Отзыв:
Из трех книг, которые я прочитал у авторов Хиз, "Переключайтесь" — самая слабая. Сила их метода заключается в том, чтобы представить проверенную информацию с иллюстративными историями, но в этой книге, похоже, они не проделали домашнюю работу. Основная идея книги о привычках/персоне/окружении имеет право на существование, но ничего нового не предлагает. Основная ценность, которую могут добавить авторы, заключается в выбранных ими историях, поэтому им нужно тщательно подбирать примеры.
Например, история, которую они, вероятно, упоминают чаще всего, касается кампании по переводу людей на 1% молоко. Проблема в том, что если вы много знаете о исследованиях ожирения, вы не ожидаете, что такое простое изменение приведет к существенному улучшению здоровья. Я нашел статью, на которую они ссылаются, и она не предоставляет никаких доказательств того, что вмешательство снижает вес или повышает физическую подготовленность (то же самое касается последующего исследования авторов, написанного много лет спустя). Я также изучил эту тему в целом и обнаружил, что существуют эпидемиологические данные, свидетельствующие о том, что употребление 1% молока по сравнению с цельным на самом деле увеличивает вес, а не снижает. История с 1% молоком является примером того, как НЕ следует проводить изменение поведения в области общественного здоровья.
Многие другие истории представляют собой психологические эксперименты в искусственных условиях или всего лишь анекдоты, и обобщать на основе таких данных довольно сложно.
Stephanie Ridiculous
10 May 2024
Отзыв:
Если бы я мог поставить этому отзыву отрицательные звезды, я бы это сделал. Это отвратительное письмо любви к капитализму и патриархату. Примеры, используемые для иллюстрации точки зрения авторов, полны фэтфобии, сексизма и мизогинии; при этом присутствуют легкомысленные отношения к насилию и детскому изнасилованию.
Я не преувеличиваю. Литературное детское сексуальное рабство было представлено как забавная проблема, которую нужно решить для уменьшения числа случаев ВИЧ/СПИДа, без какого-либо признания того, что молодые девушки не должны быть вынуждены заниматься проституцией ради выживания, независимо от того, является ли ВИЧ/СПИД фактором риска или нет. В каждой истории есть герой, и часто этот герой – «благородный белый человек, стремящийся спасти сообщества людей цвета, которые просто не могли решить свои проблемы сами».
Несколько полезных идей абсолютно не стоят того мусорного груза из избыточного текста, который восхваляет одни из самых неблагоприятных аспектов американского общества. (Мне пришлось читать это для работы, я бы ушел в ярости после первых нескольких глав, навязывающих токсичную диетическую культуру, если бы мог.)
Amy
25 December 2023
Отзыв:
Большинство из этих историй хорошо знакомы, если вы читали что-то в мире бизнеса или саморазвития, но мне все равно понравилась подача материала. Я бы снова вернулся к этой книге, особенно в формате аудиокниги.
7jane
03 June 2023
Эта книга будет особенно полезна, если вы уже прочитали 1-3 хорошие книги по саморазвитию (например, «Сила воли» Роя Баумейстера, «Сила привычки» Чарльза Дюгига и «Единственное главное дело» Гари Келлера) и чувствуете необходимость в чем-то вроде «вишенки на торте».
Книга учит, как внести изменения, используя образ всадника, направляющего слона по пути от А до Б. Всадник представляет собой рациональный (иногда медлительный и перегруженный информацией) разум, слон – эмоциональный (иногда не поддающийся контролю) разум, а путь – это формирование ситуации (неправильное его создание может напугать обе предыдущие части и усложнить всё).
Основные идеи собраны на одной простой странице в конце, но вы действительно получите больше пользы от записи заметок, так как книга не углубляется в детали. Когда я делал заметки, я собрал больше информации, чем представлено на этой странице, но, что приятно, заметил, что не нужно писать много — в отличие от некоторых других книг. В книге приведено множество примеров, которые органично дополняют содержание, хотя, если вам не нужны эти дополнительные детали, это может немного раздражать.
