Книга
Психология стресса
-
Авторы:
- Сапольски Роберт
-
Серия:
- Мастера психологии (Питер)
-
Жанр:
- Зарубежная психология Нейропсихология Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-496-00997-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
«Психология стресса» - одна из самых авторитетных книг в мире по психологии и физиологии стресса. Ее автор, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски, исследует как благословение, так и проклятие нашей способности готовиться к будущему и беспокоиться о нем.
В книге рассматривается эволюционная предрасположенность людей к реагированию на угрозы и их избеганию, аналогично животным. Отмечается, что наша склонность к беспокойству вызывает постоянный стресс, который может оказаться опасным для здоровья.
Сравнивая человеческую реакцию на стресс с поведением зебры, автор подчеркивает различия в характере возникающих угроз и их последствиях. Он обсуждает влияние хронического стресса на развитие болезней и методы управления стрессом для поддержания здоровья.
Книга адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также студентам соответствующих вузовских факультетов. В ней затронуты многие аспекты стресса и его влияния на организм, что делает ее необходимым и полезным источником знаний для всех, кто сталкивается с этой проблемой в своей повседневной жизни.
Отзывы
Очень интересно и увлекательно, как для медиков/биологов, так и для обывателей. В каждой главе сначала описываются основы физиологии, а затем непосредственно влияние стресса на процессы в организме.
???
Мне кажется книги Сапольски это основа основ. Во многих интересных и полезных книгах, есть эмпирически высказанные идеи из тех что сконцентрированы тут и получены на основании научного опыта, эксперимента и наблюдения.
Это одна из лучших книг по психологии стресса, написанная вполне доступным языком. Огромное спасибо автору за его книги и лекции. Отдельное спасибо издательству за возможность читать такие книги на русском языке.
Стресс – является одной из главных проблем человека и потому так широко обсуждается. На эту тему написано море книг и все в основном похожи между собой. Книга Роберта Сапольски «Психология стресса» отличается как раз таки тем, что разделяется не всеми его коллегами. Плюс Сапольски в том, что он рассматривает стресс с непривычных углов, тут же и рассказывается вопрос увлеченности автора зебрами. На самом деле, текст книги перенасыщен важными заключениями о том как стресс влияет на каждую из систем организма, задача читателя читать вдумчиво и не торопясь, и, конечно же, делать выводы. Автор расскажет вам что где и как происходит, но что конкретно с этим делать – решение за вами. Для самых выносливых читателей он дает подсказку на последнюю главу, где расскажет об управлении стрессом, однако отсылки на несколько историй людей, которые успешно справляются со стрессом, физические упражнения или советы от бабуинов не много чем помогут, поэтому на этот вопрос особо ответа не ищите. Главный плюс книги и причиной хороших отзывов является подробное описание механизмов, из-за которых стресс приводит к болезням, проблемам пищеварения, снижению иммунитета, инсультам и сердечным приступам, как стресс усиливает боль, нарушает работу мозга, приводит к преждевременному старению и смерти и тд. Будьте готовы к депрессивному осадку после почтения, однако в случае со здоровьем, знание лучше незнания.
Отличная книга! Довольно просто и понятно объясняются многие факты и причинно-следственные связи в нашей голове и вообще в организме. Книга не лишена проблемки (не случайно ставлю уменьшительный суффикс) многих книг жанра научпоп, а именно: частые повторения мысли, однако повторение – мать учения, как меня учили в школе))) И я с этим согласна!
Я не могу сказать, что в этой книге нашлись для меня какие-то уж прям откровения, нет. Но я уже много чего читала на эту тему! Эту книгу я прочла все равно с удовольствием!