Книга
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
-
Авторы:
- Макгрегор Рене
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Здоровое и правильное питание
-
ISBN:
- 9785961445145
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
Книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" от автора Рене Макгрегор поможет вам понять, как правильно составить диету для достижения спортивных результатов, будь то бодибилдинг, бег, плавание или велоспорт. Успех без специальных добавок возможен - главное разобраться в том, какие продукты и в каком количестве необходимо употреблять в зависимости от ваших целей.
Автор, дипломированный диетолог и спортсмен, предлагает готовые планы питания для различных видов тренировок. Более 100 рецептов блюд, представленных в книге, помогут обеспечить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Вкусные, полезные и простые в приготовлении рецепты станут отличным дополнением к вашей спортивной деятельности.
Отзывы
Сейчас важно быть в форме и чувствовать хорошо себя. Вот еще решила эту книгу прочитать по питание. Хочу уже начать правильно для своего организма делать
Книга неплохая, но рецепты блюд оставляют желать лучшего. В целом во многих главах повторяется одно и тоже. Книга больше подойдет профессиональным спортсменам, чем обычным любителям
Книга неплохая, но не рассмотрены иные виды спорта. В основном автор уделяет внимание различному типу бегу, плаванью, велосипедному виду спорта. В конце книге стариц на 100 написаны рецепты, считаю лишней. Сейчас я бы ее не скачивала…
Хорошая книга, чтобы разобраться с теоретическим основами питания. Автор молодец, показывает правильное отношение к питанию, без перекосов в сторону .
Хорошая книга, чтобы разобраться с теоретическим основами питания. Автор молодец, показывает правильное отношение к питанию, без перекосов в сторону .