Книга
Психология вредных привычек

Книга очень толковая и расставила многое из того, что меня волновало по местам. Благодаря ей я переосмыслила некоторые вещи, которые до этого казались мне обыденностью. Читается не очень просто: то ли перевод плохой, то ли язык автора. Так или иначе, рекомендую её всем своим знакомым, кто интересуется темой.

Научпоп на высосанную из пальца тему «Самодеструктивное поведение», претендующий на роль самоучителя по «поведенческой терапии» – одному из самых прибыльных разделов лженауки «психотерапия».

Как и во всех других лженауках, полное отсутствие каких-либо доказательств подменается опереточными «примерами из практики» либо ссылками на труды «коллег по цеху»

Книга заставляет подумать о наболевших проблемах, но очень поверхностно. Много чего изложено, есть интересные примеры из жизни, как обычных людей, так и из жизни мировых звёзд. Иногда хромает перевод, но смысл уловить можно.

Книга великолепная. Но только для тех, кто созрел. Для тех, кому уровень умственного развития позволяет действительно объективно взглянуть со стороны на собственные установки (или парадигмы, как именует их автор), без осуждения себя, чувства вины, а именно с «искренним любопытством». И конструктивно поработать над собой с помощью методики осознанности. К тому же книга актуальная, т.к. практически каждый человек в какой-то области зависим от дофаминовой гонки. А методика осознанности, изложенная здесь – без сомнений наиболее эффективна в корректировке нежелательных привычек. Браво автору.

Очень полезная, хорошая, конструктивная по своему содержанию книга. Поможет разобраться в себе и даже найти выход из психологического тупика. Рекомендуется к прочтению и перечитыванию.