Книга
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
-
Авторы:
- Новоселов Валерий
-
Жанр:
- Научно-популярная литература Геронтология Здоровье Популярно о медицине Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-108772-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Ключ к долголетию" представляет собой ценный источник информации о старении и здоровом образе жизни. На ее страницах читатель найдет научные знания о процессах старения организма и полезные советы о том, как использовать свой возраст на максимум.
Автор книги, Валерий Новоселов, основываясь на современных исследованиях и реальных примерах, помогает разобраться в том, как поддерживать здоровье и сохранять активность на протяжении всей жизни. Он делится секретами долголетия и рассказывает о том, какие изменения в образе жизни могут оказать наибольшее влияние на продление жизни и улучшение ее качества.
Читая эту книгу, вы узнаете, как правильно питаться, какие физические упражнения выбирать, как контролировать стресс и какие привычки отказаться. Вас ждет море полезной информации, которая поможет вам принять решения, способствующие продлению активного и здорового образа жизни.
Новоселов Валерий призывает к осознанности и ответственности за свое здоровье, подчеркивая, что каждый может повлиять на свое будущее, принимая правильные решения уже сегодня. Его книга станет надежным проводником в мире здоровья и долголетия, помогая вам обрести ключ к долгой и счастливой жизни.
Отзывы
В книге больше 50 ! страниц критики своих и зарубежных коллег. Все- шарлатаны. Честно говоря. складывается ощущение, что господин Новоселов - единственный, кто знает истину. Честно говоря, немного шокирована этим. Вроде как врачи придерживаются этических принципов. Предлагаю автору в своих следующих книгах параграфы о "мошенниках" сделать более структурированными и более компактными. Мне читать эти 50 страниц "яда", пусть даже и обоснованного, с точки зрения автора, было неприятно. Какой-то междусобойчик , честное слово
Действительно интересная и грамотно написанная книга, автор дает много ссылок на научные статьи, мета-анализы и систематические ревью в уважаемых изданиях. Объясняет почему и предлагает задуматься. Немного правда покоробило про “не мешать 60-летней (!) бабушке отправиться на Гоа”. В Европе возраст выхода на пенсию 67 лет, до этого порога люди путешествуют как по работе так и вне ее, затем - еще более активно продолжают.
Очень хорошо, хотя во многом повторяет предыдущую книгу автора. Тем не менее, это одна из немногих книг, где о старении говорится без иллюзий и необоснованных надежд, но с научно-практическим уклоном: что можно реализовать уже сейчас для того, чтобы прожить долго и с хорошим качеством жизни. Полезны и разоблачение многочисленных шарлатанов в геронтологии, и конкретные лайфхаки для реальной жизни, которые здесь сведены и систематизированы. Хотя и как-то смущает повторенный несколько раз совет: не читайте научно-популярных книг по старению – это скорее вредно, чем полезно…
В книге собраны исследования старения организма человека, о которых интересно почитать не только людям в возрасте.
Но больше всего понравились лайфхаки для людей в возрасте и их близких. Это очень полезные и важные советы! Например, как обезопасить пожилого человека от травм, каким должен быть его рацион питания, режим сна и физических нагрузок.
вот если бы так все писали понятно о старении. Автор хорошо излагает свое видение темы, похоже, лучший российский популяризатор темы старения на сегодня. Все что написано до него или муть либо дрянь