Читать онлайн
OneNote-мастер
OneNote-мастер
Введение
Три факта про вашу память
Факт 1: Кривая забывания Эббингауза
Немецкий психолог Герман Эббингауз в конце XIX века экспериментальным путём установил, что большую часть заученной словесной информации мы забываем через 1 час. А через неделю мы забываем почти всё.
Факт 2: Эффект Зейгарник
Советский психолог Блюма Вульфовна Зейгарник во второй половине XX века описала эффект незавершённого действия (часто называемый её именем «эффект Зейгарник»). Суть его проста: завершённые задачи мы запоминаем в 2 раза хуже незавершённых. Сделал дело и забыл. Это нормально. Проблема возникает лишь тогда, когда нам нужно вспомнить информацию по выполненным задачам, – мы не сможем.
Факт 3: Эффект края
Тот же Эббингауз установил, что мы гораздо лучше запоминаем то, что находится в начале и в конце материала, а информацию из середины запоминаем с трудом.
Вы всё забудете
Итак, кривая забывания Эббингауза нам говорит: «Вы забудете большую часть информации уже через 60 минут».
Эффект Зейгарник: «Вы забудете информацию сразу после завершения работы».
Эффект края: «Вы забудете середину».