   .

       , ,  , .   ,  : 1    1  .  6     2,53   .         .     ,     (),    .           .   ,        1    1       ,   .        .

 ,    ,  ,   ,  ,     ,    ,   .     .  ,      , , ,     .   .      ,     . (          .  .)

,    ,  ,  ,     ,  .

     ,  ,        .    .

      ,    .    (     ),          ( ),     ,      .      . ,       ,      ,    .              ( 23   ),     ,    .

      ,       ,   ,        .

         ,        .     . ,         ,            .

      ?

!  .        :  ,      .     .

 ,    , .   ,       .      .

      ,   ,  ,  ,          .          ,     (, , )     .




 


  ,     ,    :   ,   .

    ,    (, , , ,   ..)   .    ,        ,          ,         .

 ,    ,  ,     ,                .

          (  ) ,   ,      ( )  (         ),   (        ), , , , ,  (),    .

  :

>          .

> ,        .

>        .

>     ().


    ?

  ,  ,   ,  ,        .           ,    .

   

        ,        .          ,        ,   (    )    ,     ,   .

     .

 , , ,    .       , ,    .      .     ,   .    .

              .    :     ,    - ,      . ,  ,     36 .

       ,    .

       ,      .       .

    ,       ,               .            ,   .

     . ,         ,          .       .

      ,     ,        .      .

    .    .          .       ,         .

   : , ,  :

>   ;

>   ;

>    .

        ,             ,        .

       ,      .

     ?

    ,           ⻠  ,       ,    .           . ,  ,   .

 ,     ,    ,           ()       .           ,       ,     ,   .          .

      .     軠 , ,  ,   -   , ,      ,     .

,       ,         ,         (     )    ,        .

    

       ,  .         ,     .  , ,         ,             .

             ,  ,  ,   .            ,       .

     ,      ,     .       ,             .        , , ,     ,         .  ,        . 

      .    ,          ,            .  , ,   ,          .    ,     .           ,      ,     .   ,      ,    ,        ,     .        ,     .

     ,    :      .         .

          5       ,  6   .      ,         ,         ,     .          .     ,       ,     .

  ,        .              .

       ,     , , ,  .     .

     ,     ,           .   ,       ,       ,            .  ,  - (,  )        ,       , ,    ,  .




  



     ?

 :

>   ;

> ;

> (, );

>    ( ,   , );

> - ;

>  .

      ,     , , ,   , ,  , ,  .

     ,    ,   (, , , , , , ).      .     ,   , ,  ,     , , ,     ,    ,  , , , .

   :   -   ,  :     -? ,     ,    ,  , ,   ,  ,  ,   .

      ,   ,     ,     ,       .      (           ),     ,   ,      ,   .

 ,       ,       .

 ,    ,   ,  , ,     ,  ,              .

             .

     ,      .    ,    ,   ,       - ,           .   ,       ,    .

 .      .

 .   ()      (  ,  ,      ).

 .       (  ,  ,   ).

 .     .

 . ,      ,   , ,   ,         .

     .


       

     , ,    , , , .    ,   ,   .      , , , , .

,    ,  , .       ,   ,   , .

     75%     .       ,       .     .         , , -, ,    ,       .

  ,    , .         .    ,     !     !

, ,  ,          .            ,     (  ).

    ,           100  ,      106,4 ;   114,5;    140 .

,      ,     .  , , , ,    ,       ,  , , , , ,  ,   .

             , , , , .  , , , ,    ,    ,   ,  ,  .

          .

             .

>        ,      .      ,   ,       .

>     ,     ,  .

> :   ,      .

>  ,    ,        ,    ..,     .

>        :     ,     .

      .

        , ,  ,  , , ,    ,     ,  , ,    .

      ,  ,    ,  ,         ( 70%).

  ,          , ,       ,   ,          . ,     ,  .  ,   ,     .          :  ,     () ,           , , ,   ..        3  ,  . , 100   300      150   450   .          , , .

    

        .     .         , , ,  ,      ,      .      ,      .

   ,  ,       300  400.      ,    .                 .

     :   ,          .

    ,   .      ,       ,    ,   .       .

      ,                 .

  - ,  ,    , , , , , ,    .

    .  ,   ,    1015   .    ,    300,    ,   23 .     (.   ).

  ,        .

         ,      (  ).

 -          ,     ,     5     (, 50  , 30 , 50   , 50  , 100       ).

    

,    ,      .

      .    :     ,    .       .

 ,        .        .  :      .       , , , ,     .     .        :        ,        ,   ().

      ,    .

   ?

1.       ;      ,        .

 :            ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/mayya-gogulan/pravila-polnocennoy-zhizni-pitanie-i-dvizhenie-zakony-zdorovya/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


