Книга
Телософия
-
Авторы:
- Турчинская Ирина Лебеденко Георгий
-
Серия:
- Звезда Рунета
-
Жанр:
- Похудение и диеты Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-17-107515-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Телософия", написанная совместными усилиями опытного тренера Ирины Турчинской и врача пр-возрастной медицины Георгия Лебеденко, приглашает читателя задуматься о том, как наше тело говорит с нами. Тренер видит состояние тела на уровне занятия, врач же анализирует его при беглом осмотре.
В книге рассматриваются вопросы здоровья и болезней, коррекции веса и особенностей метаболизма спортсменов. Авторы предлагают идею тела как оркестра, где каждый орган и система выполняют свою роль, но работают вместе.
Читатель узнает о том, как правильно управлять своим телом, чтобы достичь формы и самочувствия. Книга призывает научиться слушать сигналы организма и действовать в соответствии с ними, уделяя внимание как внешнему, так и внутреннему состоянию.
Отзывы
Главная тема – поменять образ жизни, тогда и результаты будут со смыслом) Относиться к себе с уважением, но для этого нужно сначало к психологу)
Мне, как для новичка, книга оказалась очень полезной! Информация на доступном языке, читается легко! Большое спасибо автору!
"Без работы нет идеального тела и результата", – эти слова из книги очень хорошо отражают ее суть, причем под работой понимаются не только тренировки под наблюдением опытных тренеров, но и контроль показателей тела – анализы, назначение необходимых медикаментов. Оказывается существуют диагностическо-реабилитационные системы, которые считывают состояние тела человека, например, зажатую мышцу. В книге очень много интересного для тех, кто хочет строить свое тело, чтобы оно было гармоничным и красивым. Всем, независимо от возраста, рекомендую прочесть эту книгу.
Читается быстро, написана просто. Полезна будет НЕпродвинутым пользователям. Если у вас есть база знаний и нет лишнего веса, то скорее всего вы нового ничего не почерпнете. Но человеку в начале пути на ЗОЖ, мало информированному, очень даже в помощь.
Тело человека исследуется с двух точек зрения: фитнес-консультанта и терапевта. Я и раньше знала, что наше моральное состояние влияет на наше здоровье, но здесь утверждается, что это не опосредованное влияние, а что существует прямая связь самочувствия человека и его внешнего вида. Интересно ознакомиться с такой точкой зрения. Можно что-то почерпнуть для практического применения.