Книга
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
-
Авторы:
- Селигман Мартин
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9614-3185-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2006
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Лабиринт | Селигман Мартин | Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни | 146 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Мартин Селигман | Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь |
479 руб.
|
| Лабиринт | Селигман Мартин | В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день | 418 руб. |
| Лабиринт | Селигман Мартин | Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь | 482 руб. |
Описание
Книга "Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь" от автора Мартина Селигмана представляет собой практическое руководство для всех тех, кто стремится пересмотреть свою жизнь и научиться видеть мир с более позитивной стороны.
Селигман предлагает уникальный подход к преодолению пессимизма и депрессии, позволяя читателям обрести новые навыки и пересмотреть свои устоявшиеся мышления. Автор не просто обещает изменить ваше отношение к жизни, а дает конкретные инструменты для улучшения психологического благополучия.
Через понятные примеры и практические советы Селигман поможет вам понять, как ваш внутренний мир влияет на ваше поведение и реакции. Новый взгляд на ситуации, позитивное мышление и умение радоваться мелочам – все это важные компоненты оптимистичного образа жизни, которые автор пошагово раскрывает в своей книге.
Этот практический гид не только научит вас справляться с трудностями, но и поможет вам наладить отношения с окружающими, развивать жизненный оптимизм и стремиться к лучшему. Книга ориентирована на тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, найти радость в повседневности и по-новому взглянуть на свои цели и стремления.
Отзывы
Этот отзыв будет спойлером. Отлично заинтриговали исследованиями, оборотами речи и наджедой на таблетку от всех бед. Но всё про когнитивно-поведенческую терапию
Книга супер на самом деле, всем следует это знать
Теория поставлена хорошо, но как же хочется соответствующей практики! Если по тестам ты можешь получать результат «живешь умеренно без надежды» (как в моем случае вышло), то просыпается азарт углубиться в техники, разобраться с задачами, повыполнять практики (тем более, что этими разработками новой теории в психологии Селигман занимался лет 25), а в итоге получаешь стандартную рекомендацию «выпиши и оспорь». Хотя однозначно рекомендую к прочтению.
Книга на меня произвела впечатление, Мартин Селигман открыл для меня новый мир в котором оптимизм, просто навык с одной стороны. С другой стороны совместно нужно развивать осознанный и ответственный взгляд на жизнь.
Я искренне благодарен автору за его оптомистическую работу. С уважением Eugenijus
Очень полезная книга, содержит много фактов, подтвержденных научными исследованиями. Автор глубоко погрузился в тему, и ему есть, что сказать. Читать книгу достаточно легко, все разъясняется на примерах. Но надо понимать, что прочитать книгу не достаточно, чтобы стать оптимистом, нужно начать работать и научиться саморефлексии. Но это уже первый шаг к изменению своей жизни. Если следовать изложенной методике, можно значительно улучшить все аспекты своей жизни. И что особенно полезно, научить своих детей оптимистическому подходу, а именно мать формирует у ребенка оптимизм или пессимизм. Важно понимать, что оптимистом может быть каждый, причем можно научиться «включать» оптимизм тогда, когда это необходимо. Рекомендую тем, кто хочет стать счастливее и улучшить свою жизнь.
Первоначально я слушала аудио версию этой книги, потом поняла, что мне мало просто ее послушать, хочу ее себе приобрести и купила печатный вариант.
Очень рекомендую специалистам помогающих профессий ее у себя иметь.
ПРименяю некоторые тесты с книги, хорошо работать с детьми по этой схеме, которая там дана.
Рекомендую.