Отзывы о книге
Мария Стюарт

Идея самой книги интересная, но лишней информации очень много? книга была бы в 2 (а то и в 3) раза короче, без детальных описаний рутины автора.

Все привычки мне понравились и буду пробовать их на себе.Что нравится что через месяц , можно их корректировать под свои потребности

Книга могла быть в 2-3 раза компактнее без потерь смыла. Читала в два захода, потому что в середине стало очень скучно и не хотелось продолжать.

Книга очень полезная. Читается легко. Выработать в себе полезные привычки—это значит изменить к лучшему качество жизни. Я сделала выводы для себя, записывая в блокнот важные для себя пункты из этой книги.

Автор, упоминая любое из исследований, даёт ссылку на то, где и когда проводилось исследование. Значит это не пустые сведения, это компетентность автора.

книга длинной в год, пробовала почти все вызовы, не всё прижилось, но получила огромное удовольствие от прочтения и применения

Лёгкая, книжка, с известными фактами и советами. Однако, уже на первых 10 страницах, ставишь себе новую цель, автор вдохновляет

Хорошо, что эта книга хоть кому-то приносит пользу, но мне она кажется одноразовой пустышкой. Все эти темы уже столько раз всеми поднимались, что, честно говоря, привнести что-то новое крайне сложно. Просто покупать книгу и читать чей-то вау-опыт – ну такое, правда. Давайте я тоже книгу издам и деньги за нее буду брать, а по факту, это будет описанием того, как я улучшила свою жизнь – вам точно это понравится?))

Прочитала книгу. По содержанию могу сказать, что, лично для меня, книга оказалась полезной. И я уже составила план, какие привычки буду внедрять каждый месяц. В январе – это планка и отжимания :) А по интересности чтения – средне. Но я думаю, что это все-таки не художественная литература и здесь важно содержание и мотивация других людей на изменения в жизни. Но это лично мое мнение.

Легкая для чтения книга, которая лично мне помогла обзавестись несколькими полезными привычками. Благодаря этой книге я поняла: 1. Нельзя бросать дело, даже если кажется что прогресса почти нет 2. Иногда привычка не сразу даёт положительные результаты, если выполнить ее всего 3-4 дня. 3. Чтобы не бросить все сразу, нужно начинать с чего то малого и потихоньку наращивать темп.

очень интересная и полезная книга. помогает прийти к новым умозаключениям, обрести новые навыки, привычки и знания, и объясняет доступно и понятно для чего это необходимо.

Просто и доступно о полезных привычках. Не могу сказать, что меня беспокоят какие-то моменты из книги, но так или иначе задумываешься – а почему бы не попробовать. У меня свой план и свои вызовы, отличные от автора, хотя в полезности некоторых практик, к которым я всегда относилась скептически, она меня все же убедила. Например, я никогда не верила в силу медитации. Однако получила здесь довольно детальное научное обоснование и решилась попробовать и включить в мой годовой план. Кстати, это огромный плюс автору – тема раскрыта не только на личных ощущениях, но и с научной точки зрения (что крайне важно для скептиков вроде меня), хотя все равно у меня остается ощущение эффекта плацебо. Думаю, это лучше просто проверить на себе и составить свой дневник и свои наблюдения)

Неинтересная графоманка книжка( У автора жуткий синдром отличницы. Тщеславие в погоне за достижениями зашкаливает. Вообще не мотивирует и не вдохновляет. Не тратьте время. Очень много воды, можно было в 2 раза сжать объем – ничего б не изменилось.

Книга читается легко, много хороших советов и ссылок на медицинские источники, могу сказать, что меня замотивировала повторитть некоторые из челенджей автора.

Много того, над чем стоит задуматься. Лично меня прочтение этой книги подтолкнуло в сторону определенных изменений в жизни. Я решила организовывать подобные челленджи и в своей жизни, что делает её только ярче, разнообразнее и определённо качественнее.

В целом эта книга принесла мне пользу, кое что внедрила для себя. В отдельности показалось, что автор слишком много писала о том , как и где у неё проходит день «я проснулась, почистила зубы, вышла из дома , приехала на на работу» это 80% книги. Но если вы умеете выделять главное, конспектировать, эта книга вполне может быть напоминанием о том, что пора перестать есть сахар и тд.

Начал читать 25 ноября, с того же дня начался мой «январь». Сейчас 1 марта, «январь» всё ещё продолжается – уже за одно это стоило покупать книгу. «Февраль» потребовал 5 минут в день. Надеюсь, удастся закрыть все месяцы. Читается ненавязчиво, подход не требует сверх усилий.

Отличная книга для тех, кто действительно задумывается о внедрении в свою жизнь – здоровых привычек!) Читайте и пробуйте!)

Много читала книжулек про привычки,и их изменению,но почему то именно эта нашла отклик))). Советую…Особенно позабавило то,что и я начала год с ограничения алкоголя, планки каждый день и увеличения количества сна!))

Вроде и не пустая книга, но формат на любителя, мне не понравился: слишком много об авторе и из разряда «ньюйоркский врач которая не любит сладкое, занимается спортом и спит по режиму отказвается от сахара, делает отжимания и начинает спать на полчаса больше». Какое-то руководство для тех у кого и так все ок и кому не нужны руководства.

Очень понравилась книга. Получила классную мотивацию! Книга о том, как легко и непринужденно внедрить полезные привычки в свою жизнь.

Первая книга 2021 года стала для меня невероятно трансформационной. По жанру, это и нон-фикшн и юмористическая проза и приключенческий роман и мотивационная литература с элементами блога. Эта книга о глобальных переменных в жизни, которые достигаются лилипутскими шагами. Эти маленькие шаги будут моим вызовом на ближайший год.

Книга помогает осознать важность и влияние каждой из исследуемых привычек. К сожалению, не очень помогает с тем, как втиснуть все эти полезные привычки в 24 часа и спать 8 часов.

Необыкновенная книга! Несмотря на то, что описывается личный опыт автора, я бы рекомендовала прочесть и принять информацию из книги к сведению не только женщинам, но и мужчинам! Замечу, что 6 привычек из 12 я уже приобрела на своем жизненном опыте, осталось еще 6, да и это не предел! Зато теперь я точно знаю, чем займусь в январе))

Интересная книга. Написана простым, понятным языком. Всё разложено по полочкам. Советую, данную книгу, всем кто хочет внести изменения в свою жизнь, взаимоотношения с людьми. Книга пригодится и в других аспектах жизни.

Мне подход, описанный в книге, показался интересным. Все обоснованно и написано понятным языком. Однако все люди разные, есть же сильные духом, которые могут раз и навсегда бросить курить, например, одновременно занявшись спортом и начав правильно питаться. Для таких данная книга – слабая мотивация. Ну а мне, как ленивице и прокрастинаторше, очень даже подходит))