Книга
Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

Очень много противоречий. Для кардио главным ресурсом является жир, для силовых глюкоза. Потом все наоборот. Также хотелось бы узнать у автора, каким образом ему удаётся 2 раза поужинать, если до тренировки 2 часа нельзя есть, потом силовая тренировка, потом бег, потом час не есть....

Пусть меня простит автор, это его труд, но книга ни о чем, хотелось почерпнуть новых знаний, но увы… Все мы разные и как правило по природе мужчины худеют легче, чем женщины.

Давно хотела выразить благодарность автору книги, который помог привести себя в порядок после зимы к пляжному сезону без всяких походов в спортзал и изнуряющих диет, которые впоследствии очень негативно сказываются. Почти за 1.5 месяца удалось скинуть 11кг в домашних условиях, так как дети не позволяют уделять много времени на поездки в спортзал. Почитала отзывы и поняла, что люди разделились на тех, кто прочитал и попробовал, получив необходимый результат, и на тех кто прочитал и поленился попробовать. Соответственно, результата никакого не получил. Ну а лень, как правило, никому еще не помогала похудеть, а наоборот позволяет набрать лишние килограммы. Тут уж никакие книги для похудения не помогут, как быстро их ни читай. Еще раз респект автору, рекомендую. Мне помогло.

В начале может показаться что автор льет много воды, делая вступительную часть, расказывая свою историю; поэтому к книге у меня с самого начала было несколько скептичное.

Далее процесс по немногу разгоняется – начинают описываться нерабочие методики.

Затем автор затронет основные действующие разделы при похудении, даст информацию, рекомендации и даже несколько рецептов.

В целом, я приятно удивилась прочитав книгу – где-то подтвердились мои познания, по кусочкам вырванные из интернета; где-то получила новую информацию, которую начала проверять на своём опыте. Ну и конечно меня порадовало то, что автор сторонник комплексного подхода.

текст достаточно легко и быстро читается(прочла за пол дня). Подойдет людям, начинающим путь похудения и нуждающихся в простых и понятных объяснениях.

Однако напишу и то, что большого разнообразия приемов упражнений как таковых вы не найдете (хотя, автор и даёт 2списка силовых упражнений на неделю в условиях трен.зала и дома).

О питании написано больше.

В конце есть ощущение какой-то недосказанности.

Ничего нового. Компиляция неработающих банальностей. Читать скучно и бесполезно. Ладно бы был какой-то прок, так его нет! При этом впечатление такое, что написал дилетант.