Книга
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
-
Авторы:
- Борщенко Игорь
-
Серия:
-
Жанр:
- Ортопедия и травматология Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-17-094847-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте" от Игоря Борщенко предлагает решение проблем со суставами. Автор утверждает, что суставы подвержены постоянной нагрузке, что может привести к болям и потере подвижности. Чтобы избавиться от болей и восстановить мобильность, доктор Борщенко предлагает использовать лечебную изометрическую гимнастику.
Он подробно объясняет причины заболеваний суставов и инструктирует, как правильно выполнять упражнения. Изометрическая гимнастика представляет собой мягкий тренинг без резких движений и напряжения, что позволяет укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов без боли.
Автор утверждает, что всего несколько недель регулярных занятий принесут радость свободы движения. Он подчеркивает, что изометрические упражнения можно выполнять в любом месте - дома, на работе, в путешествиях. Даже заниматься изометрической гимнастикой можно в воде, что делает программу доступной и удобной для всех.
Отзывы
Убеждаюсь,что нет альтернативы физическим упражнениям. Лекарства дают только временный эффект. Движение, движение и движение!
Хорошая книга с упражнениями для укрепления суставов и позвоночника. Понятно, что лучше беречь здоровье смолоду, но в любом случае с возрастом его приходится укреплять. Проконсультируйтесь с лечащим врачом и приступайте к упражнениям, или попробуйте их выполнять под наблюдением профильного, медицинского специалиста.