Книга
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

• a4.pdf
  1.93 M
• a6.pdf
  2.1 M
• epub
  2.28 M
• fb2.zip
  1.42 M
• fb3
  1.41 M
• rtf.zip
  1.56 M
• txt
  319.41 K
• txt.zip
  124.6 K

Книга "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы" поможет вам разобраться с боязнью общения, откладыванием дел, вспышками гнева и паническими атаками. Сет Гиллихан предлагает простые и эффективные методики для повседневной жизни, которые помогут избежать разрушения собственного благополучия.

Читая книгу, вы узнаете, как управлять своими эмоциями, исправлять ошибки мышления, предотвращать депрессию, жить в настоящем моменте, осознанно медитировать, заботиться о себе и становиться лучшим другом для себя.