Книга
Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
-
Авторы:
- Стернер Томас
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Социальная психология
-
ISBN:
- 978-5-9573-3558-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Весь
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" автора Стернер Томас предлагает читателям уникальный взгляд на применение практики осознанности в повседневной жизни. Автор показывает, как быть полностью вовлеченным в настоящий момент, осознавая каждую деталь окружающего мира и своего внутреннего состояния.
Книга поможет читателям научиться быть более внимательными к моменту, принимать решения осознанно и контролировать свои эмоции. Она предоставляет практические упражнения и советы, которые помогут читателям применить осознанность в своей повседневной жизни.
Стернер Томас проводит читателей через процесс достижения внутреннего спокойствия и гармонии, используя осознанность как инструмент для улучшения качества жизни. Книга подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с основами практики осознанности.
Отзывы
Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.
Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.
Идеи автора – на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.