Тем не менее, книгу можно быстро прочитать, примеры хороши, а отношение авторов оставляет приятное впечатление (действительно, если у автора(ов) есть раздражительное отношение, читать книгу может быть сложнее).
Таким образом, это хорошая «последняя» книга по саморазвитию с легкими примерами из реальной жизни.
Amanda NEVER MANDY
28 February 2023
Эта книга была совершенно скучной. Я читал один абзац и тут же засыпал. Обсуждаемые концепции были очевидными, и из этого чтения не удалось извлечь ничего нового. Дело не в том, что я пришёл с закрытым умом, просто книга не открыла никаких новых мыслительных путей в моём уже переполненном мозге. Писание вызывало ощущение, что авторы слишком старались стать моими друзьями, создавая моменты, когда не хватает лишь "пять" и "ты понимаешь, о чём я". Это вызывало у меня только отвращение. Их тон звучал так, будто они говорили с высокой позиции или чувствовали себя выше читателя, что не соответствовало содержанию книги.
Думаю, если бы кто-то совсем не разбирался в этой теме, книга могла бы показаться интересной или, возможно, пригодилась бы тому, кто нуждается в дополнительной мотивации для изменения, но я не уверен. Это я пытаюсь найти хоть что-то хорошее, что сказать о книге, и это выглядит довольно жалко. Это как если бы я пытался продать вам продукт, который сам не любил: "Напиток на вкус как моча кошки, но если это ваше, то вперед!"
Две звезды книге, которая, по мнению моего разума и эмоций, была просто ужасной.
Отзывы
Эта книга будет особенно полезна, если вы уже прочитали 1-3 хорошие книги по саморазвитию (например, «Сила воли» Роя Баумейстера, «Сила привычки» Чарльза Дюгига и «Единственное главное дело» Гари Келлера) и чувствуете необходимость в чем-то вроде «вишенки на торте».
Книга учит, как внести изменения, используя образ всадника, направляющего слона по пути от А до Б. Всадник представляет собой рациональный (иногда медлительный и перегруженный информацией) разум, слон – эмоциональный (иногда не поддающийся контролю) разум, а путь – это формирование ситуации (неправильное его создание может напугать обе предыдущие части и усложнить всё).
Основные идеи собраны на одной простой странице в конце, но вы действительно получите больше пользы от записи заметок, так как книга не углубляется в детали. Когда я делал заметки, я собрал больше информации, чем представлено на этой странице, но, что приятно, заметил, что не нужно писать много — в отличие от некоторых других книг. В книге приведено множество примеров, которые органично дополняют содержание, хотя, если вам не нужны эти дополнительные детали, это может немного раздражать.
Тем не менее, книгу можно быстро прочитать, примеры хороши, а отношение авторов оставляет приятное впечатление (действительно, если у автора(ов) есть раздражительное отношение, читать книгу может быть сложнее).
Таким образом, это хорошая «последняя» книга по саморазвитию с легкими примерами из реальной жизни.
Эта книга была совершенно скучной. Я читал один абзац и тут же засыпал. Обсуждаемые концепции были очевидными, и из этого чтения не удалось извлечь ничего нового. Дело не в том, что я пришёл с закрытым умом, просто книга не открыла никаких новых мыслительных путей в моём уже переполненном мозге. Писание вызывало ощущение, что авторы слишком старались стать моими друзьями, создавая моменты, когда не хватает лишь "пять" и "ты понимаешь, о чём я". Это вызывало у меня только отвращение. Их тон звучал так, будто они говорили с высокой позиции или чувствовали себя выше читателя, что не соответствовало содержанию книги.
Думаю, если бы кто-то совсем не разбирался в этой теме, книга могла бы показаться интересной или, возможно, пригодилась бы тому, кто нуждается в дополнительной мотивации для изменения, но я не уверен. Это я пытаюсь найти хоть что-то хорошее, что сказать о книге, и это выглядит довольно жалко. Это как если бы я пытался продать вам продукт, который сам не любил: "Напиток на вкус как моча кошки, но если это ваше, то вперед!"
Две звезды книге, которая, по мнению моего разума и эмоций, была просто ужасной.