Книга
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
-
Авторы:
- Энтони Мартин Свинсон Ричард
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9573-3331-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Спб.
-
Издательство:
- Весь
-
Год:
- 2009
Цены
Описание
Книга "Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом" предлагает читателям новый взгляд на проблему стремления к идеалу. Авторы Энтони Мартин и Ричард Свинсон раскрывают механизмы перфекционизма и предлагают эффективные стратегии, которые помогут избавиться от этой вредной черты.
В книге приведены практические советы и упражнения, которые помогут читателям осознать свои стремления к совершенству и научат принимать себя такими, какие они есть. Авторы делятся секретами того, как перестать беспокоиться о мелочах, увидеть ценность в недостатках и жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.
Книга подходит как для тех, кто страдает от перфекционизма и ищет способы преодоления этой проблемы, так и для тех, кто хочет помочь близким освободиться от ненужных стремлений к идеалу. Эта книга станет надежным путеводителем к пониманию себя и созданию сбалансированной и радостной жизни.
Отзывы
Отличная книга, написанная профессионалами. Я нашла много новой и интересной информации, которая помогла мне лучше узнать себя.
Написана двумя психиатрами, докторами медицины. Я – психолог и невроз перфекционизма встречается у 8 из каждых 10 моих клиентов. Книга полезная, доступная, с эффективными практиками. Полезна как для познавательного чтения, так сказать для «профилактики» кризисных состояний, так и для тех, кто столкнулся с реальной проблемой!
Книга понравилась, очень много полезной информации о проблеме и тактик борьбы. Пропустил 1/4 книги, так как очень много упражнений, ну вот прямо перебор. Можно спокойно половину не сделать и все равно извлечь достаточно пользы от прочтения.
Отличная книга, брал её прочитать в бумажном виде, теперь думаю перечитать в электронном. Как написал автор предыдущего комментария сразу не становится лучше, но со временем, с осознанием всё меняется
Неожиданно полезная книга. Учит простой истине, которую мы итак все знаем (но самостоятельно к ней придти не можем) – хватит копаться в себе и во всем вокруг и искать минусы и недостатки. После прочтения сразу жизнь проще не станет, но первые шаги к этому сделаете.