Книга
Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

Очень интересная книга! Так кау для меня тема фитнеса и правильного питания является актуальной… Наличие в книги, мнении людей которые уделяют время на фитнес, откуда они берут мотивацию и желание для продолжения тренировок, также было очень интересно ознакомиться с данным видом информации.

Автору респект!

Это именно та, литература которую нужно прочитать за пару часов до похода в фитнес центр.

Коротко, без лишней воды. В части ведения дневника питания очень интересно, буду использовать!

Очень крутая книга, действительно помогла познать азы правильно питания, а так же много полезной информации про спорт для новичков. Советую прочитать всем)

Книга сборник мифов и легенд из 90х. После фразы «дробное питание ускоряет метаболизм» закрыл в ужасе. Ещё бы веганскую диету порекомендовал)

Валихан Тен «Другой ты!» Такое яркое и сочное название и такая банальщина внутри, буэ

Книга издательства Манн, Иванов и Фербер и я подумала, что будет что-то интересненькое, но увы.

В книге рассказана базовая база, про тренировки, упражнения, тренажеры, питание, подсчет калоража, витамины. Если у вас нет интернета и вы никогда не интересовались темой зожа, то книга будет очень в тему. Если вы уже были в зале и была хотя бы одна тренировка с тренером или вы подписаны хоть на одного спортивного блогера, то в

ы уже точно знаете половину книги.

Половину, потому что почти треть книги это хвалебные отзывы и реклама тренажерного зала и уличной программы автора.

Книга написана управляющим директором World Class Almaty. И это чувствуется

Большую часть книги занимают таблицы с калорийностью, примерами дневника тренировок. И этого сейчас так много, что аж куча бесплатных приложений есть, где всё подсчитывается и планируется намного удобнее.

Описание механики упражнений, заставит задуматься представляя все переносы центров тяжести и напряжение отдельных мышц, особенно, когда ты читаешь, а не выполняешь это упражнение.

Рада за Казахстан, что у них фитнес и зож популяризуется. Но эту книгу рекомендую только тем, кто вообще ничего не знает и только разбирается с азами. Всем остальным рекомендую читать Брина.

Всем спортивных успехов и здоровья!