Книга
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

• a4.pdf
  6.26 M
• a6.pdf
  6.79 M
• epub
  8.55 M
• fb2.zip
  7.4 M
• fb3
  7.45 M
• rtf.zip
  8.28 M
• txt
  1011.56 K
• txt.zip
  377.91 K

Книга "Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство" от Кларк Нэнси поможет вам узнать, как правильно питаться даже при плотном графике. Независимо от того, занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь к соревнованиям или просто играете с детьми, правильно составленный рацион поможет укрепить здоровье и повысить энергичность.

В книге автор дает советы по употреблению продуктов, которые помогут улучшить спортивные достижения и поддерживать контролируемый вес. Важно понимать, что не только сами продукты важны, но и время их употребления. Вы узнаете, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достичь наилучших результатов.

Книга поможет вам также разработать план питания, который подойдет для разных уровней физической активности. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, любителем здорового образа жизни или просто хотите улучшить свое питание, в этой книге вы найдете много полезных советов.