Книга
Как убрать живот
-
Авторы:
- Корпан Марина
-
Жанр:
- Здоровье Похудение и диеты Спорт / фитнес Прикладная литература
-
ISBN:
- 978-5-699-71795-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2014
Цены
Описание
В поисках способа избавиться от животика, не прибегая к строгим диетам и тренировкам в спортзале? Марина Корпан предлагает простую формулу, которая гарантирует результат. В своей книге "Как убрать живот" она делится секретами дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз, которые помогли уже более 150 000 людям по всей России.
Читателей ждут вдохновляющие истории успеха, рассказанные на страницах книги. Иллюстрации и фотографии помогут понять технику дыхания и выполнение упражнений как начинающим, так и опытным практикам. 10 ключевых упражнений - 5 по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу - способствуют уменьшению объема талии и приданию животу стройности и рельефности.
Необходимо лишь дышать правильно, и желаемый результат не заставит себя ждать. Откройте для себя методику, которая поможет вам не только избавиться от лишних сантиметров в талии, но и повысить уровень энергии и жизненного тонуса. Дышите и станьте стройнее вместе с Мариной Корпан!
Отзывы
коротко и доступно) словесное описание сопровождается картинками. На практике не пробовала методику, но мне показалось интересной
Хорошая книга. Подробно описаны упражнения и дыхательные техники в стиле йоги. Для достижения эффекта конечно надо заниматься с инструктором. Большое спасибо автору!
Раньше уже пробовала заниматься по другой книге Марины Корпан. Результат 100%. Важно соблюдать рекомендации.
А теперь пришло время заниматься по этой книге.
Читается легко и быстро. Написано понятно, но вот выполнить это все правильно – задачка та еще!
Стоило только начать читать о бодифлексе, как поняла – НЕ МОЕ!!! Сложно, эти замки из йоги для правильного дыхания… Вот оксисайз гораздо больше заинтересовал. Он проще и описан очень понятным, доступным языком. Его можно попробовать освоить. Но глава про оксисайз дублируется, после книги «Оксисайз: худей без задержки дыхания» я ничего нового не узнала.
Немного смущают все эти беспочвенные обещания похудеть за 2 нед. Как, если научиться-то дышать нужно минимум неделю?
Но решила попробовать. Если результат по оксисайзу будет – напишу. К БФ я даже притрагиваться не планирую.
Книга понравилась. Упражнения несложные. А главное, эффективные. Единственное, выполнять их нужно натощак, это важно! Первые результаты заметны уже через неделю занятий