Книга
Равновесие. Как достичь баланса души и тела
-
Авторы:
- Богданович Виталий
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-4461-1411-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Равновесие. Как достичь баланса души и тела" Виталия Богдановича предлагает нам найти внутренний стержень, который поможет нам успешно справляться с неопределенностью жизни. Для этого необходимо обрести душевное равновесие, которое присуще каждому человеку. Однако не все знают, как использовать этот ресурс на практике.
Книга предлагает инструкцию по достижению равновесия и методы его поддержания в ситуациях, которые заставляют нас выходить из состояния гармонии. Актуальная проблема равновесия обсуждается с точки зрения психологии, философии и практического опыта.
Автор призывает нас учиться выстраивать систему собственного равновесия, не откладывая это "на потом". Читайте книгу, усваивайте ее принципы, применяйте их на практике - и вы обретете гармонию души и тела. Не стоит бояться ошибок, ведь мы все делаем что-то в первый раз. Учимся вместе и двигаемся к равновесию!
Отзывы
Книга построена так, что требуется перечитать ее несколько раз. Практические упражнения работают. Книга очень мотивирует. Если бы прочитала ее раньше, возможно, стала бы более сяастливым человеком. Впрочем, все чудесно… Спасибо за книгу.
Книга построена так, что требуется перечитать ее несколько раз. Практические упражнения работают. Книга очень мотивирует. Если бы прочитала ее раньше, возможно, стала бы более сяастливым человеком. Впрочем, все чудесно… Спасибо за книгу.
Последний год выдался крайне стрессовым, и к психотерапевту ходил и много литературы прочел. Этой книге ставлю 5 звезд по нескольким причинам:
– Автор – наш, примеры ближе к нашей реальности, а не к западной.
– То, что автор «наш» – прекрасно, тк устал от чтения водных западных книг, где одну мысль растягивают на 300 страниц
– Практики работающие
– Язык автора успокаивает, само чтение уже является терапией
– Рекомендую всем, кто переживает стресс, не может спать, испытывает навязчивые состояния и мысли, кто катится в депрессию
Такое вроде незатейливое название…
И я читать стала просто из любопытства, на всякий случай :).
А книга оказалась глубокой.
И вместе с тем очень прикладной.
Огромное множество упражнений. Уже делаю их и кайфую :).