Книга
#КетоДиета. Есть жир можно!
-
Авторы:
- Генералов Василий
-
Серия:
- Здоровье Рунета
-
Жанр:
- Здоровье Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-111362-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Издательство АСТ
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "#КетоДиета. Есть жир можно!" - это работа автора Василия Генералова, который является врачом-неврологом, эпилептологом и доктором медицинских наук. Он известен как один из лучших специалистов в области кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
Генералов предлагает новый взгляд на питание, основанный на потреблении жиров. В своей книге он рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины возникновения различных заболеваний и избыточного веса.
Автор делится не только теоретическими знаниями, но и личным опытом. Он испробовал на себе принципы кетопитания и смог добиться значительных результатов в своем здоровье и весе.
Книга представляет собой подробный анализ кеторациона с биохимическими обоснованиями его эффективности. Она также содержит мотивацию, практические советы, рецепты и руководство к действию.
"#КетоДиета. Есть жир можно!" - это не просто книга, а настоящий источник вдохновения для тех, кто стремится улучшить свое здоровье, качество жизни и снизить вес. Василий Генералов покажет вам, что жир - это не всегда враг, а может стать вашим союзником в достижении желаемых результатов.
Погрузитесь в мир кеторациона, следуйте советам автора и измените свою жизнь к лучшему. Ketolifestyle ждет вас!
Отзывы
Бомба. Очень интересно, познавательно. Простые рецепты из доступных ингредиентов. Пробовала готовить. Вкусно. Всем понравилось.
Браво доктору. Разъяснил, растолковал суть кетодиеты. Теперь вижу свои ошибки. Знаю, что перечитаю не раз. Рецепты супер.
Отличная книга! Я читала много литературы о Кето питании, но ни одна не была такой подробной и информативной! Очень рекомендую к прочтению.
Кето – прекрасная диета, однако в книге очень мало информации о ее структуре, а так же крайне серьёзные ошибки: доктор утверждает, что необходимо в рацион добавлять Омега-6 кислоты в том числе в виде добавок, поскольку их обычно в организме дефицит. В корне неверно! Дефицит у нас Омеги-3 кислот, а Омеги-6 наоборот, избыток, отчего происходит окисление и очень многие болезни. В диете современного человека омеги-6 более чем в 10 раз выше нормы (рафинированные растительные масла, подсолнечное, маргарины и тд). А вот омеги-3 нехватка (яйца, жирная рыба, оливк, льняное масло, орехи). Потребление Омеги-6 нужно, наоборот, сокращать!
Примитивно. Неожиданно примитивно. И слишком много отзывов приверженцев диеты (не особо ценная информация, за которую читатели покупающие книгу должны платить)