Книга
Красота без прикрас

Наткнулась на неё в нужный момент. Сейчас как никогда нужна поддержка, а делиться с кем-то не хочется и не можется. Словно выговорилась.

Вполне приемлемый экземпляр для первого знакомства с восприятием своего тела и планирования работы по принятию и любви к себе. Книга подойдёт для вводного этапа принятия себя.

Книга, хоть и написана очень простым языком, действительно была для меня той самой таблеткой, которая мне так была нужна в данный период этапа моей жизни. Это книга не совсем об уверенности в себе как таковой и различных техниках и психологических трюках, которые позволяют нам стать увереннее в себе в общем смысле. Эта книга больше о том, как наша уверенность связана с восприятием своего телесного имиджа в целом. Как наш образ и как мы выглядим влияет на нашу жизнь, а самое главное, почему мы позволяем всеобщим канонам красоты так безоговорочно втискиваться в нашу жизнь и управлять нами каждый день. Внутренний голос, который шепчет о наших недостатках, влияние соц сетей на наше восприятие себя. В общем и целом, книга оставила приятное послевкусие. Она не совсем является практическим руководством, где вам скажут : делай так и так и все будет круто. Хотя пару практических советов здесь всё-таки имеются. Книга больше наталкивает на рефлексию, размышления, переоценку ценностей. Порой при чтении я думала, ого да ведь действительно это так!

В итоге могу смело советовать книгу всем, кто чувствует себя не совсем уютно в своём теле, гонится за вечным идеалом красоты, чьё настроение зависит от оценки окружающих, кто устал от постоянных преображений и просто хочет наконец-то жить в гармонии с собой и своим телом

Отличная книга для тех, кто начал свой путь по изучению и изменению своего body image. Автор ставит вопросы, ответы на которые в нашем обществе считаются само собой разумеющимися, порождает рефлексию.

К сожалению, очень мало литературы по данной теме.

Книга целиком и полностью для женской половины. Если встретите в интернете блогеров, которые скажут, что может подойти для мужчин (именно по такой рекомендации я прочитал эту книгу) – прислушайтесь к моему отзыву. Обсуждаются сугубо женские проблемы.

Книга написана в таком стиле, что в каждой новой главе автор сначала приводит какие-то исследования(эксперименты) в области психологии и к какому выводу пришли ученые, потом рассказывает свое мнение касательно этих исследований, причем её мнение полностью повторяет все то, к чему пришли эти ученые, потом она говорит что вот еще немного и дальше будет интереснее, а пока она вас готовит к самому вкусному. Как итог книга переполнена повторениями одной и той же информации, читать одно и тоже очень быстро надоедает.

Суть книги сводится к тому, что все что вы делаете, вы делаете из-за рекламы и мнения окружающих. К примеру, брить ноги это не ваше желание, это вам навязала реклама и окружающие, потому что кругом все женщины бреют ноги и вы под стадным инстинктом делаете тоже самое. На самом деле вам это совсем не хочется делать, и вы испытываете раздражение и не удовлетворение от своей жизни. Хочешь быть счастливой – брей ноги когда сама захочешь и не важно, что думают окружающие, вы же не для них это делаете.

Если вы решитесь читать эту книгу, растяните чтение на неделю, чтобы вам не стало скучно.

Нового в книге ничего нет, материал подан нудновато, советую почитать любую другую книгу с хорошими отзывами на эту тематику. Книга даст кратковременный эффект, а спустя пару месяцев вы снова будете зависеть от мнения окружающих. Есть ли что-то полезное в книге, определенно есть. Но книг на эту проблему было много и раньше написано, нового в этой ничего нет, а с учетом того, что книга не цепляет, лучше пройти мимо этой книги.