Книга
Прокрастинация
-
Авторы:
- ван Эссен Таня Шувенбург Хенри
-
Серия:
-
Жанр:
- Мотивация Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9614-2804-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Голландский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2018
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Призрачные Миры | Дарья Руд | Книжная лавка с сюрпризом | 49 руб. |
| Литнет | Таня Соул | Узница Морского дракона | 89 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Таня ван Эссен | Прокрастинация |
359 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Татьяна Окоменюк | О Ване и пуТане |
390 руб.
|
Описание
Книга "Прокрастинация" поможет разобраться, почему мы склонны откладывать неприятные дела и жить на последний срок. Авторы, современные нидерландские психологи, расскажут о причинах прокрастинации, ее симптомах и способах борьбы с ней.
Читатели узнают, почему прокрастинация не связана с ленью и как выявить ее признаки у себя. Благодаря коротким тестам и упражнениям они смогут эффективнее распределять свое время, поддерживать рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения сложных проектов.
Эта книга станет полезным руководством для тех, кто хочет избавиться от пагубной привычки прокрастинировать и стать более продуктивным в своей жизни и работе.
Отзывы
КПТ – оно и в Африке КПТ))) Прекрасные техники, замечательная книга, написанная понятным и простым языком. Отлично подойдёт для тех, кто страдает прокрастинацией. Какие-то из техник уже много раз слышал и применял: как в работе, так и для себя любимого (я психолог). и при этом пару техник и интерпретаций оказались новыми – взял на вооружение. Порадовал интегративный подход (сочетание разных психологических школ), это действительно здорово
Прекрасная книга! Советы действенные, проверено на самом себе. Эту книгу рекомендую к прочтению, тем кто откладывает и откладывает дела на потом
в основном муть, но есть что почерпнуть.поноавилось правило пяти минут- думаю рабочий вариант.читать не очень интересно.........
Легкая небольшая книга, в которой очень последовательно и по полочкам разложены основные аспекты, от которых зависит прокрастинация: уровень мотивации делать что-то, получение удовольствия от выполнения каких-то дел, достижимость результата, время до получения вознаграждения за выполнение какого-то дела. В книге проводится четкое разделение между понятиями лени и прокрастинации, отдыха и прокрастинации. Все это помогает откалибровать их на себя и прийти к выводу, что мы, например, не ленивые, но иногда прокрастинируем (и это не так уж и страшно:)!). Книга написана простым языком и снабжена веселыми иллюстрациями. Серийным прокрастинаторам рекомендую к прочтению, каждый найдет что-то для себя.
Я, конечно, далеко не прокрастинатор, но было интересно читать данную книгу. И, наверное, даже буду советовать её к прочтению знакомым прокрастинаторам:)