Книга
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

• a4.pdf
  1.54 M
• a6.pdf
  1.72 M
• epub
  1.92 M
• fb2.zip
  1.03 M
• fb3
  1.02 M
• rtf.zip
  1.12 M
• txt
  341.19 K
• txt.zip
  124 K

Книга "Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели" призвана помочь людям справиться с повседневным стрессом и вернуть себе полноценный ночной отдых.

Современный ритм жизни не всегда позволяет нам отдыхать как следует, и это приводит к накоплению физического и эмоционального напряжения, вызывая бессонницу.

Авторы книги предлагают методику, основанную на осознанных медитациях, которая поможет справиться с проблемой без применения снотворных.

Читатель найдет в книге подробные инструкции и пошаговое руководство, которые помогут быстро освоить предлагаемые техники.

Главное требование к читателю - желание уделить время своему физическому и душевному состоянию, научиться находиться в моменте «здесь и сейчас».

Программа на 4 недели позволит прочувствовать результат уже после первой недели выполнения рекомендаций, и вернуть в свою жизнь здоровый сон и гармонию.