книга отличная , рекомендую тем кто готов заниматься собой! Главное что без воды . Занимаюсь в общем по книге , все нравится!
Альбина Редхер
25 February 2021
Отзыв
Приседания приносят здоровье организму. Я это всегда делаю, если нет времени утром на более длительную зарядку. Но все делала хаотично, вернее, как в школе на физ-ре в далеком детстве. А в книге автор подробно, дельно, без воды описывает все действия. Благодарю. Обязательно куплю, электронный вариант.
stranto
27 February 2020
Отзыв
Книга очень ценная по содержанию. Подходит программой независимо от пола и возраста людям, имеющим здоровый организм и стремление улучшить физические данные и преодолеть характер. Занималась сама и тренировала подрастающее поколение. Имею опыт прочтения разных программ, но не всем можно доверять и не по всем хочется заниматься. Всё по сути и нацелено на результат. Рекомендую!
semenovav1000
02 March 2018
Отзыв
В книге подробно описывается техника выполнения приседаний, разбираются основные ошибки. Мотивирует на занятия спортом. В целом своих денег стоит.
nbogom
09 February 2018
Отзыв
Книга совсем крохотная, в основном состоит из таблиц с количеством приседаний в разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть толковые методические замечания. 56 рублей стоит заплатить хотя бы за мотивировочный эффект от прочтения.
Отзывы
книга отличная , рекомендую тем кто готов заниматься собой! Главное что без воды . Занимаюсь в общем по книге , все нравится!
Приседания приносят здоровье организму. Я это всегда делаю, если нет времени утром на более длительную зарядку. Но все делала хаотично, вернее, как в школе на физ-ре в далеком детстве. А в книге автор подробно, дельно, без воды описывает все действия. Благодарю. Обязательно куплю, электронный вариант.
Книга очень ценная по содержанию. Подходит программой независимо от пола и возраста людям, имеющим здоровый организм и стремление улучшить физические данные и преодолеть характер. Занималась сама и тренировала подрастающее поколение. Имею опыт прочтения разных программ, но не всем можно доверять и не по всем хочется заниматься. Всё по сути и нацелено на результат. Рекомендую!
В книге подробно описывается техника выполнения приседаний, разбираются основные ошибки. Мотивирует на занятия спортом. В целом своих денег стоит.
Книга совсем крохотная, в основном состоит из таблиц с количеством приседаний в разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть толковые методические замечания. 56 рублей стоит заплатить хотя бы за мотивировочный эффект от прочтения.