Книга
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Авторы:
Голощапов Андрей
Серия:
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост Общая психология Психологические тренинги Состояния и явления психики
ISBN:
978-5-9573-3069-1
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Город:
СПб
Издательство:
ИГ «Весь»
Год:
2016

Скачать

Цены

Магазин Автор Название Цена
author.today Нам здесь жить. Книга 1: Армагеддон был вчера (в соавторстве с Андреем Валентиновым)Генри Лайон Олди Генри Лайон Олди 129 руб.
author.today Господин из завтра. Книга 4. На страх врагам!Алексей Махров Алексей Махров 90 руб.
Лабиринт Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощиГолощапов Андрей Голощапов Андрей 324 руб. 463 руб.
author.today Варечка. Атака колдунаДирижабль с чудесами Дирижабль с чудесами 100 руб.
Литрес (эл. книги) Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощиАндрей Голощапов Андрей Голощапов 399 руб. 499 руб.

Описание

Книга "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи" от Андрея Голощапова предлагает читателям новые методы избавления от страхов, беспокойства и панических атак. В первой части книги автор подробно описывает технику ТЭС и ДПДГ, объясняет, какие точки на теле следует активировать и как преодолевать возможные трудности при использовании этих методов.

Во второй части книги представлены вспомогательные техники и упражнения, которые помогут читателям справляться с негативными эмоциями и тревожными расстройствами. Здесь можно найти советы по преодолению сложных ситуаций и стратегии самопомощи.

Все описанные методы хорошо совместимы между собой и могут быть использованы как поочередно, так и параллельно. Читатели смогут выбрать подходящую для себя технику и наблюдать, как меняются их эмоции и состояние тела. Книга предлагает новый взгляд на решение эмоциональных проблем и помогает найти свой путь к психологическому благополучию.

Отзывы

lukasevicanastasia731
20 June 2023
Отзыв

Замечательная книга, написана доступным языком: легка для восприятия. Понравился формат : только важное, без воды и вполне исчерпывающе.

Алёна Волкова
11 January 2023
Отзыв

Пошаговые инструкции самопомощи при работе с практически любыми состояниями – от тревоги, до панических атак. По мере прочтения книги, сразу начала практиковать и почувствовала эффект. Теперь периодически возвращаюсь к нужным разделам. Автор по-дружески, без морализаторства, очень доступно даёт материал.

autoreg1268671487
07 July 2022
Отзыв

Хоть и всего пару техник, но действенные и книга очень хорошая, так как в ней описан весь спектр чувств человека находящегося в неврозе. Всё описанное знакомо на миллион процентов.

Адиля Хусаинова
15 May 2022
Отзыв

Очень интересная книга! Очень помогла быть спокойной! Советую людям таким же тревожным, как я) как же интересно то, что нами управляют эмоции, а мы ведемся

Татьяна Карпова
07 February 2022
Отзыв

Полезная книга для тех, кто испытывает постоянную тревогу или познал все прелести панических атак. Главное осознать, что это не смертельно, и попытаться преодолеть себя. В книге четко описаны техники, все понятно и доступно каждому.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт