Книга
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

• a4.pdf
  22.16 M
• a6.pdf
  22.27 M
• epub
  22.19 M
• fb2.zip
  21.42 M
• fb3
  21.33 M
• rtf.zip
  23.81 M
• txt
  228.07 K
• txt.zip
  71.09 K

Книга "Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте" от Игоря Борщенко предлагает решение проблем со суставами. Автор утверждает, что суставы подвержены постоянной нагрузке, что может привести к болям и потере подвижности. Чтобы избавиться от болей и восстановить мобильность, доктор Борщенко предлагает использовать лечебную изометрическую гимнастику.

Он подробно объясняет причины заболеваний суставов и инструктирует, как правильно выполнять упражнения. Изометрическая гимнастика представляет собой мягкий тренинг без резких движений и напряжения, что позволяет укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов без боли.

Автор утверждает, что всего несколько недель регулярных занятий принесут радость свободы движения. Он подчеркивает, что изометрические упражнения можно выполнять в любом месте - дома, на работе, в путешествиях. Даже заниматься изометрической гимнастикой можно в воде, что делает программу доступной и удобной для всех.