Книга
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
-
Авторы:
- Макгонигал Келли
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-9614-4644-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
В книге "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" автор Келли Макгонигал рассматривает стресс как неотъемлемую часть жизни, способную помочь нам развиваться и становиться сильнее. Она предлагает новый взгляд на стресс, отличный от традиционного представления о нем как о чем-то вредном.
Макгонигал утверждает, что стресс может стимулировать наш рост и развитие, если мы научимся правильно его воспринимать. Автор предлагает читателям методики анализа своих переживаний, а также способы извлечения пользы из любых жизненных неприятностей. Она основывает свои рекомендации на научных исследованиях в области психологии и нейробиологии, а также на собственном опыте в медицине.
Читая эту книгу, вы узнаете, как использовать стресс в свою пользу, как научиться справляться с трудностями и как развивать свои внутренние ресурсы. "Хороший стресс" поможет вам пересмотреть свое отношение к негативным событиям и научиться видеть в них возможности для личностного роста.
Отзывы
После прочтения книги лучше понимаешь природу стресса. Начинаешь меньше его бояться. Видишь возможности использовать стресс во благо.
В целом книжка неплохая, но большую ее часть занимает описание идей, до которых я и так дошел: стресс влияет на нас так, как мы его воспринимаем. Я бы хотел видеть больше практических техник.
Написана книжка очень по-американски. Иногда слишком просто и много повторяется одно и то же. Многие примеры сложно представить в реальности, например у нас явно меньше разных волонтёрских программ, кружков по несчастью и тп.
Очень качественная книга.
Прикладная психология.
Мини конспект был бы на пользу.
Как некое правило для дизни.
Пвтор интересный и позитивный.
Всем рекомендую.
Вдохновляющая и очень глубокая книга. Спасибо автору за идею, что не стоит закрываться от стресса или избегать его. А вместо этого стоит стремиться к цели, обратиться с заботой к другим и почувствовать свою причастность миру и людям, ощутить и углубить смысл твоих целей и происходящего, и увидеть возможности роста в сложных жизненных ситуациях
Книга содержит обилие научных исследований в области стресса. Исследования подтверждают основную мысль книги: стресс делает нас сильнее. Также приводятся практические приемы, как переосмыслить влияние стресса.