Книга
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
-
Авторы:
- Фаннинг Патрик Маккей Мэтью
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9573-3460-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Издательство:
- Весь
-
Год:
- 2016
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Отпустить бывшего + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияПатрик Фаннинг | Патрик Фаннинг |
247 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуваженияПатрик Фаннинг | Патрик Фаннинг |
247 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияПатрик Фаннинг | Патрик Фаннинг |
455 руб.
|
| Лабиринт | Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияМаккей Мэтью, Фаннинг Патрик | Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик |
468 руб.
|
Описание
Книга "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" задает важный вопрос: можно ли быть успешным, сохраняя низкую самооценку? Авторы подходят к проблеме системно, предлагая проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии.
Читатели смогут самостоятельно повысить свою самооценку, выбрав удобный темп и подходящие упражнения. Книга поможет выявить негативные убеждения о себе и научит их изменять.
Особое внимание уделено умению допускать ошибки и адекватной реакции на критику. Обнаружив, как много негативных утверждений связано со своей личностью, читатели смогут изменить свое восприятие себя и своих способностей.
Отзывы
Это было моё самое выгодное вложение денег!
Упражнения, которые дают авторы, помогли мне найти силы для восстановления здоровья (понадобились 3 операции) и найти работу мечты!
Это одна из лучших книг по психологии, разбору самооценки. Если Вы хотите разобраться в себе, помочь себе, то обязательно прочитайте эту книгу.
Полезная книга для тех кто хочет поднять свою самооценку. в книге делается разбор того, что внутри каждого из нас понижает самооценку. Как это выявлять и как преодолевать. Всё написано доступным языком с примерами из жизни обычных людей страдающих заниженной самооценкой. В общем книга очень интересная и полезная
Отличная книга, все приведенные методы работают, проверено. И не стоит бояться медитаций и аффирмации, это давно уже не новинка и Маккей знает, о чем говорит.
Книга дельная и непростая. Из тех, что только прочитать и забыть не получится. Работать над ней надо и толк будет точно. От меня 5*. Если бы можно было ещё и послушать книгу, да ещё и в хорошем исполнении, купил бы такую аудиокнигу не задумываясь