Книга
Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

• a4.pdf
  1.41 M
• a6.pdf
  1.47 M
• epub
  3.75 M
• fb2.zip
  1.23 M
• fb3
  1.23 M
• rtf.zip
  1.37 M
• txt
  130.14 K
• txt.zip
  51.14 K

Книга "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" автора Стернер Томас предлагает читателям уникальный взгляд на применение практики осознанности в повседневной жизни. Автор показывает, как быть полностью вовлеченным в настоящий момент, осознавая каждую деталь окружающего мира и своего внутреннего состояния.

Книга поможет читателям научиться быть более внимательными к моменту, принимать решения осознанно и контролировать свои эмоции. Она предоставляет практические упражнения и советы, которые помогут читателям применить осознанность в своей повседневной жизни.

Стернер Томас проводит читателей через процесс достижения внутреннего спокойствия и гармонии, используя осознанность как инструмент для улучшения качества жизни. Книга подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с основами практики осознанности.